Если в крови мало кислорода

Гипоксемия или острая нехватка кислорода в крови – патологическое состояние, задевающее все органы. Такой патологии подвержены и взрослые, и дети на этапе внутриутробного развития. Каждый из органов при дефиците кислорода страдает, сбивается окислительно-восстановительный баланс. Обычно состоянию предшествуют болезни дыхательной системы, сосудов и сердца. В тяжелых случаях жизнь пациента находится под угрозой, поэтому так важно вовремя установить патологию и предпринять меры, направленные на ее устранение.

Избыток кислорода в крови не менее опасен, чем дефицит, поэтому важно определить норму и стремиться приблизиться к ней, чтобы избежать отклонений в работе организма в целом и каждого из органов в частности. Для здорового человека нормой считается 95% кислорода, точные цифры зависят от массы тела.

Причины нехватки кислорода в организме

Среди основных факторов, из-за которых в крови может не хватать кислорода, известны следующие:

• переизбыток углекислого газа вокруг. Если в окружающей среде СО2 преобладает, кислороду сложно добраться до тканей организме. Человек получает нужный ему кислород из воздуха, поэтому его состав настолько важен;
• порок сердца вне зависимости от происхождения, когда ток крови справа влево нарушен. Когда есть проблемы с перегородкой в желудочках сердца, то венозная и артериальная кровь смешиваются, ткани голодают, что приводит к гипоксемии;
• болезни легких. Пораженные воспалительным или другим процессом легкие не способны справиться с поступающим извне кислородом, расход газа превышает поступление;
• сбой в кислородном обмене. Ткани получают мало кислорода из крови, что выявляется даже у вполне здоровых людей. Причина может скрываться в чрезмерном увлечении спортом. Кровь движется гораздо быстрее, а ткани не успевают усвоить кислород;
• малокровие. Становится частой причиной гипоксии, поскольку благодаря гемоглобину кислород переносится по органам. Чем меньше будет у человека гемоглобина в крови, тем больше дефицит кислорода в тканях.

Рассматривая вопрос, что такое гипоксемия, медики не выделяют ее в качестве отдельной болезни. Скорее, это определенное состояние, ставшее следствием неправильной работы организма. Чтобы устранить патологию, изначально нужно выявить ее причину.

Клиническая картина

Проявления патологии разнятся в зависимости от механизма ее возникновения. К примеру, болезни дыхательной системы сопровождаются надрывным кашлем, жаром, интоксикацией организма. Выявляется спад концентрации кислорода в крови. Все симптомы делят на ранние и поздние.

• незначительное расширение сосудов;
• ускоренное дыхание;
• снижение АД;
• быстрое утомление;
• ускорение биения сердца;
• апатия;
• головокружения и головные боли;
• бледные кожные покровы.

• тахикардия;
• астма;
• синюшность кожных покровов;
• отечность, особенно нижних конечностей;
• проблемы со сном;
• обморок;
• провалы в памяти;
• тревожность;
• тремор конечностей.

При малокровии к общим симптомам добавляется потеря аппетита вплоть до отвращения к еде, сухость кожи, плохое состояние ногтей и волос.

У детей клиническая картина ярче, чем у взрослых, поскольку детскому организму нужно вдвое больше кислорода. Учитывая, что растущему детскому организму необходимо дать все необходимое для полноценного развития, нелишним будет тщательно проверить здоровье при подозрении на гипоксию. Если подтверждена гипоксемия это чрезвычайно опасное состояние срочно нужно лечить, иначе возможны: дыхательная недостаточность, нарушения в работе мозга, кома.

Гипоксемия у беременных

Врач контролирует здоровье женщины в положении, включая содержание кислорода в ее крови. Этот показатель очень важен, поскольку к плод кислород поступает через плаценту, и если возникнет его дефицит, то гипоксемия будет не только у матери, но и у ребенка. У малыша в утробе гипоксия может протекать в острой и хронической форме. Фетоплацентарная недостаточность – опасное состояние, угрожающее отслойкой плаценты и выкидышем. Поэтому так важно регулярно проходить осмотр и сдавать назначенные акушером-гинекологом анализы.

