Чем лучше сбить давление

Повышенное артериальное давление, или гипертония – проблема, с которой сталкивается большинство людей пожилого возраста. Для этого недуга характерны слабость, покраснение лица, мигрень и состояние общего недомогания. К сожалению, в современном мире гипертонию все чаще диагностируют не только людям преклонных лет, но и совсем молодым. Непосредственным показателем работы сердечно-сосудистой системы является артериальное давление, и его повышение представляет опасность не только для сердца, но и для других жизненно важных органов. Именно поэтому не следует пренебрегать своевременными походами к врачу. Из этой статьи вы сможете узнать, как можно быстро снизить давление в домашних условиях.

Причины гипертонической болезни

Существует множество теорий возникновения этого состояния. Вероятнее всего, это многофакторное заболевание, связанное с множественными нарушениями в системе регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы, которые проявляются при наличии факторов риска. К факторам риска относят модифицируемые(на которые можно повлиять) и немодифицируемые.

Немодифицируемые факторы риска:

• Наследственность. Вероятность гипертонической болезни велика у человека, чьи родственники страдают артериальной гипертензией, особенно, если болезнь у них имеет раннее начало;
• Возраст. Чем старше человек, тем вероятнее возникновение гипертонической болезни;
• Пол. Отмечено более раннее начало гипертонической болезни у мужчин, по сравнению с женщинами, для которых характерно повышение АД, связанное с гормональной перестройкой в перименопаузальном периоде;
• Раса (негроидная).

Модифицируемые факторы риска:

• Социально-экономические факторы. Уровень доходов, характер работы, условия жизни влияют на приверженность к ведению здорового образа жизни, на эмоциональное состояние и определяют уровень стресса. Хронический стресс – одна из главных причин множества болезней современного человека. Его негативное влияние связано с поддержанием сердечно-сосудистой системы в постоянном напряжении регуляторных механизмов с последующей их разбалансировкой, срывом адаптивных возможностей;
• Курение способствует спазму сосудов, препятствует действию естественных вазодилятаторов (веществ, расслабляющих стенки сосудов) за счет поддержания процесса воспаления во внутренней стенке(эндотелии) артерий и артериол;
• Алкоголь вмешивается в систему регуляции тонуса сосудов, стимулируя выработку сосудосуживающих факторов;
• Избыточное потребление соли способствует задержке жидкости и увеличению объема циркулирующей крови, отеку стенки сосудов и увеличению чувствительности ее к действию вазоконстрикоров (веществ, сужающих сосуды);
• Ожирение. Висцеральная (внутрибрюшинная)жировая ткань гормонально активна, она выделяет вещества, снижающие уровни половых гормонов, препятствующие усвоению глюкозы другими тканями, поддерживающие воспаление в эндотелии, способствующие задержке жидкости, расслаблению сосудов и увеличению толщины мышечной стенки артерий( и соответственно с сужением просвета за счет спазма), увеличивающие количество вазоконстрикторов;
• Низкая физическая активность снижает адаптацию сердечно-сосудистой системы к стрессорным факторам.

Классификация гипертонической болезни

Гипертоническую болезнь классифицируют по ряду признаков: причинам подъема АД, поражению органов мишеней, по уровню АД, по течению и т. д. По этиологическому принципу различают: эссенциальную (первичную) и вторичную (симптоматическую) артериальную гипертензию. По характеру течения гипертоническая болезнь может иметь доброкачественное (медленно прогрессирующее) или злокачественное (быстро прогрессирующее) течение.

Наибольшее” практическое значение представляет уровень и стабильность АД. В зависимости от уровня различают:

• Оптимальное АД — 115 мм рт. ст.

Доброкачественная, медленно прогрессирующая гипертоническая болезнь в зависимости от поражения органов-мишеней и развития ассоциированных (сопутствующих) состояний проходит три стадии:

Стадия I (мягкой и умеренной гипертонии) — АД неустойчиво, колеблется в течение суток от 140/90 до 160-179/95-114 мм рт. ст., гипертонические кризы возникают редко, протекают нетяжело. Признаки органического поражения ЦНС и внутренних органов отсутствуют.

Стадия II (тяжелой гипертонии) — АД в пределах 180-209/115-124 мм рт. ст., типичны гипертонические кризы. Объективно (при физикальном, лабораторном исследовании, эхокардиографии, электрокардиографии, рентгенографии) регистрируется сужение артерий сетчатки, микроальбуминурия, повышение креатинина в плазме крови, гипертрофия левого желудочка, преходящая ишемия головного мозга.

Стадия III (очень тяжелой гипертонии) – АД от 200-300/125-129 мм рт. ст. и выше, часто развиваются тяжелые гипертонические кризы. Повреждающее действие гипертензии вызывает явления гипертонической энцефалопатии, левожелудочковой недостаточности, развитие тромбозов мозговых сосудов, геморрагий и отека зрительного нерва, расслаивающей аневризмы сосудов, нефроангиосклероза, почечной недостаточности и т. д.

