Гемоглобин 135 у мужчин

Уровень гемоглобина — один из самых важных показателей анализа крови. Он может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья. Какова норма гемоглобина у мужчин, чем могут быть вызваны отклонения от нормы и насколько они опасны?

Какой должен быть гемоглобин у мужчин: когда здоровье — железное

Гемоглобин — это белок, в состав которого входит железо. Значительная часть железа в нашем организме «хранится» именно в гемоглобине. Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Его задача — транспортировка кислорода и углекислого газа. Именно гемоглобин отвечает за клеточное дыхание. Кроме того, гемоглобин регулирует кислотность крови и поддерживает ее здоровый рН.

Норма гемоглобина у мужчин — 130–170 г/л. Это несколько выше, чем у женщин — для представительниц прекрасного пола нормой считается 120–150 г/л. Причина такой разницы — воздействие мужских половых гормонов на процесс кроветворения. Мужская кровь содержит больше эритроцитов (именно этот фактор делает мужчин несколько более выносливыми и позволяет им переносить более существенные физические нагрузки).

Уровень гемоглобина может незначительно отклоняться в ту или иную сторону. Небольшие колебания вызваны, как правило, вполне физиологическими причинами. Например, у спортсменов и жителей высокогорья уровень гемоглобина немного выше — серьезные тренировки и нехватка кислорода в воздухе заставляют организм производить больше эритроцитов, чтобы процесс клеточного дыхания не нарушался.

Норма гемоглобина у мужчин постепенно снижается с течением времени. После 50-летия этот показатель может составлять 118–139 г/л. В большинстве случаев эти изменения не являются поводом для беспокойства. К 80 годам нормальный уровень гемоглобина укладывается в рамки 110–130 г/л.

Небольшие изменения уровня гемоглобина могут отмечаться и в течение суток — утром обычно его уровень немного ниже, а вечером — чуть выше [1] . Все эти колебания незначительны и, как правило, не превышают 17%.

Однако иногда анализы выявляют слишком низкий или высокий гемоглобин у мужчин. Чем вызваны такие изменения?

Если уровень высокий: выше — не лучше!

Казалось бы: если гемоглобин так важен для здоровья, то повышенный гемоглобин у мужчин должен быть хорошим признаком. Однако это не так. Слишком высокий гемоглобин у мужчин сигнализирует о проблемах со здоровьем и сам по себе может стать причиной неприятностей.

Значимым отклонением от нормы считается повышение уровня гемоглобина у мужчин на 20 г/л или больше. Высокий гемоглобин у мужчин может быть следствием сердечной или легочной недостаточности, непроходимости кишечника, онкологических заболеваний, сахарного диабета. Также низкий гемоглобин у мужчин наблюдается при обезвоживании, которое может быть спровоцировано как недостаточным поступлением жидкости, так и ее слишком быстрой потерей из-за рвоты или диареи.

Повышенный гемоглобин у мужчин дает о себе знать такими симптомами, как снижение аппетита вплоть до анорексии, слабость и быстрая утомляемость, ухудшение зрения и слуха, мышечные и суставные боли. У некоторых наблюдаются проблемы с мочеполовой сферой, расстройства пищеварения, бессонница, головокружение.

Высокий гемоглобин у мужчин опаснее, чем многие думают. При повышенном содержании гемоглобина кровь густеет и с трудом движется по венам, это чревато образованием тромбов, которые могут спровоцировать инсульт.

Поскольку гемоглобин никогда не повышается без причин, необходимо в первую очередь выявить основное заболевание и начать лечение. Пока врачи разбираются с корнем проблемы, пациент и сам может несколько улучшить ситуацию и снизить уровень гемоглобина. Для этого нужно отказаться от продуктов питания с высоким содержанием железа (красное мясо, субпродукты, бобы, яйца), а также от жирного и жареного — такие вредные блюда повышают холестерин, и риск образования тромбов увеличивается.

Низкий гемоглобин у мужчин — повод для беспокойства

Низкий гемоглобин — достаточно распространенная проблема. Если уровень гемоглобина в крови понижается на 20 г/л или больше, необходимо пройти обследование и выяснить причины такой ситуации. Значительное снижение уровня гемоглобина называют анемией. По степени тяжести выделяют три типа анемии. При анемии первой степени гемоглобин понижается до 90 г/л, при анемии второй степени — до 90–70 г/л, а при третьей, самой тяжелой, его уровень падает ниже 70 г/л.

