Давление 108 на 58 что делать

Причины низкого уровня тромбоцитов в крови

• Что считать нормой
• Патологические проявления
• Что способствует снижению тромбоцитов
• Изменения при беременности
• Лечебные меры

Низкий уровень тромбоцитов называется тромбоцитопенией. Все клетки крови (эритроциты, лейкоциты и тромбоциты) имеют свою норму. Их содержание обусловлено определенными функциями, физиологическими потребностями. Для тромбоцитов — это предотвращение кровопотери путем свертывания крови с образованием сгустка (тромба) и обеспечение достаточной плотности стенки сосудов.

Что считать нормой

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Нормальным нижним уровнем считается количество клеток 150х109/л при определении обычным подсчетом формулы крови в общем анализе. Гематологические анализаторы позволяют не только рассчитать общее количество тромбоцитов, но и их возраст.

Тромбоцитарные клетки живут от семи до десяти дней. «Молодые» — имеют больший объем, «старые» уменьшаются в размерах. Зная средний объем тромбоцитов, можно предположить такую причину тромбоцитопении, как преждевременное старение. Нормальным показателем считается 7,4 – 10,4 фл (фемтолитр — условная единица объема). В детском возрасте до пяти лет — 8,6-8,9фл, у пожилых — 9,5-10,6фл. Значение ниже 7,0 указывает на наследственную патологию.

Уменьшение уровня тромбоцитов происходит в ночное время, весной. Для женщин характерно понижение тромбоцитов при беременности, менструациях. Изменения вызваны физиологическими причинами. Это значит, что после родов объем тромбоцитарной массы самостоятельно восстановится.

Такое же значение имеет дефицит в продуктах питания витамина В12 и фолиевой кислоты.

Патологические проявления

Низкий уровень тромбоцитов в крови можно предположить у человека с постоянными синяками на теле от небольших ушибов, у детей и взрослых, страдающих носовыми кровотечениями, у девушек и женщин с длительными обильными менструациями.

Симптомы тромбоцитопении видят стоматологи, когда после удаления зубов длительно не останавливается кровотечение.

К опасным проявлениям низкого содержания тромбоцитов следует отнести кровотечения после тонзилэктомии (удаление небных миндалин), кровоизлияния в сетчатку глаз, в мозг.
К очень низким показателям относится количество тромбоцитов ниже 50 х109/л. Такой анализ указывает на заболевание кроветворной системы, требует срочного обследования на коагулограмму и факторы свертывания.

Что способствует снижению тромбоцитов

Установить, почему у пациента снизились тромбоциты, понять зависимость от конкретного фактора бывает сложно. Выделяют следующие группы причин.

Усиление разрушения клеток и преждевременное уничтожение вызывается:

• аутоиммунными заболеваниями;
• болезнями крови;
• лекарственными препаратами (например, сульфаниламидами, гепарином, средствами для лечения эпилепсии);
• беременностью, осложненной эклампсией.

Блокирование синтеза тромбоцитов наступает в случаях:

• лейкоза;
• химио- и лучевой терапии рака;
• при хроническом алкоголизме;
• при вирусных инфекциях (гепатите С, ветрянке, краснухе, СПИДе);
• витаминной недостаточности В12 и фолиевой кислоты в питании.

Наследственная патология вызывает изменения обоих видов, сочетается с отсутствием других факторов свертывания, с болезнями кожи, глаз, суставов.

Изменения при беременности

Акушеры-гинекологи регулярно направляют беременных на анализ свертывающих способностей крови. Низкие тромбоциты при беременности указывают в первой половине на возможность выкидыша, а во второй — на преждевременные роды. Во время родоразрешения возможно обильное кровотечение.

Недостаток тромбоцитов в крови может служить причиной раннего гестоза. Это заболевание диагностируется у беременных чаще всего в третьем триместре, а при тромбоцитопении уже на шестнадцатой неделе. При нем плацента начинает вырабатывать вещества, способствующие увеличению проницаемости сосудов. Из крови уходит жидкость. Проявляются отеки, нарушение функции почек. Следом повышается артериальное давление. Тяжелым осложнением является приступ эклампсии с судорогами, кровоизлиянием в мозг.