Симптомы высокого давления

• Головокружение или резкая головная боль;
• Одышка, отечность, боли в сердце.
• Потемнение в глазах, учащенное сердцебиение шум в ушах;
• Тошнота, рвота, покраснение груди и лица;

Иногда высокое давление никак себя не проявляет!

Как срочно понизить давление таблетками: аптечка гипертоника

Человек, имеющий проблемы с артериальным давлением, должен обязательно обзавестись тонометром. Проще всего пользоваться электронной моделью, хотя, некоторые отдают предпочтение механическим тонометрам, считая их более точными.

Гипертоники всегда находятся в группе риска, ведь артериальное давление может повыситься неожиданно, поэтому до приезда «скорой помощи» необходимо попытаться снизить АД, что можно сделать при помощи препаратов, прописанных лечащим врачом, но только в рекомендуемых дозах.

Для достижения максимального эффекта, пациенту может быть прописано сразу несколько препаратов разных фармакологических групп:

• Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Диакарб», «Торасемид», «Индапамид», «Пиретанид»);
• Блокаторы ангиотензин-рецепторов («Апровел», «Атаканд», «Диован», «Вальсакор», «Лозап», «Козаар»);
• Блокаторы бета-адренорецепторов («Тразикор», «Анаприлин», «Пропранолол», «Метопролол», «Бетаксолол», «Атенолол»);
• Ингибиторы АПФ («Рамиприл», «Эналаприл», «Каптоприл», «Капотен», «Энап», «Фазиноприл», «Периндоприл», «Рамиприл»);
• Антагонисты кальция («Кордипин», «Норваск», «Кордафлекс»);
• Вспомогательные препараты («Циннаризин», «Девинкан», «Винпоцетин», «Трентал», «Аспирин», «Курантил», «Пармидин»).

Высокое давление — что делать

Упражнение на дыхание. Примите комфортную позу, расслабьтесь и начните задерживать дыхание на вдохе (примерно на 7-8 секунд). Делать данные задержки следует не больше 3-х минут. При помощи этих действий можно несколько снизить давление. Такой способ может подвергаться сомнениям ввиду своей простоты, но многие люди отмечали, что именно он помог им снизить давление.

Прогулка не быстрым и не медленным темпом. При повышенном давление организм вырабатывает адреналин, это своего рода стресс. Прогулка нейтрализует его выработку.

Смочить в яблочном уксусе полотенце и приложить их к ступням на 10 минут.

Выпить настойку валерианы, пустырника, боярышника, Валокордина, Корвалола (45 капель Корвалола смешать с четвертью стакана горячей воды такой температуры, чтобы воду можно было выпить залпом). Исключить кофе, крепкий чай, алкогольные напитки.

Как понизить давление в домашних условиях народными средствами

Хорошо зарекомендовали себя как эффективные средства для понижения давления и профилактики кризов следующие домашние средства:

• Некрепкий зеленый чай с лимоном.
• Морсы из клюквы и черноплодной рябины.
• Хорошо помогает сбить высокое давление облепиха. Причем, в данных целях используются не только ягоды, но также листья и кора облепихи. Столовую ложку смеси из коры, ягод и листьев этого растения нужно залить стаканом кипятка, дать настояться не менее 15 минут, а затем выпить половину станака. Спустя 15 минут допить оставшийся отвар.
• Как понизить давление облепиховым соком: данный рецепт поможет забыть о повышенном давлении и риске кризов. Для этого нужно три раза в день на протяжении трех недель выпивать по 100 мл. облепихового сока.
• Во многих домах есть герань, но мало кто знает, что это лекарственное растение можно применять в борьбе с высоким давлением. Как сбить давление в домашних условиях геранью: оторвать листочек и растереть его на висках, а затем понюхать оставшуюся кашицу. Также давление снизится быстро, если растертый листок герани подержать на запястье.
• Как понизить давление кефиром и корицей: на стакан кефира возьмите чайную ложку корицы, размешайте и выпейте за один прием. Такое средство поможет улучшить самочувствие в течение часа.

Как снизить давление без лекарств

Как это ни удивительно звучит, но обыкновенный лимон поможет добиться неплохого результата. Если поднялось давление, достаточно съесть несколько ломтиков цитрусового фрукта. Можно приготовить целебный лимонный напиток. Смешайте сок одного лимона и полстакана воды, добавьте чайную ложечку сахарного песка. Пейте напиток медленно, небольшими глоточками.