Выраженность симптомов анемии напрямую зависит от степени тяжести. При незначительной нехватке гемоглобина и анемии первой степени отмечаются постоянная усталость и снижение работоспособности, кожа становится бледной и несколько шершавой на ощупь, а волосы и ногти — ломкими и тусклыми.

По мере развития заболевания симптомы становятся серьезнее — к вышеописанным признакам прибавляются мигрени, головокружения и обмороки, нарушения памяти и концентрации внимания, сухость слизистых оболочек (иногда из-за этого людям с анемией трудно проглатывать пищу), сонливость, которая парадоксальным образом сочетается с бессонницей, постоянное чувство холода, тахикардия.

При низком гемоглобине сердце испытывает существенные нагрузки, так как активнее качает кровь, чтобы снабжать ткани кислородом. Это может привести к повреждению сердечной мышцы, кардиомиопатии и в итоге — к сердечной недостаточности.

К снижению уровня гемоглобина у мужчин приводят различные причины. Нередко причиной становится недостаточное поступление железа с пищей. Это характерно для тех, кто питается однообразно, полуфабрикатами или фаст-фудом, а также для строгих веганов — растительная пища содержит не так много железа. Порой усвоению железа мешает и пристрастие к кофе — этот бодрящий напиток может привести к снижению гемоглобина, если слишком им увлекаться. Иногда причина в нехватке витаминов, которые необходимы для всасывания этого элемента — в частности, витамина С и фолиевой кислоты, а также в пристрастии к алкоголю — спиртное ускоряет разрушение эритроцитов, в которых депонируется гемоглобин.

Низкий гемоглобин у мужчин может быть вызван нарушением всасывания из-за болезней ЖКТ (гастритов, энтеритов и пр.) и новообразований, глистными инвазиями (паразиты поглощают витамин В12, который необходим для всасывания железа), дисфункцией щитовидной железы и некоторыми другими проблемами со здоровьем.

Для повышения уровня гемоглобина необходимо в первую очередь выяснить причину его низкого уровня. В качестве поддерживающей меры подойдет диета, богатая железом и другими минералами и витаминами, которые нужны для его метаболизма. При низком гемоглобине нужно есть как можно больше красного мяса, субпродуктов, морской капусты, кураги, творога, яиц, свеклы, ржаного хлеба, морепродуктов и бобов. Кроме того, в диету нужно включить продукты, богатые витамином С (ягоды, особенно шиповник, облепиху и черную смородину, цитрусовые, киви, капусту) и витамином В6 (сыр, семечки и орехи, бананы). Крайне важна для всасывания железа и фолиевая кислота, ценным источником которой являются листовые овощи — шпинат, салат, руккола, а также брокколи, авокадо, манго и спаржа.

Важно не только обеспечить поступление железа с пищей, но и поддержать функцию кроветворения. В этом поможет медь. Этот элемент необходим для формирования новых здоровых эритроцитов. Медью чрезвычайно богаты моллюски, орехи и авокадо.

От кофе, шоколада и спиртных напитков следует отказаться.

Такая диета сама пор себе способна значительно улучшить состояние при низком гемоглобине. Но если его уровень понижен значительно, врач может посоветовать принимать витаминные комплексы с железом, а также БАДы, такие, как гематоген.

Препараты железа для лечения анемии — это уже тяжелая артиллерия, которая вступает в дело лишь в самых трудных случаях. Не случайно купить такие средства можно только по рецепту, а принимать — лишь под контролем врача. Лекарства для лечения анемии имеют немало побочных эффектов и противопоказаний.

Уровень гемоглобина — один из самых главных показателей здоровья, и за ним нужно следить, регулярно сдавая кровь для исследования уровня гемоглобина. Это касается всех, независимо от пола и возраста.

Профилактика железодефицитной анемии: дополнительные источники железа

«Многие считают, что анемия — это заболевание, характерное лишь для женщин, но статистика опровергает это мнение, — напоминает эксперт компании «Фармстандарт». — Во всем мире 260 миллионов мужчин страдают от анемии. Это более 12% всего мужского населения [2] . Чаще всего причиной снижения гемоглобина становится неправильное питание. Наш ежедневный рацион однообразен, он включает слишком большой процент переработанных продуктов и слишком мало фруктов и овощей. Горожане потребляют много кофе, который мешает железу усваиваться, и редко занимаются спортом. Результат — недостаток железа и нарушения функции кроветворения. Большинство даже не знает, что у них понижен гемоглобин. Мы привыкли списывать симптомы низкого гемоглобина на общую усталость. Я рекомендую всем время от времени делать общий анализ крови, чтобы контролировать уровень гемоглобина и вовремя его корректировать — это поможет предотвратить серьезные неприятности со здоровьем в будущем.