Лечебные меры

Лечение тромбоцитопении как симптома хронических заболеваний, вирусной инфекции требует в первую очередь уделить внимание терапии основной патологии, отмены лекарственных средств, оказывающих побочное действие на кровь.

В диете необходимо позаботиться о достаточном содержании витаминов, белка. Рекомендуется исключить продукты, вызывающие аллергию (содержащие консерванты, биодобавки).

Чтобы поднять содержание тромбоцитов при аутоиммунных процессах (в иммунологических тестах имеются антитела на собственные клетки-тромбоциты), применяется курсовое лечение кортикостероидными гормонами и иммуноглобулином, Интерфероном.

Витамин В12 и фолиевую кислоту, способствующие синтезу клеток, назначают обязательно вместе (В12 в инъекциях, а фолиевую кислоту внутрь).

Если у пациента обнаруживают проявления кровоизлияний, показана эпсилон-аминокапроновая кислота внутрь и местно.

При значительной тромбоцитопении, вызванной болезнями крови, проводят операцию удаления селезенки и переливание тромбоцитарной массы.

Любые изменения клеточного состава общего анализа крови требуют полного дообследования, выявления причин и возможно раннего лечения. Исследование анализа при диспансеризации населения позволяет своевременно выявить патологию.

Давление 100 на 80 – что это значит и как его повысить?

Снижение показателей артериального давления часто наблюдается у женщин, подростков, людей преклонного возраста. Давление 100 на 80 – что это значит и можно ли считать такие показатели признаком гипотонии?

• Это нормально или нет?
• Симптомы
• Что делать, если упало давление
• Как поднять АД в домашних условиях

Это нормально или нет?

Нормальные показатели артериального давления – 120 на 80 мм рт. ст. Если они опускаются ниже, то это свидетельствует о пониженном тонусе сосудов из-за чего диагностируют начальную степень гипотонии. У гипотоников систолические (верхние) показатели находятся в пределах 90–100 единиц, а диастолические могут опускаться до 40–55 мм рт. ст.

При показателях 100 на 80 единиц опасность представляет малая разница между систолическим и диастолическим значением – пульсовое давление. В норме оно должно быть 30–50 единиц. Малая разница указывает на ослабление миокарда и кислородное голодание.

Почему снижается давление:

• акклиматизация;
• черепно-мозговые травмы;
• вегето-сосудистая дистония;
• гиперфункция щитовидной железы;
• сильная кровопотеря, анемия.

У детей дошкольного возраста нормальные показатели не должны превышать 95/60 мм рт. ст. Поэтому их повышение до уровня 100 на 80 единиц свидетельствует и начальной гипертонии, которая развивается при неправильном питании и нарушении режима дня. У женщин такие показатели редко свидетельствуют о гипотонии, а у мужчин практически всегда говорят о наличии проблем с сердцем или сосудами.

Что значит при беременности снижение показателей АД до уровня 100 на 80 единиц? У будущих мам давление всегда несколько повышенное, поэтому его резкое снижение свидетельствует о сердечно-сосудистых, гормональных, почечных патологиях. В таком состоянии женщине необходим постоянный врачебный контроль, поскольку такое состояние опасно для малыша – повышается риск инфаркта, ребенок страдает от кислородного голодания. При пониженном давлении велика вероятность преждевременных родов.

У подростка небольшие отклонения от нормы могут быть вызваны переутомлением, эмоциональной нестабильностью, гормональными перестройками, малоподвижным образом жизни. В таком случае поможет отдых и натуральные седативные препараты – Персен, Ново-Пассит.

При гипертонии снижение давления на 20 единиц считается нормой. Если у гипертоника упало давление до 100 на 80, то это может свидетельствовать о сердечной недостаточности, заболеваниях почек, внутренних кровотечениях.

У пожилого человека постепенное снижение показателей давления может свидетельствовать о высоком уровне холестерина, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом.

Симптомы

Гипотония часто передается по наследству, поэтому признаки пониженного давления могут проявляться у детей, особенно при астеническом телосложении.