Приготовьте заранее волшебную смесь, которая быстро уберет неприятные симптомы. Для этого пропустите через мясорубку (измельчите в блендере) 2 лимона, 1 грейпфрут, 50 штук очищенных грецких орехов и 0,5 кг изюма. Перемешайте ингредиенты. При плохом самочувствии съешьте две ложки смеси.

Медики установили, что употребление в день одного лимона поможет снизить высокое давление на десять процентов. Не забывайте, что экзотический фрукт является сильным аллергеном, поэтому лечитесь с осторожностью.

Какие продукты понижают давление

Грецкий орех

Такой привычный для нас орех имеет массу полезных свойств. В его состав входит альфа-линоленовая кислота, которая снижает риск появления гипертонии. Такой же элемент находится и в семенах льна, а также льняном, ореховом маслах.

Овощи

Для гипертоников будет полезной информация об овощах, которые снижают артериальное давление. Это такие продукты как картофель, помидор, соевые бобы, чечевица, шпинат. Эти овощи содержат калий, из-за нехватки которого у человека появляется гипертония. А в состав картошки и томата входит кокоамин (этот элемент способен снижать кровяное давление).

Кальций

Белокочанная капуста, шпинат и пекинская капуста богаты кальцием, который необходим для правильной работы всего организма, включая сердце. Если кальция в организме достаточно (норма кальция 1200 мг), то кровяное давление будет находиться в норме. Кальций также содержится в молочных продуктах: кефир, ряженка, сыворотка, творог, яйца, молоко, йогурт.

Никакого алкоголя

Больше одного бокала алкоголя в день для женщин и двух для мужчин вызывает не только алкогольную зависимость, но и еще риск стать гипертоником. Как показали исследования, люди, которые не употребляют алкоголь, очень редко страдают от повышенного кровяного давления.

Советы гипертоникам – начинающим и хроническим

Чтобы в любом возрасте давление было нормальным, ведите правильный образ жизни, питайтесь полезными продуктами. Уверена, вы все знаете, но повторить не будет лишним.

• Многие проблемы, связанные с высоким давлением, возникают из-за лишнего веса. У меня на сайте создана рубрика, посвященная похудению, посмотрите, там предложены неплохие диеты, возможно, подберете что-нибудь.
• Постарайтесь отказаться совсем, или значительно снизить употребление соли. Она задерживает ненужную воду в организме. Известно, что соль — один из факторов, провоцирующих повышение давления.
• Алкоголь и курение – враги всех, кто страдает высоким давлением. Делайте выводы и с вредными привычками постарайтесь распрощаться.
• Активный образ жизни поможет поддерживать показатели в норме. Не сидите часами за компьютером и перед телевизором. Ежедневная пешеходная прогулка должна обязательно входить в ежедневное расписание.
• Внимательно относитесь к качеству сна. Регулярное недосыпание является причиной высоких показателей.
• Старайтесь не обращать внимания на досадные мелочи, нервничать при гипертонии нельзя, здоровье гораздо важнее.

Уровень АД может подскочить внезапно под воздействием различных факторов. Если вовремя не снизить его показатели, то это может привести к инфаркту и смерти. Поэтому людям, страдающим гипертонией, нужно знать, как сбить давление в домашних условиях быстро. Добиться этой цели можно путем приема препаратов, обладающих гипотензивным действием, или другими немедикаментозными способами.

Признаки гипертонии

Определить точные показатели давления нельзя без тонометра, но существуют некоторые симптомы, свидетельствующие о развитии заболевания:

• пульсирующая или давящая боль в области затылка;
• сильное сердцебиение;
• покраснение и отечность лица;
• звон в ушах;
• головокружение;
• одышка;
• затрудненное дыхание;
• слабость;
• усталость при малейших физических нагрузках;
• повышенная потливость;
• сонливость;
• холодные и онемевшие пальцы рук;
• мелькание черных точек перед глазами;
• нечеткость зрения;
• апатия;
• раздражительность;
• проблемы со сном.

При сильном повышении АД человек не может сосредоточиться и сконцентрировать внимание. У него возникает дезориентация в пространстве и обморок.

Длительное сохранение высоких показателей давления приводит к ухудшению памяти, снижению интеллектуальных способностей и возникновению других опасных осложнений. Поэтому при проявлении 2-х и более симптомов, указывающих на развитие гипертонии, нужно пройти обследование у кардиолога.