Железосодержащие БАДы — один из самых простых способов пополнить запасы этого минерала в организме. Одним из таких БАДов является наш «Феррогематоген» — сладкая жевательная плитка с альбумином, содержащим высокие дозы железа. «Феррогематоген» обогащен витамином С, фолиевой кислотой и медью, не содержит никаких посторонних добавок, которые могут негативно повлиять на всасывание железа. Это удобный и здоровый перекус, который поможет вашему здоровью оставаться железным».

За подпитку клеток в организме человека отвечает гемоглобин, и любое его отклонение от нормы может привести к развитию самых разных заболеваний. Основной составляющей этого важнейшего элемента является железо, и именно его нехватка приводит к отклонению показателей от нормы. Гемоглобин активно участвует в работе и жизнедеятельности организма.

У мужчин с годами показатели эритроцитов могут изменяться, как в большую, так и в меньшую сторону, кроме этого причиной отклонений могут стать и различные серьёзные заболевания. Мужчина в любом возрасте должен контролировать этот показатель, и в случае его отклонения пройти лечебный курс по рекомендации врача.

Регулярно в крови человека отмирают клетки, которые сразу же заменяются на новые. Так, каждый час у взрослого отмирает порядка одного миллиарда эритроцитов.

Нормы у мужчин

У полностью здорового мужчины показатели гемоглобина немного выше, чем у женщины. Связанно это главным образом с тем, что в организме сильной половины человечества присутствует тестостерон. Так как этот элемент подпитывает все клетки кислородом, то в случае физических нагрузок потребность организма в нём резко возрастает. Как правило, мужчины в своей жизни испытывают более сильные нагрузки, а значит, потребность в кислороде у них выше, что и приводит к более высоким показателям этого элемента в крови.

У человека только роговица глаза не получает кислородное питание через кровь. Необходимый кислород она получает через слезу непосредственно из воздуха.

Для мужчин зрелого возраста уровень гемоглобина не должен быть ниже 130 и выше 170 г/л. С возрастом этот показатель меняется в меньшую сторону и после пятидесяти уже составляет от 117 до 138 г/л. В том случае, когда показатели отличаются от вышеуказанных, следует незамедлительно посетить врача и принять неотложные меры по возвращению их к норме.

Узнать концентрацию эритроцитов в организме можно только лабораторным методом, путём сдачи крови на анализ. Существует определённая связь между уровнем гемоглобина и кровяными тельцами красного цвета. В том случае, когда организм по разным причинам вырабатывает больше эритроцитов, соответственно, происходит увеличение уровня гемоглобина, и наоборот. Также эти показатели могут изменяться и в силу многих других факторов, например, если человек не следит за своим здоровьем и ведёт вольный образ жизни.

Чем опасно отклонение показателей

Повышение уровня гемоглобина может свидетельствовать о развитии заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы. Также это может быть признаком обезвоживания организма, а также наличия у человека таких болезней, как эритроцитоз и пневмофиброз. Те мужчины, у которых после сдачи необходимых анализов было обнаружено отклонение показателей от нормы в большую сторону, должны пройти курс необходимого лечения.

Если после сдачи анализов у мужчины была обнаружена пониженная концентрация эритроцитов, то это может свидетельствовать об анемии. Эта болезнь протекает достаточно тяжело и к её лечению следует подходить ответственно. В любом случае необходимо регулярно контролировать уровень гемоглобина в крови, особенно в пожилом возрасте и при малейших отклонениях от нормы обращаться за помощью к врачу.

Зависимость уровня гемоглобина от возраста

Мужчина должен сразу насторожиться, если показатели концентрации эритроцитов в его организме отличаются от нормальных в ту или иную сторону. Помимо медикаментозного лечения под контролем врача также рекомендуется употреблять в пищу продукты, в которых в достаточном количестве содержится железо. Способствует нормализации концентрации эритроцитов в крови и правильный образ жизни.

