Глицин и кофе совместимость

Стажировка на базе РНД МЗ РТ в отделении амбулаторной реабилитации наркозависимых под руководством Лесина Е.В.

Курс телесно-ориентированной психотерапии и расстановок по Б. Хэллингеру под руководством Казарина Д.Д. в 2007-2009 году.

ИДПО ГОУ ВПО, факультет психологии, специальность "Психология профессиональной деятельности" в 2008-2010 году.

• Семинар по психодраме и социометрии "Морено-фестиваль" в г. Ростов-на-Дону в 2010 году.
• Сертификат, выданный НОУ "Институтом усовершенствования Инсайт", о прохождении программы "Базовые техники арт-терапии" в 2015 году.
• Сертификат, выданный НОУ "Институт Усовершенствования Инсайт", о прохождении семинара "Сопротивление клиента как ресурс психотерапии" Агибалова Т.В. 24.09.2015.
• Сертификат, выданный НОУ "Институт Усовершенствования Инсайт", о прохождении семинара "Современные методы психотерапии личностных расстройств" Холмогорова А.Б. 26.09.2015.
• Удостоверение № 30/27/2016, выданное Институтом практической психологии "Иматон" г. Санкт-Петербург о прохождении обучения по программе повышения квалификации "Всероссийский психологический фестиваль "Куклы и маски" январь-февраль 2016 г.

Все о Мозге!

Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением « как составить курс ноотропов ». Как и везде сначала идет теория, а затем практика. Предположим, что основы Правил Дорожного Движения мы уже понимаем, пора выбирать автомобиль)

В идеале, конечно, составить курс самому. У каждого разные цели, разные средства. Нужно понимать, будут описаны основные схемы, если сравнить с автомобильной тематикой, то считай, рассмотрим рамные внедорожники, паркетники, спорткары, кроссоверы, минивены и т.д. Почему лучше составить курс самому – потому что вкусы разные. Тоже самое и с ноотропами. Поэтому адаптируйте «под себя». Цены курсов называться не будут, потому что они дико скачут. Все дозировки «в сутки».

Классика жанра

Пирацетам + Лецитин + комплекс витаминов.

Это довольно бюджетная простая связка. Простота ее заключается в том, что время приема примерно одинаковое для всех составляющих, а купить все можно в одной аптеке. Курс можно считать одним из самых безопасных.

Как принимать: Курс 2 месяца. Пирацетам 2,5-3 грамма, лецитин 1-2 грамма, ну и витамины по инструкции. Следите за составом в витаминах, чтобы витамины группы В были ближе к 100% суточной нормы или выше. Что касается определенных брендов – марок, то, субъективно, иностранный Пирацетам работает лучше, или, если наш – то в капсулах.

Логика: Собственно, почему именно так? Пирацетам будет составлять базу, скелет курса, он работает с ацетилхолином, который создается в свою очередь в процессе обучения из холина, а источник холина – это лецитин. Лецитин – это вообще отличная добавка, мало того, что способствует выработке ацетилхолина, так еще и защищает печень, которая страдает от приемов различных таблеток. Витамины же помогают в самых разных процессах в организме, они как мосты, связывают 2 берега через реку. Считается, что витамины в таблетках бесполезны, есть информация как «за», так и против, поэтому в любом случае, нормализуйте питание.

Фенотропил + Кофеин + Глицин.

Связка чуть посложнее первой в плане приема. Особо раздражительным не рекомендуется, стимуляция в чистом виде. Подороже в пересчете на день приема. Чтобы все купить – уже нужно зайти в 2 точки: аптека и магазин спортивного питания(кофеин). Или заказать через интеренет.

Как принимать: Курс 3-4 недели. Фенотропил 100-200 мг и Кофеин 200-400 мг (в первой половине дня), Глицин 1-2 грамма (за 30 мин до сна). Фенотропил лучше на голодный желудок с утра, вместе с кофеином (200мг), затем в обед добавляем по желанию еще 200 мг кофеина.

Логика: Фенотропил применяется в большей степени из-за доброго эффекта стимуляции + как Пирацетам. Кофеин второй стимулирующий компонент, правда он лучше работает, когда человек подустал. Загруженное утро, к обеду нет сил – 2-й кофеин. Излишнюю стимуляцию в течение дня, чтобы организм успел восстановиться, мы компенсируем приемом глицина вечером. Он будет улучшать отдых и сон.

Ноопепт + Семакс.

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно.