• слабость, сонливость, ухудшение памяти;
• потемнение и мушки перед глазами;
• кружится голова, особенно при резкой смене положения тела;
• тяжело дышать в душных помещениях при большом скоплении людей;
• часто укачивает, появляется тошнота во время езды.

Гипотоники долго восстанавливаются после любого эмоционального или физического перенапряжения, чутко реагируют на перемену погоды, жалуются на зябкость и онемение конечностей. Такие люди плохо переносят резкие звуки и яркий свет, имеют слабое половое влечение. При гипертонии любая физическая нагрузка вызывает одышку, наблюдается увеличение пульса до 90 уд/мин, начинает болеть голова.

Давление 100 на 80, пульс 100 – тахикардия при гипертонии встречается редко, но состояние это довольно опасное. У человека возникают панические атаки, боль в сердце, увеличивается потоотделение. Такое состояние возникает при обезвоживании, кислородном голодании, низком уровне гемоглобина, варикозе, эмболии, пороке сердца.

Что делать, если упало давление

При снижении давления у людей возникает вопрос: что принять из лекарств? При незначительных отклонениях помогает Цитрамон – нужно принять 1 таблетку, а через полчаса вторую, если состояние не улучшилось.

Быстро нормализовать показатели АД способны настойка пустырника, валерианы, Валокордин. Улучшить состояние сердечной мышцы поможет фолиевая кислота.

Перепады давления часто сопровождаются тахикардией – частота сердечных сокращений сильно возрастает. Какую таблетку нужно выпить в этом случае? Давление 100 на 80, пульс 80 – частый признак переутомления, недосыпания, вегето-сосудистой дистонии. При таком состоянии нужно принять четверть таблетки Анаприлина и выпить чашку теплого черного или зеленого чая, съесть несколько кусочков настоящего горького шоколада.

Как поднять АД в домашних условиях

При незначительном снижении давления не всегда следует прибегать к таблеткам. Полноценный отдых и некоторые простые народные средства смогут улучшить состояние.

Повысить давление помогут теплые ножные ванны. Температура воды должна быть в пределах 35–42 градусов. Парить ступни нужно 20 минут, а для усиления эффекта можно предварительно смазать подошвы маслом розмарина.

Розмарин – популярное и эффективное средство для лечения начальной формы гипотонии. Можно приготовить настойку – смешать 750 мл белого сухого вина с 20 г измельченных листьев растения, убрать смесь в темное помещение на 5 дней. Принимать по 15 мл дважды в день до приема пищи.

Чай из розмарина следует пить при резком приступе гипертонии – заварить 3 г измельченного сырья 220 мл кипятка, через 10 минут напиток можно пить. В сутки рекомендуют выпивать по 550–600 мл такого настоя.

При склонности к гипотонии необходимо спать на высокой подушке – во время сна организм теряет много натриевой кислоты, что провоцирует снижение давления. Если голова будет находиться в приподнятом состоянии, неприятных симптомов утром можно избежать.

После пробуждения, не вставая с кровати, следует выпить 250 мл воды – это поможет стабилизировать состояние и избежать утреннего головокружения. Для укрепления сердечной мышцы лучше пить медовую воду – развести в 250 мл 5 мл меда.

При гипертонии можно применять масла мяты, шалфея, тимьяна для массажа и ванн. Необходимо смешать 50 мл базовой основы с 5–7 каплями эфирного масляного экстракта.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Укрепить сердечную мышцу помогут водные процедуры по Кнейпу. Каждый вечер наполнять ванну до середины прохладной водой, ходить в воде. При этом ноги следует поднимать высоко – одна ступня всегда должна находиться над уровнем воды. Продолжительность процедуры – 5 минут. После окончания нужно растереть ноги жестким полотенцем, надеть теплые носки.

Незначительное снижение артериального давления не всегда свидетельствует о наличии каких-либо патологий. Часто такое состояние имеет наследственный характер. Полноценный отдых и средства нетрадиционной медицины помогут нормализовать состояние.