Норма гемоглобина в крови у мужчин определяется численным содержанием эритроцитов и их компонентным составом. Без гемоглобина (Hb) клетки и ткани не будут получать достаточное количество кислорода. Это приведёт к гипоксии и нарушении функционирования органов и систем.

Согласно статистике, анемией в следствии пониженного уровня гемоглобина, страдает 1,6 млрд человек на планете. Её исход определяется формой и степенью тяжести.

Необходимо иметь представление о нормальном уровне гемоглобина у мужчин в соответствии с возрастом, а также – как взаимосвязаны ферритин и гемоглобин. Это обусловлено тем, что чем раньше будет обнаружена патология, тем легче она поддастся лечению.

Таблица нормы гемоглобина у мужчин по возрасту

Стандартная единица измерения нормального содержания гемоглобина в сыворотке крови у мужчин – грамм на 1 литр. Ошибочно утверждать о жёстких интервалах референсных (нормальных) значений. В различных лабораториях применяются реактивы и приборы для измерения с различной точностью и погрешностью. Поэтому если пациенту необходимо повторно пройти лабораторную диагностику, то следует обратиться в тоже лабораторное отделение. Это существенно снизит возможные расхождения в данных анализов и позволит сопоставить динамику измеряемой величины во времени.

Однако для каждой возрастной категории подобрана норма гемоглобина у мужчин. Допускается расхождение референсных значений на 10 – 15 единиц, отклонения на большее количество единиц – повод для проведения расширенного обследования пациента.

Референсные значения зависят не только от возраста, но и от пола. Расхождения начинаются с 11 – 16 лет в период полового созревания, когда гормональный фон мальчиков и девочек полностью перестраивается.

В таблице представлены значения Hb с учётом возраста, характерные для здорового мужчины.

Возраст	Нормальная величина, г/л
Новорождённые в первые дни	145 – 225
в первые 2 недели	130 – 215
2 недели – 1 месяц	100 – 180
1 – 3 месяца	90 – 140
3 – 5 месяцев	100 – 135
5 месяцев – полгода	110 – 145
Полгода – 9 месяцев	112 – 147
9 месяцев – 1 год	115 – 143
1 – 5 лет	100 – 135
5 – 9 лет	117 – 147
9 – 11 лет	121 – 155
11 – 16 лет	119 – 155
16 – 19 лет	115 – 168
19 – 40 лет	130 – 160
40 – 60 лет	130 – 175
После 60 лет	125 — 170

Уровень железосодержащего белка у мужчин несколько выше, чем у женщин. Это объясняется тем, что у них преобладает гормон тестостерон. Он способствует активному росту мышц, требующих усиленного поступления молекулярного кислорода. С наступлением преклонного возраста количество тестостерона уже значительно меньше, чем до этого. Значит и норма гемоглобина в сыворотке крови у мужчин после 60 лет несколько сокращается.

Причины низкого гемоглобина у мужчин

Состояние, при котором содержание Hb ниже допустимых величин, обозначается термином анемия. Чаще происходит сочетанное снижение гемоглобина и абсолютного числа эритроцитов или их суммарного объёма.

Анемия не является самостоятельным заболеванием, это симптом другой патологии. По степени тяжести различают:

• лёгкую анемию, когда у мужчины слабо выражены признаки низкого гемоглобина. Отмечается слабость, головокружения, повышенная утомляемость;
• средняя анемия, когда величина рассматриваемого показателя сокращается до 70 – 90 г/л. Мужчину могут беспокоить сильные головокружения, слабость, обмороки, быстрая утомляемость и общее недомогание, одышка, тахикардия, бледность и синева кожи, желтушность склер, желание есть мел, сырое мясо и т.д.;
• тяжёлая форма анемии, при этом содержание Hb фиксируется ниже 70 г/л. Опасна для жизни пациента, поскольку происходит сбой в работе сердечно-сосудистой системы. У мужчины проявляется отдышка, сильная тахикардия, сильные перепады давления, обморочные состояния и т.д.

Этиология рассматриваемого состояния различна. Оно может быть вызвано неправильным питанием, когда количество кисломолочных продуктов преобладает над мясным.

Если в рационе человека недостаточно витамина В12, то возникает нехватка ионов железа. Что приводит к железодефицитной анемии.

