Голова ничего не соображает

Голова ничего не соображает

  • 26-07-2019
  • 0 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 0 Рейтинг

Если «Неясная голова», «Мутная голова» – ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения – стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Читайте также:  Болят вены на ступнях ног

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии

Как включить голову

У всех, наверное, бывала ситуация, когда хотелось узнать, как бы поскорее «включить голову». Тому, кто работает головой, полезно уметь приводить ее в рабочее состояние — подумал я и написал эту статью.;))

Итак, как заставить голову работать? Во-первых, это очень размытый вопрос (хотя формулировка вполне красивая). Голова может «не работать» по разным причинам и вообще под этими словами можно подразумевать как абсолютную неработоспособность, так и творческий кризис, а то и просто столкновение со сложной проблемой, которая требует «запустить креатив».

Читайте также:  Повышены лейкоциты и соя

Начнем, пожалуй, с самого общего. Для всех случаев, когда нужна ясная голова, готовая к употреблению к продуктивной работе, необходимо обеспечить ей физическую возможность хорошо думать. А для этого (несколько правил эксплуатации организма):

1. Мозгу необходимо достаточное количество кислорода и питательных веществ. Что, в свою очередь, обеспечивается двигательной активностью — хотя бы по-минимуму (в виде прогулки час-другой) она должна присутствовать.
2. Нужен правильный режим отдыха и работы. Достаточное количество сна, перерывы в работе.
3. Вообще здоровый образ жизни — без алкоголя, курения и т.д.
4. Еще может хорошо помочь мыслительному процессу ваш правильный (позитивный, но трезвый) настрой.
5. Также полезно избавляться от психологической усталости — менять деятельность и (что важно!) образ мыслей, в том числе избавляться на время от излишней концентрации на цели.

Соблюдение этих пяти «заповедей» помогает повысить работоспособность в целом, «включить голову».

Эти рекомендации довольно просты и понятны. Гораздо интереснее разобраться, как стимулировать креативное мышление, запустить творческий процесс, приручить вдохновение. Допустим, нам нужно выполнить сложную творческую работу. Как сделать ее лучше? (или: как сделать обычную работу творчески — это порой едва ли не сложнее и важнее)

Итак, приемы в студию (наверняка список не исчерпывающий — он таким быть и не может; рассказываю только о том, что сам использую).

1. Самый простой — для лентяев. Не торопясь обдумываем проблему перед сном, рассматриваем ее под разными углами. Собственно, процесс не сильно важен, важен сам факт «прокручивания» задачи в голове перед сном. Утром можно приниматься за работу снова — есть очень хорошая вероятность, что утром все сложится само собой — пословица «утро вечера мудренее» не врет. Ночью мозг обрабатывает имеющуюся информацию, причем, очевидно, по иным принципам, чем бодрствующее сознание.

2. Аналитический — для любителей логики. Почему-то в общественном сознании существует стереотип, согласно которому креативный человек представляет собой полную противоположность логичному прагматику. Один — этакой небритый богемный юноша с горящим взором, второй — солидный дядька с брюшком, роговыми очками и холодным сердцем. Становится непонятно, как мы сумели выйти из пещер: ведь практически все нормальные ученые — логики, а накреативить сумели немало.

Собственно прием: абстрагируетесь от конкретных условий проблемы. Описываете ее в целом, общими фразами. Максимально общими фразами.
Особенно такой прием помогает найти способ решения проблемы, отличный от традиционного: описываете общую схему, а потом пытаетесь ее изменить.

3. Аналог мозгового штурма. Мозговой штурм — весьма разрекламированная штука и она действительно имеет право на существование. Однако у нее есть куча ограничений: во-первых, для его проведения нужна группа (если нужно придумать что-то самостоятельно, то никак не получится), во-вторых, в группе, где проводится штурм, нужно предварительно создать определенное настроение и вдолбить в головы всех участников, что критиковать идеи НЕ надо. Это порой бывает ОЧЕНЬ сложно: люди почему-то воспринимают штурм не как творчество, а как соревнование или что-то вроде ответа у доски.

Читайте также:  Ноет голова в области лба

Ну да ладно. Как провести штурм в одиночку? В принципе, похоже: набрасываете идеи одну за другой, но пытаетесь сделать это не хаотично, а развивая определенное направление, стараясь выстроить из идей или соображений цепочку взаимосвязанных идей. Когда штурм проводит группа, ее члены подбрасывают друг другу новые направления размышлений, когда человек один, он начинает «плавать на поверхности», поэтому нужно прилагать усилия, чтобы идеи были глубже, чем вначале.

4. «Перемывание косточек». В этом случае вы начинаете описывать проблему максимально подробно. Просто берете ручку (или садитесь за клавиатуру) и вперед. Как можно подробнее. Изложите и свои эмоции по отношению к проблеме. И мнение вашей бабушки. И вообще все, что хоть как-то имеет отношение к проблеме.

5. «Камикадзе». Об этом способе я уже где-то писал. Постарайтесь УСЛОЖНИТЬ задачу — введите дополнительное условие. Оно может указать путь.

6. Поиск аналогий. Спросите себя, как похожая проблема решается в других областях. Или не слишком похожая. Довольно сложный и не всегда эффективный способ. Однако и он может давать потрясающие результаты. Например, лет двадцать назад жутко модной была наука бионика — подсматривание в живой природе конструкторских решений. Сейчас страсти по ней слегка поутихли, но кое-что благодаря ей придумать удалось.

Пока это все способы. К сожалению, пришлось обойтись без примеров — это заняло бы слишком много времени и места. Так что верьте на слово. И делитесь своими способами повышения эффективности творческого мышления в коментах, конечно.

Успехов! Пусть голова всегда работает хорошо! =)

Попала в больницу с очень низким давлением,жуткие головокружения,потеря самой себя,жуткие мигрени. По МРТ все в норме,кровь и щитовитка также.Хочу зеленого цвета,не знают что со мной.Еще резко бросила курить.Не набб что и думать,очень страшно.Отпустили на вечер домой,еле дошла,сижу вообще не понимаю что я и где я(

У меня так же. Уже с весны.
То лучше, то хуже. МРТ норм.
Проблема с шей, там что-то переживается.
Сделайте МРТ шеи и УЗД сосудов шеи о головы.
Нарушается кровоток, отсюда мозг недополучает кислород – головокружения+головная боль.
Если не ждать пока само пройдет, а принять сразу спазмалгон или ношпу – становиться легче.

А вообще сейчас погода такая- я сама уже третий день не своя хожу, слышу и вижу себя из стороны, иду – как проваливаюсь..жду, погода поменяется – пройдет


Комментарии
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже



Adblock detector