Эналаприл

Эналаприл (ренитек, берлиприл, энап, эднит, энам, инворил, миниприл и др.) выпускается в таблетках по 2,5, 5,10 и 20 мг и в растворах для внутривенного введения по 12,5 мг/мл, входит в состав комбинированных препаратов ко-ренитек, энап-HL (10/20 мг эналаприла и 12,5 мг гидрохлортиазида) и энап-Н (10мг эналаприла и 25 мг гидрохлортиазида). Эналаприл — первый представитель ингибиторов АПФ длительного действия, после испытаний которого в многочисленных исследованиях эти лекарства прочно утвердились в качестве препаратов первой линии для лечения гипертонии и сердечной недостаточности.

Исследования 1987 и 1991 годов показали способность эналаприла достоверно снижать риск смерти больных с сердечной недостаточностью, риск дальнейшего ее прогрессирования, повышать выживаемость этих пациентов.

• Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
• Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
• Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
• Эффективное лечение гипертонии без лекарств

Сам энапаприл не активен, после приема внутрь он подвергается биотрансформации с образованием биологически активного эналаприлата. Из пищеварительного тракта всасывается 60 % препарата; прием пищи не влияет на этот показатель. Пик концентрации эналаприла в плазме крови наступает через 1 ч после приема и удерживается на достигнутом уровне около 3-4 ч. Период полувыведения препарата — до 5 ч.

Эналаприл — продолжительность действия и дозировка

Эналаприл имеет продолжительность действия до 24 ч. Она может увеличиваться при сердечной недостаточности, нарушении функции печени и сниженной перфузии почек. В связи с этим дозу эналаприла у этой категории больных следует снижать, особенно в начале лечения, чтобы избежать гипотензии первой дозы и гиперкалиемии.

При двукратном применении продолжительность действия эналаприла увеличивается. Начальная доза препарата при гипертонии составляет 5 мг 2 раза в сутки; если достаточного снижения артериального давления не наблюдается, ее следует увеличить до 20 мг в сутки; максимальная суточная доза — 40мг, предпочтительнее назначать ее в два приема. Активный метаболит эналаприла — эналаприлат — применяют внутривенно для купирования гипертензивных кризов. Внутривенное введение энапаприла требует тщательного наблюдения за показателями артериального давления. Начинают с введения 6,25 мг (0,5 мл) раствора. При хорошей переносимости вводят по 12,5 мг каждые 6-8 ч.

Антигипертензивная эффективность эналаприла значительно усиливается при одновременном применении тиазидных и тиазидоподобных диуретиков или антагонистов кальция.

Как и другие ингибиторы АПФ, эналаприл защищает сердце и почки, улучшает релаксационные свойства сосудистой стенки, хорошо переносится. Побочные эффекты, противопоказания и меры предосторожности такие же, как и для других ингибиторов АПФ.

См. также статью “Ингибиторы АПФ: побочные эффекты“.

• Ингибиторы АПФ — общие сведения
• Каптоприл
• Лизиноприл
• Моэксприл
• Периндоприл (престариум)
• Спираприл (квадроприл)
• Фозиноприл (моноприл)

Гипотония или пониженное кровяное давление — подвержены данному заболеванию в основном подростки, молодые женщины и люди пожилого возраста. Если у вас показатели артериального давления не превышают 105/65 мм рт. ст. (или 100/60 мм рт. ст. и ниже у детей и до возраста 25 лет), то можно с уверенностью сказать, что у вас артериальная гипотония. т.е. пониженный тонус сосудов. Давление считается нормальным, если его цифры соответствуют показателям 120/80. У гипотоников верхнее (систолическое) давление обычно не превышает 90-100 мм рт. ст, а уровень нижнего (диастолического) давления может опускаться до 40-50 мм рт. ст. Такие цифры, как правило, наблюдаются уже с детского возраста у людей, имеющих астеническое сложение тела — высоких и худых, отличающихся бледностью лица. После любого перенапряжения им труднее восстановить силы, они могут испытывать слабость, например, когда резко меняют положение при вставании с кровати, плохо переносят духоту, их часто укачивает в транспорте.