Как принимать: Начинаем прием одновременно, Семакс убираем через 10 дней, Ноопепт держим в сумме 2,5 месяца. Семакс 0,1% концентрация, принимаем по инструкции, Ноопепт – 30-40 мг. Первый прием после пробуждения – независимо от приема пищи. Последний за 4 часа до сна. Равные дозировки во время всех приемов.

Логика: Нейропептидная связка. Обе составляющих – нейропептиды, которые, грубо говоря, защищают и строят новые нейроны. Что в конечном итоге, выливается в большую работоспособность мозга, это не стимуляция! А именно работоспособность. Стимуляция же заставляет работать. Мы увеличиваем жеский диск компьютера, а не оперативку и процессор. К тому же Ноопепт действует на ацетилхолин и как глицин, ускоряет отдых.

Фенибут + Глицин

Для тех, кому надоел стресс и хочется «забыться и заснуть, но не тем холодным сном могилы, а навеки так заснуть, чтоб в груди дремали жизни силы, чтоб дыша, вздымалась тихо грудь» (Лермонтов).

Как принимать: Курс 3 недели. Глицин небольшими дозировками (300-500 мг) пару раз в день на протяжении всего курса, Фенибут не более 1000 мг в сутки. Причем лучше первые дней 5 по 250 мг, 5-10 день – 750 мг, 10-15 – 1000 мг, 15-19 – 500 мг, и последние 2-3 дня – 250 мг.

Логика: Седативные вещества, замедляют организм, борются со стрессом, состояние чуть подвыпившего человека. Действие на ГАМК, мозг работает хорошо, КПД высокое, настроение хорошее, но со стороны будете вялым. Будьте готовы к лёгкому пофигизму и отстраненности. Именно эту логику и преследует такая связка.

Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Пожалуй, лучшее слово, характеризующее эту связку – обновление или перестройка. Много антиоксидантов, легкая здоровая стимуляция без утомления организма.

Как принимать: Курс общий – 3 месяца. Идебенон – 7 недель, DMAE первые 2 месяца, Гинкго – все 3 месяца. Дозировка Идебенона – 80-100 мг, разбить на 2-3 приема. ДМАЭ — 700-1000 мг, так же 2-3 приема, Гинкго – 120-160 мг, прием в первой половине дня.

Логика: Все добавки оказывают общетонизирующее действие, чистят свободные радикалы, оказывают умеренную стимуляцию, улучшают кровоток, лучше циркулирует кислород. Будет создаваться впечатление, будто живешь в экологически чистом месте. Все составляющие отлично сочетаются друг с другом, в основном, действуя только на один нейромедиатор – ацетилхолин.

Церебролизин/церебролизат + Ноопепт

Мощнейшие нейро/полипептиды. Выбрать необходимо что-то одно. Препараты необходимо колоть, самая сложная связка. Если будете колоть, то максимально аккуратно, чтобы никакой заразы не занести!

Как принимать: Церебролизин /лизат прокалывать по 5 мг в сутки на протяжении 10-20 дней или 30 дней, если колоть через день. Ноопепт начинать лучше за 1-2 недели до курса инъекционных препаратов, и принимать его в сумме 2,5 месяца.

Логика: Церебролизин – единственный ноотропный препарат с доказанной эффективностью по увеличению количества нейронов в мозге (NGF фактор), ноопепт – хороший нейропептидный помощник, который также защищает нейроны.

Напутствие:

В любом случае, перед приемом читайте противопоказания, навредить здоровью по собственной глупости — хуже всего. И не забывайте, зачем проводить курс таблеток для поумнения)

Кофе(5 ложек или больше) в купе с 3 глицина(под язык! Инструкцию читать! 3 таб в 24 часа) дают на меня странный эффект вот эксперимент:

Эксперимент 1 воскресенья – утро вторника(неосознанное совпадение):

22:00 Решил ночь не спать насыпая кофе задумался итого вышло около 7 ложек, выпил правда сахара пришлось сыпануть 10 ложек(у меня кружка пол-литра) принял 3 глицина.

23:00 ощущения будто температура 38 легкая испарина на лбу. 15 минут такого состояния и вернулся в норму. Температура в реале все врямя 36.6.

00:00 Просто жарко будто в комнате в куртке сижу но не потею. Спать не хочу. Понял что на меня это действует.

06:00 до сих пор полет нормальный только жарко и комнату часто проветриваю.

08:00 покушал, слегка тянет поспать, принял кофе 4 ложки.

08:45 иду в метро пару раз было чувство потери равновесия, в остальном полёт нормальный.