Внимание следует уделять не только рациону, но и кратности приёмов пищи. Например, мужчина в течение дня много работает, подвергается физическому или эмоциональному стрессу, при этом приём пищи у него осуществляется всего 1 или 2 раза в день. Не исключено постепенное истощение организма, которое скажется на всех лабораторных показателях, в том числе и на уровне желесодержащего белка.

Низкий гемоглобин у мужчин может указывать на острую стадию респираторной инфекции или глистную инвазию. Следует провести дообследование, выделить и идентифицировать возбудителя, а затем подобрать грамотные методы лечения.

Также анемии могут наблюдаться при хронических кровотечениях (при геморрое, язве и т.д.), нарушении кроветворной функции костного мозга, инфекционно-токсических и других шоках, отравлениях лекарственными средствами и т.д.

Как повысить гемоглобин?

Для того чтобы показатель вернулся в норму следует первоначально установить причину его снижения. Тактика лечения побирается исходя из двух факторов: тяжести анемии и её типа. При тяжелых анемиях лечение проводится в условиях стационара. Тяжёлая стадия требует немедленного переливания донорской крови, богатой эритроцитами.

Коррекция лёгкой и средней степени складывается из составления правильного рациона питания и назначения препаратов железа, витаминов группы В , цинка, витамина С и фолиевой кислоты. Меню должно включать суточную норму содержания белков, ионов железа и витаминов.

Крайняя форма тяжести, когда снижение гемоглобина вызвано апластической анемией, пациенту проводится оперативное вмешательство по пересадке красного костного мозга с последующим применением гормональной терапии.

Если гемоглобин упал на фоне обширных кровотечений, то первоначально проводят гемостатическое лечение. Затем проводят переливание крови.

Терапия проводится длительно, под контролем лабораторных показателей крови.

Профилактика и прогноз

Для профилактики развития патологической анемии мужчине следует соблюдать режим питания и ежедневно употреблять не менее 8 мг железа.

Прогноз анемии зависит от её тяжести и своевременности оказания медицинской помощи. Железодефицитная форма, как правило, эффективно купируется медикаментозными препаратами и исчезает без осложнений. В последующем пациенту следует проводить курсы приёма препаратов с целью профилактики рецидивов.

Если анемия у человека врождённая и вызвана генетическими нарушениями, то прогнозы выносятся конкретно для каждого пациента в отдельности.

Достичь ослабления выраженности симптомов апластической анемии удаётся в 50 % случаев. У молодых пациентов прогнозы выглядят более благоприятными, чем у взрослых. Известны случаи, когда достигалась длительная ремиссия у пациентов с большой жировой прослойкой в костном мозге. При этом ткани костного мозга полностью восстанавливались.

Низкий ферритин при нормальном гемоглобине

Известно, что 70% от суммарного железа в организме человека заключено в гемоглобине. Остальная часть находится в ферритине. Без достаточного количества железа эритроциты не смогут вырабатываться в достаточном количестве, а значит и уровень гемоглобина закономерно начнёт снижаться.

Если в организм мужчины вместе с пищей поступает недостаточное количество железа, то клетки начинают расходовать запасы из ферритина. Уровень ферритина при этом сокращается.

Причина низкого ферритина в сыворотке крови у мужчин при нормальном уровне гемоглобина – недостаток ионов железа.

Важно: при обнаружении снижения содержания ферритина пациенту следует провести обследование на уровень гемоглобина и железа.

Низкий ферритин указывает на раннюю стадию анемии, даже если уровень гемоглобина находится ещё в норме. Чем раньше будет диагностировано состояние анемии, тем успешнее и легче будет лечение.

Обнаружение величины показателя на уровне 10 нг/мл – признак анемии, связанной с дефицитов железа.

Резюме

Подводя итог, следует подчеркнуть:

• норма гемоглобина у взрослого человека определяется с учётом возраста. Чем старше пациент, тем ниже его референсные значения;
• для получения полноценной картины о процессе обмена железа проводится комплексное лабораторное обследование. Определяется уровень гемоглобина, ферритина, трансферрина, железа, железосвязывающая способность сыворотки и эритроцитарные индексы;
• у людей, придерживающихся вегетарианской диеты, величина рассматриваемого показателя может быть значительно снижена.

Юлия Мартынович (Пешкова)

Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности "микробиолог". Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе "Бактериология".

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации "Биологические науки" 2017 года.