Состояния, из-за которых у плода выявляется резкое понижение % кислорода в крови:

• анемия;
• болезни почек в хронической форме;
• курение;
• болезни бронхов и легких;
• порок сердца, эклампсия и другие патологии в работе сосудов, сердца;
• сахарный диабет;
• переношенная беременность;
• обвитие пуповиной;
• преждевременные роды.

Клиническая картина гипоксемии у беременных аналогична симптомам, перечисленным выше, но беременная может заподозрить неладное еще и по странному поведению плода – он мало движется, при этом появляется боль или неприятные ощущения в нижней части живота. Если возникли такие симптомы, нужно срочно ложиться в больницу. На ультразвуковом исследовании врач оценит состояние плода, по частоте сердцебиений станет понятно, что происходит (при гипоксемии сердце плода бьется реже). В этой ситуации может быть проведено экстренное родоразрешение, поскольку иначе ребенок погибнет.

Диагностика дефицита кислорода в организме

Чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения на гипоксемию врач оценивает состояние пациента и использует инструментальную / лабораторную диагностику. Внешний вид часто сам по себе ярко говорит о том, что у человека артериальная гипоксемия – это наличие одышки, синюшный оттенок кожи, апатичное состояние. Следующие исследования помогут окончательно выставить диагноз:

• кровь берется на изучение электролитного состава и показателя буферных систем. При хроническом дефиците кислорода выявляется серьезный сдвиг в сторону скопления кислых продуктов (ацидоза);
• пульсоксиметрия. Инструментальная неинвазивная диагностика, определяющая процент кислорода в крови. В норме он будет выше 95%;
• кровь берется на изучение газового состава. Это гипероксический тест, который измеряет давление кислорода после проведенной кислородной ингаляции;
• ОАК. Как известно, клинический анализ выполняется при любых болезнях, не исключение и артериальная гипоксемия. Здесь важно оценить уровень гемоглобина в крови, чтобы подтвердить или исключить анемию;
• рентген. Исследование проводится для оценки состояния легких на повод наличия или отсутствия болезней в органах дыхания, препятствующих нормальному поступлению кислорода в организм;
• ЭХО сердца и ЭКГ проводят для исключения пороков сердца любой этиологии.

Если обследование проводится для оценки состояния плода в утробе матери, показаны следующие диагностические мероприятия:

• УЗИ. С помощью ультразвукового исследования врач оценивает, насколько масса и рост ребенка соответствуют норме для данного срока, и если показатели снижены, это может косвенно указывать на гипоксию;
• подсчет числа шевелений плода. При кислородном голодании ребенок в животе матери движется вяло, редко;
• аускультация биения сердца плода. На фоне патологии выявляется замедленный ритм сердцебиения;
• допплерометрия. Исследование сосудов позволяет оценить, есть ли нарушения тока крови в плаценте и пуповине. Такое УЗИ проводят после 18 недель;
• нестрессовый тест. Суть проверки сводится к исследованию реакции плода на свои движения. В нормальном состоянии сердце бьется на 10-12 сокращений чаще.

Лечение гипоксемии

Все лечебные мероприятия нацелены не только на устранение текущего патологического состояния, но и причины, вызвавшей его. Если причиной стала нехватка кислорода в помещении, и состояние человека не очень пострадало, нужно организовать проветривание, провести ингаляцию кислородом или вывести пострадавшего на свежий воздух.

Когда подозревается артериальная гипоксемия 2-3 степени, общее состояние серьезно нарушено, необходима госпитализация пациента с последующей неотложной помощью и диагностикой причин. При угнетении сознания и остановке дыхания проводится ИВЛ, интубация, другие реанимационные действия.

Важным условием спасения жизни человека в условиях критического состояния становится правильно оказанная первая помощь. Если гипоксия развивается стремительно, первым делом нужно вызвать неотложку, а в это время обеспечить свободу дыхательных путей (очистить рот от слюны и слизи, инородных предметов, исключить западание языка). Далее проводится непрямой массаж сердечной мышцы (об этом можно узнать из другой статьи) и искусственное дыхание, если выявлено отсутствие дыхания и пульса у пострадавшего. Приехавшие врачи продолжат реанимационные мероприятия и госпитализируют больного.