15:00 принял кофе 3 ложки полёт нормальный

22:00 приём таблеток и кофе 4 ложки

08:00 кофе 3 ложки

09:** болит голова, чувство жара, температура и давление нормальные честно признался медсестре о ударных дозах кофеина, медсетра выдала валидол сам принял спазматон вроде бы отлегло.

Эксперимент 2 осознанный вчера – сегодня:

22:00 4 кофе 3 таблетки глицина

23:00 ощущения будто температура 38 легкая испарина на лбу. 15 минут такого состояния и вернулся в норму. Температура в реале все врямя 36.6.

00:00 Просто жарко будто в комнате в куртке сижу но не потею. Спать не хочу.

06:00 до сих пор полет нормальный только жарко и комнату часто проветриваю.

08:00 покушал, слегка тянет поспать, кофе кончилось.

09:35 – 12:40 тянет прилечь когда не о чем думать.

12:40 заправился кофе в автомате полёт нормальный

22:00 принял кофе, 3 таблетки глицина

12:00 приехали не действует спать хочу. ппц. злиться не могу ибо спокоен как удав да и на кого злиться.

В общем вердикт следующий к которому я пришёл.

Всё время эксперимента я наносил стрессовые удары своему организму оттого и держался бодрячком. Глицин же убирал сигналы организма в виде раздражительности и т.д. Даже учитывая что я кофе неделю не принимал организм адаптировался к таким ударам. Теперь если и продолжать то увеличить количество кофеина вдвое что не то что небезопасно и граничит с риском получить гипертонию а очень опасно. Т. Е. этот метод годиться только для 2 дневных дедлайнов.

Кофе пейте в нормальном количеств и только при необходимости.

Глицин пить можно почти постоянно что-бы спать лучше и меньше раздражаться.

caruso November 10, 2014 14:46

глицин – полу-палецебная тема, а кофеин – легальный психостимулятор со всеми свойственными этому классу вытекающими, т.е. со временем эффект от сего напитка сойдет на ноль, а уже без него будешь чувствовать себя уныло-сонным.

кофеин, насколько я знаю, действует 2-4 часа, а после чего ЦНС начинает угнетаться, от чего не спастись повторной заправкой.

думаю, вы накрутили себе этот синергетический эффект.

formal198610 November 10, 2014 17:05

Евгений, родиолу розовую в место кофе попробуй и фенотропил. Глицин сугубо перед сном и больше чем три. Кофе на меня как вода действует, даже такой сорт как марагорджип.

formal198610 November 10, 2014 18:59

vicious, некоем случае не ругаюсь: http://sportwiki.to/Родиола

caruso November 10, 2014 19:53

vicious, мне кажется, что по части употребления ноотропных веществ вам еще набираться и набираться опыта. смею также предположить, что глицин – первое, что вы попробовали. хотя начинать эксперименты стоит, как минимум, с пирацетама.

я тоже, кстати, не ругаюсь, просто делаю субъективно-соответствующие выводы по вашим мессагам.

пытаясь заявить о наличии синергии, заявите по существу ваше предположение относительно фармакодинамики. бухая 7 ложек кофе и заглатывая безобидные и, в общем-то, малоэффективные аминокислоты вы не учитываете, что вас просто прет от психостимулятора. не удивительно, что вы ощущаете такие перепады температур; что вас бросает в пот и всё такое.

кстати, свежемолотый кофе, опираясь на собственный опыт, прет совсем иначе и гораздо сильнее. что, в общем-то, никак не сказывается на когнитивных функциях. он, как вещество, в первую очередь, погружает организм в состояние искусственного стресса.

vicious November 10, 2014 21:10

caruso, Я даже отрицать не буду но не начинаю я их принимать ибо пирацетам и все его производные запрещены в РБ а другие вещества продаються только по рецепту

revertive198410 November 10, 2014 23:27

vicious, а зачем это все. кофе, глицин. можно же просто по лбу алюминиевой ложкой стучать каждый час

caruso November 10, 2014 23:46

formal198610 November 11, 2014 00:01

vicious, а гинкго билоба хоть разрешена? Если да то гинкго билоба + рыбий жир + глюкоза или сладкое в пределах разумного.

formal198610 November 11, 2014 00:04

revertive198410, какая интересная техника стимуляции и улучшение когнитивных свойств. Можно подробнее об этой технике?

vicious November 11, 2014 00:55

formal198610, revertive198410, caruso, В общем перечитайте шапку эксперимент закончен. Неудача. Пусть остаётся тема для потомков которым тоже такая тема взбредёт.

vicious November 11, 2014 01:02

formal198610, Эту технику наши бабушки применяют на своих внуков

Только не ложкой по лбу а ремнём по пятой точке.