Cимптомы гипотонии

К симптомам гипотонии относят:

• повышенную усталость, вялость и утомляемость, сонливость
• мелькание перед глазами мурашек, потемнение в глазах
• раздражительность, повышенную чувствительность к громкому звуку и яркому свету
• усиленное сердцебиение при повышенных физических нагрузках, одышка
• ухудшение памяти, низкая работоспособность, трудно сосредоточится
• часто мерзнут конечности
• пониженное половое влечение
• мышечная слабость
• расстройства пищеварения
• чувствительная реакция на жару и холод
• головная боль и головокружения
• пониженная температура тела
• тошнота при укачивании в транспорте

Умеренную гипотонию не считают недугом, скорее ее можно назвать особенность организма, ее можно контролировать и прогнозировать. Есть даже определенные плюсы, у людей, имеющих пониженное кровяное давление. Они, в отличие от гипертоников, могут позволить себе с утра выпить чашечку кофе или крепкого черного чая. Учеными установлено, что при гипотонии тормозится процесс атеросклероза. К тому же у многих людей пониженный уровень артериального давления является физиологической нормой и с возрастом оно нормализуется. Поэтому, если несмотря на низкие показатели артериального давления вы себя нормально чувствуете, то не стоит беспокоиться на этот счет. Это так называемая физиологическая гипотония — индивидуальная особенность вашего организма.

Если же у вас часты головокружения, головные боли, звон в ушах и случаются даже обмороки, то нужно обязательно обследоваться у врача, так как в этом случае причиной гипотонии может быть какое-нибудь заболевание. Кроме того, по мере старения организма, гипотония может перейти в гипертонию, поэтому после 40 лет, нужно обязательно проверять свое артериальное давление с помощью специального прибора — тонометра.

О том, как правильно измерить артериальное давление с помощью электронного тонометра, вы можете почитать здесь.

Причины гипотонии

Каковы причины гипотонии? Кроме физиологической особенности организма, причинами гипотонии могут быть:

1. Стрессы, хроническая усталость, депрессия.
2. Метеозависимость — смена погоды и длительное пребывание на солнце.
3. Недостаток витаминов С, Е , группы В.
4. Истощение.
5. Анемия.
6. Нарушения эндокринной системы.
7. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
8. Инфекционные заболевания.
9. Вегето-сосудистая дистония.
10. Туберкулез.
11. Язва желудка.
12. Наследственная предрасположенность.
13. Побочное действие лекарственных препаратов.

Что делать при низком артериальном давлении?

Гипотония может проявляться и практически у здоровых людей, как следствие усталости и несоблюдения здорового образа жизни. Стрессы, депрессия, нервное напряжение на работе могут понижать артериальное давление. Поэтому необходимо научиться расслабляться, чтобы противодействовать нервным перегрузкам.

Люди, имеющие пониженное давление, метеозависимы, на них плохо влияют скачки атмосферного давления, они хуже переносят жару, а перегревание на солнце грозит обмороками. Кроме того, у них повышенная чувствительность к смене климатических условий — давление может падать в период адаптации к новой климатической зоне.

Зачастую симптомы гипотонии проявляются при нехватке витамина С, Е, группы В (особенно пантотеновой кислоты). Поэтому надо пересмотреть свое питание и сделать упор в пользу следующих продуктов:

• Пивные и пекарские дрожжи цельное зерно, субпродукты (почки, печень), яичный желток, рисовые и пшеничные отруби, арахис, куриное мясо, брокколи. Все эти продукты содержат пантотеновую кислоту.
• Грецкие орехи, чечевица, проростки пшеницы, капуста, шпинат, тунец, лосось, сардины. Эти продукты чемпионы по содержанию фолиевой кислоты.
• Сухофрукты, свекла, морковь, телячья печень, бобы, зелень. В перечисленных продуктах отмечено большое содержание очень важного при гипотонии микроэлемента — железа.
• Цитрусовые, содержат эфирные масла, которые укрепляют сосуды.
• Отвары: шиповника, облепихи и черной смородины.
• Сыр. Кусочек сыра может слегка поднять артериальное давление за счет содержащейся в нем соли, поэтому вы можете кушать его на завтрак или в течение дня, если давление у вас упало.
• Крепкий чай. Низкоэнергетическое питание ведет не только к гипотонии, но и к сильным головным болям. Причина – в нехватке энергии. Ежедневно мозгу нужно получать для нормальной работы 150 г глюкозы. Именно поэтому при головной боли советуют выпить крепкий чай с сахаром или медом.
• Горячий шоколад. Выпитая утром чашечка горячего шоколада хорошо поможет с утра взбодриться и прийти в себя.
• Простая питьевая вода. Питьевой режим при гипотонии должен отличаться от среднего по норме — быть выше, так как простая вода выравнивает уровень артериального давления. Кроме воды это может быть минеральная вода, черный чай, свежевыжатый фруктовый сок.