Медикаменты, которые врач назначает для лечения кислородного голодания, нацелены на улучшение состояния человека и ликвидацию причины, вызвавшей патологию. Обычно артериальная гипоксемия лечится следующими препаратами:

• антикоагулянты. Такие средства, как Гепарин и Фраксипарин снижают вязкость крови, улучшают ее циркуляцию по организму;
• Мексидол и Актовегин, их аналоги – препараты, нормализующие равновесие в организме окислительно-восстановительных реакций;
• Фуросемид, Нитроглицерин и подобные препараты назначают для снижения риска отека легких и возникновения сердечной недостаточности;
• для снижения риска закупорки тромбом легочной артерии назначают капельницы с Гелофузином, физраствором;
• витамины группы В, аскорбиновая и никотиновая кислота необходимы для общего оздоровления организма, улучшения самочувствия больного.

Обязательна к проведению кислородная терапия. Процедура проводится с помощью специальной маски либо через катетер, вставленный в нос. Оксигенотерапия проводится параллельно с введением лекарственных препаратов, пока уровень кислорода в крови не достигнет, как минимум, 85%.

Чтобы лекарственные средства быстрее поступали в кровь и органы дыхания используют специальный аппарат – небулайзер. Это прибор для ингаляций, посредством которого лекарство распыляется на мелкие частицы, которые быстро усваиваются организмом больного. Использование небулайзера показано при обострении бронхиальной астмы, хронических патологиях органов дыхательной системы, очень часто его используют в педиатрии.

Когда острое состояние купировано, можно присоединить к основному лечению рецепты народной медицины, если их одобрит лечащий врач. Растения, обладающие антиоксидантными свойствами, хорошо подходят для устранения гипоксемии. Каратиноиды, флавоноиды расширяют сосудистый просвет, снимают спазмы в мышцах, приводят в норму вязкость крови. Такое воздействие снижает степень гипоксемии. Самые эффективные средства:

• сок рябины;
• боярышник (для гипертоников);
• гинкго билоба (приводит в норму вязкость крови);
• хвощ полевой.

Приведенный список – лишь малая часть того, что может дать природа для оздоровления организма. Важно соблюдать дозировку, поскольку растения могут нести не только пользу, но и вред при неверной концентрации. Самолечение недопустимо, все процедуры – только по разрешению врача.

Прогноз

Примерный прогноз врач может дать с учетом вида и характера болезни. К примеру, артериальная форма очень редко излечивается, можно лишь купировать симптомы, облегчая состояние и нормализуя работу органов. Молниеносная гипоксемия вызывает шок, часто приводит к летальному исходу – в такой ситуации счет идет на секунды, и если помощь не будет оказана, прогноза неутешительный.

Осложнения гипоксемии разнообразны, но основные следующие:

• отек в легких;
• неритмичный пульс, резкое снижение АД;
• проблемы в работе ЦНС. Возможно поражение тканей головного мозга, сбой в работе сосудов и сердца, проблемы с дыханием, судороги.

При внутриутробном развитии плода гипоксемия может спровоцировать его гибель, причем, угроза сохраняется и после появления малыша на свет. В медицинской практике очень мало счастливых случаев, когда удавалось спасти малыша, мать которого не соблюдала рекомендаций врача по лечению гипоксемии в период вынашивания. Поэтому так важно со всей ответственностью подходить и к планированию семьи, и к сохранению здоровья ребенка. Ни в коем случае нельзя затягивать визит к врачу, если начались подозрительные симптомы. Чем раньше выявлена любая проблема, тем меньше опасности и вреда для здоровья мамы и ребенка, тем больше шансов вылечиться.

Профилактика гипоксемии

Основные меры профилактики основаны на коррекции образа жизни, как и при большинстве других заболеваний. Ежедневно нужно, как минимум, 30 минут бывать на улице, делая неспешные прогулки. Особенно важен этот момент для беременных женщин, поскольку здесь речь идет не только о здоровье матери, но и благополучии ребенка.

Регулярные профилактические осмотры у врача – это простой и недорогой способ вовремя выявить любую патологию и начать терапию. Чем раньше это произойдет, тем быстрее и дешевле пройдет лечение, и тем меньше риск осложнений. Особенно, когда речь идет о таком опасном состоянии, как кислородное голодание.