Существует множество рецептов народной медицины , ориентированных на гипотоников. Так, улучшить самочувствие можно, заварив вместо чая высушенные или свежие листики лесной земляники.

Энергетический напиток при гипотонии

Хорошо может помочь энергетический напиток, возьмите:

• 1 средний пучок петрушки,
• зубчик чеснока,
• 4 моркови,
• 2 стебля сельдерея.

1. Все ингредиенты пропустите через соковыжималку.
2. Получившийся сок нужно сразу же выпить, пока он не стал окисляться под воздействием кислорода воздуха.

Помимо сбалансированного и полноценного питания гипотоникам важно:

1. Сон. Спать нужно не менее 8 — 9 часов в сутки. Не следует после звонка будильника стремглав вскакивать с кровати, полежите немного, если есть время проделайте небольшую мини-гимнастику лежа в кровати: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, приятные потягивания вытянутыми вперед руками и ногами, «велосипед» (имитация езды на велосипеде) и потом только вставайте.
2. Регулярное питание . Не делайте больших перерывов между приемами пищи — лучше есть чаще и понемногу, чем наедаться за весь день и переедать вечером. Помните, что вам противопоказаны какие-либо голодные диеты они могут только усугубить ситуацию и спровоцировать приступ.
3. Прогулки каждый день. Необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе, ежедневные пешие прогулки в городе — в парковых и лесопарковых зонах, а по выходным — поездки на природу, в лес, на пик-ник позволят вам насытить организм кислородом, отвлечься от забот и получить массу положительных эмоций.
4. Закаливание. Применяйте закаливание — особенно полезен контрастный душ (если нет проблем с сердцем), который не только закаливает организм, но и хорошо тренирует сосуды.
5. Отдых ногам. Вечером можно полежать несколько минут с поднятыми вверх ногами, чтобы получить отток крови от натруженных за день ног к голове.
6. Легкие и умеренные тренировки. Соблюдайте режим умеренной физической активности, вам очень полезны физические нагрузки, но не чрезмерные, такие, после которых вы бы не чувствовали себя «как выжатый лимон». Непродолжительная легкая утренняя 15-минутная гимнастика позволит вам улучшить кровообращение.
7. Массаж и самомассаж тела. Наряду с физическими посильными упражнениями полезен массаж всего тела или самомассаж. Вы можете провести простой точечный массаж шиатсу (о котором уже писала Твоя I зюминка), позволяющий быстро поднять работоспособность и при необходимости снять нервное напряжение, что значительно улучшит самочувствие.
8. Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика тоже может вам прийти на помощь и повысить давление. правда на небольшой промежуток времени: вдохните воздух медленно и глубоко, а затем выдохните его через сжатые зубы, при этом будет характерный звук, напоминающий шипение змеи. Повторите не менее пяти раз подряд. Можно это упражнение проделывать несколько раз в течение дня.
9. Правильная работа. Лучше, если в трудовом графике у вас основная нагрузка будет приходиться на вторую половину дня, так как с утра, организм у гипотоников долго раскачивается и приходит в себя после сна.

На что еще следует обратить внимание при пониженном артериальном давлении:

Головокружения и обмороки

При пониженном кровяном давлении, кровь хуже циркулирует по организму, снабжает жизненно важные органы — мозг и сердце, что чревато головокружениями и обмороками.

Головные боли

Нужно обратить внимание на то, что часто голова может болеть из-за перенапряжения зрения. Поэтому не забывайте делать перерывы во время работы — отвлекитесь, посмотрите вдаль, дайте временный отдых и разрядку вашим глазам – проведите легкую-гимнастику.

Для укрепления зрения при большом времени нахождения за компьютером нужно больше кушать моркови и абрикосов, богатых бета-каротином, ягоды черники, зелень петрушки – все эти продукты полезны для глаз.