Нормированные физические нагрузки полезны в любом возрасте, они способствуют циркуляции крови, улучшению подвижности суставов, укреплению мышц, поднятию настроения. Врач подскажет, какой вид физической активности стоит предпочесть в конкретном случае. Особое внимание нужно уделить дыхательным практикам. Выбирая вид спортивных занятий, не стоит слишком усердствовать и перегружать сердечную мышцу. Лучшими видами активности считают плавание и йогу.

Немаловажно скорректировать рацион так, чтобы в нем было достаточно витаминов и минералов, полезных веществ, дающих энергию. Здоровый рацион подразумевает ежедневное потребление овощей и фруктов, достаточного количества воды.

Если вовремя заметить и начать лечить гипоксемию, можно остановить ее развитие и избежать необратимых изменений в организме.

Данный параметр может также называться "насыщение крови кислородом" и "индекс сатурации".

Кислород, вдыхаемый вместе с атмосферным воздухом, переносится к органам с помощью специального белка-переносчика – гемоглобина, который содержится в красных кровяных тельцах, эритроцитах. Уровень кислорода в крови или степень насыщения крови кислородом показывает, какое количество гемоглобина в организме находится в связанном с кислородом состоянии. В норме почти весь гемоглобин связан с кислородом, при этом показатель насыщения варьирует в диапазоне от 96% до 99%. Снижение уровня кислорода крови ниже 95-96% может наблюдаться при тяжёлых заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также при выраженной анемии, когда наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина в крови. При хронических заболеваниях сердца и лёгких снижение данного показателя может свидетельствовать об обострении заболевания, в подобной ситуации необходимо обратиться за медицинской помощью. Снижение уровня кислорода в крови на фоне простуды, гриппа, острых респираторных вирусных инфекций, пневмонии и других заболеваний лёгких может свидетельствовать о тяжёлом течении заболевания.

Особенно важен показатель уровня кислорода для лиц с хроническими заболеваниями легких, в том числе с хроническим бронхитом.

При выполнении исследования, следует учитывать, что ряд факторов может приводить к ложному занижению уровня кислорода в крови. К таким фактором относится наличие маникюра, особенно с использованием тёмных оттенков лака, движение рук или дрожь пальцев во время исследования, наличие сильного внешнего источника света, солнечного или искусственного, а также близкое расположение источников сильного электромагнитного излучения, таких как мобильные телефоны. Низкая температура в помещении, где проводится исследование, также может приводить к погрешностям в измерениях.

У каждого человека могут наблюдаться небольшие индивидуальные колебания уровня насыщения крови кислородом. Для правильной интерпретации изменений данного показателя особенно важно провести несколько измерений. Это позволит выявить индивидуальные особенности колебания уровня кислорода крови, и в дальнейшем поможет правильно трактовать те или иные изменения.

Тип пульсовой кривой

По типу пульсовой волны можно косвенно судить об эластичности стенок артерий. Различают три типа пульсовых волн: А, В и С. Формирование различных форм пульсовых волн происходит в зависимости от временного интервала между двумя компонентами пульсовой волны: прямой и отражённой волной. В норме, первый компонент пульсовой волны, прямая волна формируется ударным объёмом крови во время систолы, и направляется от центра к периферии. В местах разветвлений крупных артерий формируется второй компонент пульсовой волны, отражённая волна, которая распространяется от периферических артерий к сердцу. У молодых, здоровых людей без заболеваний сердца, отражённая волна достигает сердца в конце сердечного сокращения или в начале фазы расслабления, что позволяет сердцу работать легче и способствует улучшению кровотока в сосудах сердца (коронарных сосудах), так как их кровенаполнение происходит преимущественно в период диастолы. При этом, формируется тип кривой пульсовой волны С, на которой отчётливо видны две вершины, первая соответствует максимуму прямой волны, вторая, меньшая – максимуму отражённой волны. Ниже – иллюстрация пульсовой волны типа С:

С увеличением жёсткости артерий скорость распространения по ним пульсовых волн возрастает, при этом отражённые волны возвращаются к сердцу в период ранней систолы, что значительно увеличивает нагрузку на сердце, т.к. каждая предыдущая отражённая волна «гасит» следующую прямую волну. Другими словами, сердцу, качающему кровь, приходится совершать дополнительную работу для сопротивления несвоевременно пришедшей, наслаивающейся на сокращение пульсовой волне. Временной интервал между максимумами прямой и отражённой волн уменьшается, что графически выражается в формировании кривой пульсовой волны типа А и В. Данные типы пульсовых волн характерны для пожилых лиц, а также для больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ниже проиллюстрированы типы пульсовых волн B и A.

Важно отметить, что в формирование пульсовых волн определённого типа существенный вклад вносит не только системная жёсткость крупных артерий, величина довольно стабильная и мало поддающаяся обратному развитию, но и тонус мелких артерий, показатель, напротив, довольно лабильный, и в норме легко изменяющийся под действием различных внешних факторов. Поэтому, при получении результатов, не соответствующих возрасту, в первую очередь, убедитесь в соблюдении правил проведения исследования. Ориентируйтесь не на результаты единичных случайных измерений, а на изменения показателей в динамике, наибольшей достоверностью обладает серия результатов, зарегистрированных в течение продолжительного времени. Старайтесь проводить измерения в определённое время суток и на одной и той же руке, лучше «рабочей». Оптимальным временем для проведения исследования считаются утренние часы, с 9 до 11.

Частота пульса

В норме данный показатель колеблется в диапазоне от 60 до 90 ударов в минуту и может существенно изменяться в течение суток, в зависимости от физической активности, вида деятельности, общего самочувствия. Во многом частота пульса у здоровых людей зависит от уровня физического развития, тренированности организма. Так частота пульса от 60 до 70 ударов в минуту в состоянии покоя свидетельствует о хорошем уровне физической подготовки. У профессиональных спортсменов и лиц, активно занимающихся фитнессом, частота пульса может опускаться ниже 60 ударов в минуту, что в подобных ситуациях принято рассматривать как вариант нормы. У лиц с низкой физической активностью, избыточным весом и ожирением частота пульса может достигать 80 и выше ударов в минуту. Важно отметить, что в зависимости от различных внешних условий, частота пульса может варьировать в значительных диапазонах, существенно превышающих нормальные значения. Так, в период сна частота пульса может составлять менее 60 ударов в минуту, а при выраженных физических нагрузках – достигать 120-140 ударов. Поэтому, при первичной оценке результатов, убедитесь, что исследование проводилось в комфортных условиях, в спокойном состоянии.

При получении вами результатов выше или ниже общепринятых нормальных значений, не стоит опираться на единичные измерения. Оцените динамику показателей в течение нескольких дней или недель, с этой целью предусмотрена специальная опция прибора – просмотр тенденций. Проводите измерения в период спокойного бодрствования, например утром, после ночного сна. Показатели, полученные при измерении в вечерние время, могут быть несколько хуже истинных значений, из-за последствий рабочего дня, таких как стресс, усталость, ношение неудобной обуви или одежды и т.д.

Изменение показателей частоты пульса менее 60 или более 90 ударов в минуту, в ряде случаев, может быть врождённой, обусловленной конституционно особенностью работы сердечно-сосудистой системы. Особенно, если отклонения от нормы незначительны, от 90 до 100 или от 50 до 60 ударов в минуту, и регистрируются непостоянно. Значительные колебания частоты пульса могут быть связаны с серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы. При наличии стойкой тенденции к снижению частоты пульса менее 60 или к увеличению более 90 ударов в минуту, следует обратиться к врачу, особенно если изменения частоты пульса сопровождаются другими жалобами, такими как слабость, чувство дурноты, потери сознания, или сердцебиение, потливость, дрожание рук и т.п. Кроме этого, на начальном этапе обследования, существенную информацию о работе сердца может дать грамотный анализ электрокардиограммы.

Биологический возраст сосудов

Возраст сосудистой системы (VA – Vascular Aging), измеряемый приборами АнгиоСкан, – это параметр, показывающий Ваш биологический возраст, т.е. изношенность Вашего организма. Нужно отметить, что данный подход основан на общепринятом мнении о том, что состояние человека определяет его сосудистое русло.

Тест на биологический возраст

Определение биологического возраста при помощи приборов АнгиоСкан занимает примерно две минуты (в зависимости от частоты пульса), не требует специальной подготовки оператора, который проводит тест, и абсолютно безвреден для организма.