Головную боль при пониженном давлении может также вызвать обезвоживание организма, в этом случае выпитая вода или чай облегчит боль.

Мерзнут ноги и руки

Чтобы не так страдать от того, что мерзнут конечности, вы можете делать упражнение из виброгимнастики под названием «Рыбка», которое позволит капиллярам ног и рук лучше работать, что заметно улучшит в них кровообращение. А значит, вы меньше будете мерзнуть.

Необходимо также правильно одеваться, выходя на улицу, учитывая истинную температуру воздуха, особенно в холодное время года. Более подробно об этом вы можете прочитать в статье: Как одеваться зимой, чтобы не мерзли ноги. Также нужно помнить, что необходимо одевать шапку или платок так, чтобы они закрывали лоб — это предотвратит головную боль в холодный, ветреный день.

В следующей статье, Твоя I зюминка расскажет о лечении гипертонии народными средствами, о том, как повысить артериальное давление в домашних условиях без лекарств. Если не хотите пропустить — подписывайтесь на рассылку, форма которой находится в конце каждой статьи.

Твоя I зюминка как всегда желает вам доброго и крепкого здоровья.

Артериальное давление (АД) — один из основных показателей жизненно важных функций. Стоит ли беспокоиться, если тонометр показывает, что артериальное давление 100 на 60? Большинство людей знают об опасности гипертонии, пониженное АД (гипотония) встречается значительно реже, хотя также несет определенные риски для здоровья.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления" читать далее.

Что такое артериальное давление?

АД — давление, которое оказывает кровь на стенки сосудов. Оно непостоянно по времени и зависит от цикла работы сердечной мышцы:

• максимум возникает во время ее сокращения (систолическое, «верхнее» давление);
• когда сердечная мышца расслаблена, давление в сосудах минимально, это «нижнее», диастолическое давление.

Разницу между систолическим и диастолическим давлением называют пульсовым давлением. Это важный маркер, который многое говорит о здоровье сосудов и сердечно-сосудистой системы в целом. Его значение в норме находится в пределах от 30 до 40 мм рт. ст., что означает достаточный тонус и отсутствие спазма сосудов. Оптимальным АД считается 120 на 80 или 110 на 70. Однако этот показатель довольно индивидуален и зависит от многих факторов, например, от возраста или комплекции человека. Даже небольшое изменение оптимальных значений может плохо влиять на самочувствие. Тому, для кого нормальное, «рабочее» давление 130 на 70, давление 108 на 64 может быть весьма некомфортным. Значение давления 100 на 60 общепринято считается пониженным. Если при этом возникают другие симптомы (быстрая утомляемость, головокружение, частые мигрени, слабость), то можно говорить о заболевании гипотонией.

Частота пульса

Пульс 80 — это нормальное сердцебиение при давлении 100 на 60. Частота сердечных сокращений от 50-ти до 70-ти ударов в минуту в этих условиях свидетельствует о прогрессирующей гипотонии, и желательно обратиться к врачу, если есть и другие симптомы. Пульс 100 ударов и больше может быть только при шоковых состояниях, обильной кровопотере, сильном стрессе, иногда при беременности.

Основные причины давления 100/60

Низкое давление может быть вполне естественным и не вызывать никакого дискомфорта. Это явление характерно для молодых людей, спортсменов, привыкших к экстремальным нагрузкам, жителей высокогорных районов. Особенно часто встречается оно у женщин до 40-ка лет. Но вследствие недостаточного кровоснабжения внутренних органов и головного мозга возможно развитие таких симптомов:

• нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• быстрая утомляемость;
• головокружение;
• часто болит голова, боль пульсирующая, локализуется в височной или затылочной зоне;
• тошнота, возможна рвота;
• нарушение терморегуляции, онемение нижних и верхних конечностей, озноб.

Гипотония является следствием весьма разнообразных причин:

• плохого питания;
• низкой физической активности;
• беременности;
• заболеваний нервной или эндокринной системы;
• аллергических реакций;
• обезвоживания;
• кровопотери;
• приема некоторых медикаментов (диуретиков, антидепрессантов, антигипертензивных препаратов).