Измеряется "изношенность" в годах, и принципиально важным при интерпретации результатов теста является различие между календарным возрастом и биологическим. Хорошо, если биологический меньше календарного, и наоборот.

Однако, не следует тревожиться из-за разницы в несколько лет в худшую сторону. Во-первых, подобная ситуация не критична. Во-вторых, этот параметр зависит от состояния организма в конкретный момент времени: в конце тяжелой рабочей недели он один, после отпуска – совершенно другой, и т.д. Необходимо наблюдать, выявлять тенденции, анализировать.

Возраст сосудистой системы важно измерять в определенное время суток. Оптимальным временем являются утренние часы от 9 до 11. Важно также при измерении этого параметра постоянно проводить измерения на одной руке – оптимально правой. Это связано не только с тем, что на разных руках может быть различное артериальное давление, но с различной ангио архитектоникой сосудистого русла (брахицефальная область).

Биологический возраст – расчетный параметр, основанный на возрастном индексе. Для определения Vascular Aging строилось корреляционное поле зависимости возрастного индекса от даты рождения испытуемого, и затем по величине возрастного индекса рассчитывался возраст сосудистой системы. Данный подход достаточно широко используется, следует упомянуть работы японского исследователя Takazawa, а также близкий алгоритм расчета сосудистого возраста используется в приборе Pulse Trace американской компании Micro Medical.

Примерные данные возрастного индекса в зависимости от календарного возраста представлены в таблице:

Таблицы для определения биологического возраста

Существует множество различных способов для определения биологического возраста. Первый способ – на основе вышеописанного возрастного индекса, получаемого приборами АнгиоСкан как в клинических, так и в домашних условиях.

Возрастной индекс (AGI – Aging Index) – расчетный интегральный показатель, значение которого можно увидеть только в профессиональных версиях программы АнгиоСкан. Данный параметр является комбинацией показателей пульсовой волны, в который включены растяжимость артериальной стенки и амплитудные характеристики отраженной волны.

Второй способ требует лабораторных анализов для выявления количества холестерина и глюкозы в крови. Значения соответствия представлены в таблице:

Если Вы хотите определить свой биологический возраст в домашних условиях, проведите несколько тестов из перечня ниже и сравните свои результаты с нормами, представленными в таблице.

Нормы для женщин на 10-15% мягче представленных в таблице.

Эластичность (жескость) сосудов

Эластичность сосудов и их жесткость – обратные величины. Жесткость сосудов увеличивается из-за отложений на стенках кровеносных артерий холестерина и т.п. веществ.

После того, как сердце делает удар – выталкивает в сосуды порцию крови, – по аорте распространяется пульсовая волна, называемая прямой. Поскольку кровеносная система замкнута, эта волна отражается обратно – от точки бифуркации (место, где сосуды расходятся в ноги). Отраженная волна называется обратной. В зависимости от эластичности стенок кровеносных сосудов, время, через которое отраженная волна вернется обратно в исходную точку, может быть разным. Чем позже волна вернется – тем эластичнее артерии.

Время возврата волны, безусловно, зависит от длины пути, который проходит волна. Поэтому для измерения жесткости артерий нужно знать рост пациента, т.к. на его основе можно довольно точно рассчитать расстояние между сердцем и областью отражения пульсовой волны. Таким образом, индекс жесткости сосудов измеряется в метрах в секунду по формуле [Длина пути (метры) / Время прихода отраженной волны (секунды)].

Обычно при нормальной эластичности сосудов этот индекс равен 5-8 м/с, но при большой жесткости артериальных стенок его значение может достигать 14 м/с. Жесткость артерий сильно зависит от возраста пациента, поскольку у пожилых людей понижается количество эластина в стенке аорты. Также на этот параметр оказывает большое влияние артериальное давление – при повышенном давлении возрастает и индекс жесткости.

Диагностические приборы серии АнгиоСкан-01 измеряют этот параметр с достаточной точностью. В профессиональных версиях программ этот индекс обозначается как SI – Stiffness Index.

Также об эластичности сосудов свидетельствует индекс аугментации – мера разницы давлений в средней и поздней систоле.

Уровень стресса

Понятие уровня стресса в современном мире можно понимать по-разному. Состояние стресса для организма – это, в принципе, практически все, что происходит с организмом в состоянии, отличном от покоя. Поскольку организм умеет хорошо адаптироваться, большая часть воздействий не оказывает негативного влияния на организм.

Чрезмерно интенсивные физические нагрузки, сильный или длительный психологический (эмоциональный) стресс, температура окружающей среды (например, баня), долгое вождение автомобиля в пробке и пр. – это все то, что может наложить отпечаток на Ваш организм. Как же провести стресс тест и определить уровень стресса?

Один из способов – измерить индекс стресса, также известный как индекс напряжения регуляторных систем или индекс Баевского – он позволяет оценить вариабельность ритма сердца. Параметр характеризует состояние центров, регулирующих сердечно-сосудистую систему, т.е. как общее функциональное состояние организма, так и барорецепторный аппарат, особенно при проведении ортостатических проб (изменение положения тела). Говоря проще, узнать, как хорошо Ваш организм может адаптироваться к изменениям окружающей среды.

В организме человека давление постоянно меняется по самым разнообразным причинам, однако нельзя, чтобы в аорте давление менялось – оно должно быть постоянным. У организма есть всего один способ регулировать давление – это управление частотой пульса. Если барорецепторный аппарат работает хорошо, т.е. стресс низкий, то частота пульса будет постоянно меняться: в первый удар частота будет, например, 58, в следующий удар – 69, и т.д. (Разумеется, частоту пульса можно узнать уже по одному удару сердца, измерив длительность отдельной пульсовой волны). Когда организм в состоянии стресса, частота пульса, соответственно, будет постоянна в течение длительного времени.

Программа АнгиоСкан визуализирует индекс Баевского при помощи диаграммы, на которой по вертикальной оси откладывается количество ударов (с определенной частотой), а по горизонтали – собственно частоту (или время/длительность пульсовой волны).

Пример слева свидетельствует об удовлетворительном функциональном состоянии испытуемого. На графике видна выраженная вариабельность ритма сердца. В состоянии покоя акт дыхания "заставляет" адаптироваться число сердечных сокращений, а следовательно, и длительность пульсовой волны.

Картинка справа – пример протокола теста у испытуемого с крайне неудовлетворительным общим функциональным состоянием организма. Подобная ситуация возможна либо при выраженной симпатикотонии, либо при нарушении продукции монооксида азота.

Оценить индекс стресса можно и количественно по несложному алгоритму. Ниже в таблице приведены оценки значений уровня стресса:

Дыхание — это непроизвольное действие, которое делает наше тело, независимо от того, осознаем мы это или нет. Наши тела нуждаются в кислороде, чтобы выжить, чтобы не только дышать, но и чтобы кислород циркулировал через нашу кровь ко всем нашим жизненно важным органам, нашим клеткам и тканям в наших телах.

Когда в нашей крови недостаточно кислорода, это называется гипоксемией.

«Гипоксемия может быть острой, возникающей внезапно из-за чрезвычайной ситуации или хронической, происходящей со временем из-за длительного состояния здоровья, такого как ХОБЛ», — добавляет Дебора.

5 признаков недостатка кислорода в крови

1. Слабость и головокружение

Общими признаками низкого уровня кислорода в крови становятся слабость или головокружение . Люди, которые не имеют достаточного количества кислорода в крови, часто обнаруживают, что это происходит ежедневно, во время любого уровня света или активности.

Семейный врач д-р Д. Любовь утверждает: «Мышца может сжигать топливо без кислорода в течение ограниченного периода времени, но его нельзя поддерживать бесконечно. Поэтому хронически низкие уровни кислорода будут вызывать мышечную слабость. Было бы необычно, что низкий уровень кислорода будет причиной мышечной слабости в качестве единственного симптома; стоит ожидать, что также будет одышка.»

Поскольку ваша кровь переносит кислород по всему телу, быстро уставать или головокружение — это признак того, что ваша кровь не содержит достаточного количества кислорода.

2. Усталость

Хроническая усталость является основным признаком того, что ваше тело не получает достаточно кислорода. Существуют разные типы усталости. Но усталость, связанная с гипоксемией, хроническая и бесконечная.