Вернуться к оглавлению

Низкое давление при беременности

Когда женщина ждет ребенка, ее организм перестраивается, в нем происходят весьма существенные изменения, в частности в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, и давление 100 на 60 при беременности не выходит за пределы нормы. Дальнейшее снижение этого показателя может быть следствием токсикоза у беременной, когда из-за частой рвоты происходит обезвоживание организма. Такого состояния следует избегать, чтобы не нарушалось кровоснабжение плода.

Гипотония у ребенка

Детские нормы артериального давления отличаются от норм для взрослых.

Например, для подростка 15-ти лет в пределах нормы артериальное давление 110 на 60, а у ребенка возрастом до года нормальным будет его значение 95 на 65. Поэтому, при отсутствии других симптомов, это не является поводом для беспокойства. Однако в период быстрого роста у детей (в возрасте 12−14 лет) АД может скачкообразно меняться, его снижение сопровождается головокружениями, общей слабостью и тошнотой. В этом случае обязательно надо обратиться к врачу. Давать какие-либо лекарства (в том числе растительного происхождения) без его консультации нельзя.

Падение давления при гипертонии

Гипертония (артериальная гипертензия) — это заболевание, при котором АД постоянно повышено от 140 на 90 и выше. Поэтому, когда у человека, для которого последнее время нормой было АД 150 на 100, оказывается давление 100 на 60, это приводит к значительному ухудшению самочувствия и вызывает обоснованную тревогу. Однако, если это происходит на фоне лечения гипертонии, такое изменение может быть вызвано приемом препаратов, понижающих давление, и стоит посоветоваться с лечащим врачом об изменении дозировок.

Как повысить: лечение гипотонии

При низком АД значительно снижен риск инфарктов и инсультов, поэтому методы лечения этого недуга разработаны плохо, и борьбе с ним уделено намного меньше сил, чем в случае с гипертонией. Если снижение качества жизни из-за гипотонии становится ощутимым, то необходимо принять меры. При частых ее приступах надо обратиться к врачу и пройти полное обследование, поскольку эти симптомы, возможно, свидетельствуют о серьезных нарушениях. Если после обследования поставлен диагноз гипотония, значит, надо внести серьезные изменения в режим жизни:

• Ограничить алкоголь и никотин. Они влияют на сердечно-сосудистую систему и способны вызвать гипотонический приступ.
• Нормально высыпаться, время сна должно быть не менее 8−9 часов. Постараться немного отдыхать днем (хотя бы 15−30 минут).
• Хорошо и разнообразно питаться, обязательно завтракать с утра и желательно принимать пищу 5−6 раз в день небольшими порциями.
• Не стоит ограничивать потребление соли — она удерживает влагу в организме и помогает поднять артериальное давление.
• Увеличить физические нагрузки: заняться плаванием, баскетболом, футболом. Кроме того, занятия командными видами спорта помогают снять стресс.
• Стараться чаще бывать на свежем воздухе, обеспечить себе долгие пешие прогулки.

Есть несколько групп лекарственных препаратов эффективных при борьбе с гипотонией (перед приемом каждого из этих медикаментов надо проконсультироваться с врачом):

• растительные адаптогены, такие как настойки элеутерококка, аралии, женьшеня, лимонника и других;
• адреномиметики: норадреналин, мефентермин, фетанол;
• препараты, стимулирующие центральную нервную систему: кофеин, этилэфрил гидрохлорид.

Вернуться к оглавлению

Что делать: первая помощь при гипотоническом приступе

Гипотонический приступ проявляется резким ухудшением самочувствия: повышается пульс, начинается головная боль, возможна тошнота и рвота. Человек бледнеет, возможно обильное потоотделение. Не стоит паниковать. Уложите больного на ровную поверхность, подушку под голову класть не надо, ноги желательно поднять выше уровня головы, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение мозга. Стоит выпить чашку крепкого горячего чая или кофе. Помогают пары эфирных масел (камфорного, мятного, розмаринового). При сильной головной боли можно принять таблетку «Цитрамона»: кроме обезболивающего эффекта, содержащийся в ней кофеин поможет повысить давление.