Согласно статье, посвященной Healthline, с медицинской точки зрения доктор Грэм Роджерс: «Без надлежащего обмена газа ваше тело не может получить необходимый ему кислород. Со временем у вас будет развиваться недостаток кислорода в крови, что называется гипоксией. Когда ваше тело низко на кислороде, вы чувствуете усталость. Усталость приходит быстрее, когда ваши легкие не могут правильно вдыхать и выдыхать воздух».

Люди часто сообщают, что чувствуют себя истощенными в течение дня, и никакое количество сна не помогает. Уставать быстрее, чем другие, или быстрее, чем вы привыкли, также является признаком того, что в вашей крови недостаточно кислорода.

3. Быстрое сердцебиение

Чувства тревоги часто классифицируются быстро бьющимся сердцем. Это признак того, что ваше сердце работает и ему трудно доставить кислород ко всем местам. Если вы никогда не испытывали симптомов тревоги раньше, и ваше тело начало проявлять быстрое сердцебиение без других симптомов беспокойства, это может быть связано с низким уровнем кислорода в крови.

4. Одышка

Конечно, недостаток кислорода означает, что у вас возникнут проблемы с дыханием. Когда у вас возникают проблемы с дыханием и вытягиванием кислорода, у вас возникнет проблема с получением достаточного количества кислорода в крови. Люди, которые испытывают недостаток кислорода в крови, также сообщают, что не хватает дыхания независимо от того, выполняют ли они напряженную деятельность или нет.

5. Головная боль и путаница

У многих людей возникают головные боли, и они могут различаться по степени тяжести. Сами по себе головные боли не являются тревожным признаком отсутствия кислорода в крови. Но в сочетании с путаницей, головокружением и отсутствием координации, головные боли могут быть признаком того, что в вашем теле не циркулирует количество кислорода, которое ему нужно.

«Ваш мозг нуждается в определенном количестве кровотока и кислорода, чтобы эффективно работать, и чтобы мы чувствовали себя здоровыми. И если этот механизм поврежден, ваш мозг знает другие способы создания необходимого давления» — говорит д-р Dr. Patrick M Немчечек

Когда в вашей крови не хватает кислорода, трудно сконцентрироваться и скоординировать свое тело, что приведет к головным болям и путанице.

«Без достаточного количества кислорода в легких, органы не могут функционировать должным образом. В результате токсины накапливаются в кровотоке и возникают сосудистые головные боли. Это происходит потому, что низкий уровень кислорода инициирует расширение кровеносных сосудов и приводит к мигрени», — говорит д-р Марк Уайли.

Отсутствие кислорода в крови может вызывать беспокойство, потому что это часто является причиной или вызвано другими заболеваниями или болезнями. К счастью, обращение к врачу поможет выяснить, как лучше всего лечить проблему.

Как лечится гипоксия?

Тесты

Переход к врачу и проведение тестов для определения того, сколько кислорода в вашей крови является первым шагом к тому, чтобы лечить проблему. Врач проведет серию тестов, чтобы узнать, сколько кислорода в вашей крови, а затем проверить общие причины низкого уровня кислорода. Затем ваш врач будет лечить эти проблемы, какими бы они ни были. Например, вашему сердцу может понадобиться помощь, позволяющая правильно накачивать и, возможно, понадобится медикаментозная помощь для повышения качества циркуляции кислорода.

Кислородная маска

Гипоксимию, которая не очень тяжелая, можно лечить с помощью переносной кислородной маски. Она представляет собой тонкую трубку с двумя отдельными отверстиями, которые сидят только внутри ваших ноздрей. Она будет перекачивать кислород в ваше тело и позволять большему количеству кислорода циркулировать через вашу кровь. Это краткосрочное лечение, которое используется для повышения уровня кислорода.

Регулярное использование кислорода

Когда уровень кислорода в крови сильно низкий, врач часто назначает регулярное и долгосрочное использование кислорода. В зависимости от тяжести уровня кислорода в крови, ваш врач может назначить использовать кислород ежедневно, ночью или периодически в течение дня.

Последние мысли

Если вы обеспокоены симптомами низкого уровня кислорода в крови, лучше всего записаться на прием к врачу и провести необходимые тесты, чтобы убедиться, что все работает правильно. Низкий уровень кислорода может вызвать другие риски для здоровья, поэтому его обнаружение и лечение как можно быстрее — лучший способ действий.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.