Подскочило давление: первые действия

Пациентам, страдающим гипертонией, и людям, находящимся в группе риска, врачи рекомендуют ознакомиться с правилами поведения при резком повышении давления. Родственники или другие люди, присутствующие в этот момент рядом, должны выполнить следующие действия:

• уложить или усадить больного в удобную позу, чтобы тело его было расслаблено;
• открыть окно для обеспечения доступа кислорода в комнату;
• расстегнуть или снять стесняющую одежду, чтобы она не сдавливала грудную клетку;
• укрыть ноги одеялом;
• по возможности выполнить измерение АД тонометром и вызвать скорую;
• организовать правильный ритм дыхания. Сначала нужно медленно сделать глубокий вдох, задержав дыхание на 1-2 сек., а затем также медленно выдохнуть. Дышать в таком темпе рекомендуют до наступления чувства облегчения;
• дать выпить человеку стакан теплой воды, предварительно добавив в него 30 капель Корвалола, настойки валерианы или пустырника;
• если есть горчичники, то нужно их поставить на икроножные мышцы и воротниковую зону;
• можно дать теплый чай с лимонной долькой;
• выпить лекарство, назначенное кардиологом (Каптоприл).

Несвоевременно оказанная помощь может привести к инсульту или инфаркту, поэтому нужно знать, как сбить высокое давление в домашних условиях до приезда медиков.

Можно ли резко сбивать давление и чем это сделать быстро?

Учитывая состояние пациента, для понижения показателей АД рекомендуют использовать следующие способы:

• прием медикаментов, обладающих гипотензивным действием;
• дыхательные упражнения;
• уксусный компресс;
• лечебная гимнастика;
• горчичники;
• массаж воротниковой зоны.

Принимать препараты, резко сбивающие давление, рекомендуют только в экстренной ситуации, когда его показатели угрожают жизни человека.

К таким относят лекарства быстрого действия, назначаемые при гипертоническом кризе. Их прием позволяет снизить риск развития осложнений при внезапном скачке АД. В остальных случаях нужно воспользоваться народными способами, не оказывающими негативного воздействия на функционирование других систем организма.

Как быстро сбить высокое давление медикаментами?

Какие таблетки понижают уровень АД, интересует многих гипертоников. Они считают их самым простым способом решения проблемы, ведь препарат кладут под язык, и через 10-20 мин. давление нормализуется. Приготовление средств по народным рецептам требует затраты некоторого времени. Для выполнения упражнений нужны силы, а одним из симптомов гипертонии является сильная слабость.

Виды таблеток, быстро сбивающих высокие цифры АД.

Быстро снизить давление можно таблетками Нитроглицерин. Они назначаются врачами для купирования приступов стенокардии. Они уменьшают приток венозной крови к сердцу, что приводит к расслаблению и снятию спазмов с миокарда. Гипотензивный эффект наступает через 5 мин. и длится 6 ч.

Прием Нитроглицерина может спровоцировать головокружение и обморок, поэтому пить лекарство нужно в положении лежа.

Почему не сбивается давление таблетками и что делать при этом?

Бывают случаи, когда показатели АД не падают даже после приема таблеток, обладающих гипотензивным действием. Медики выделяют основные причины такого явления:

• неправильный выбор медикамента;
• чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков или соли;
• лечение антибактериальными и нестероидными противовоспалительными препаратами;
• патологии надпочечников или щитовидной железы;
• курение и постоянный прием алкоголя.

Если давление высокое и таблетки не помогают его снизить, то нужно обязательно вызвать скорую и пройти полное обследование. Возможно, причина симптома заключается в патологии внутренних органов, и решить проблему можно только путем проведения комплексной терапии.

Когда медикаменты не помогают после консультации с кардиологом, то в основном это свидетельствует о несоблюдении рекомендаций врача и отсутствии изменений в образе жизни. Нужно пересмотреть свое питание, отказаться от вредных привычек и начать выполнять лечебную гимнастику.

Лечение народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает различные рецепты на основе лекарственных растений, которые эффективно снижают показатели АД. Такой способ подходит пациентам, имеющим непереносимость или плохую восприимчивость медикаментов. Основное правило приема народных средств заключается в предварительной консультации кардиолога, ведь большинство из них имеют некоторые противопоказания, что не позволяет их использовать для решения такой проблемы.

Сбивать давление можно отварами и настойками:

• в равных пропорциях смешивают фенхель, мяту и тмин. 2 ст. л смеси заливают 1 л кипятка и настаивают 15 мин. Пьют по 150 мл 3 р. в сутки;
• 10 бутонов гвоздики заливают 1 стаканом воды и доводят средство до кипения на слабом огне. 3 р. в день принимают по 1 ст.л.;
• для приготовления настойки золотого уса 17 колец растения заливают 0,5 л водки и оставляют в темном месте на 2 недели. Средство нужно ежедневно взбалтывать. Пьют настойку 2 р. в сутки перед едой по 2 ч.л.;
• заливают 200 г измельченного чеснока 1 стаканом спирта и настаивают 14 дней. Затем средство процеживают и добавляют в него 30 мг настойки прополиса. Средство хорошо взбалтывают и пьют 2 р. в день по 5-10 капель перед едой в течение 1 мес.;
• быстро сбить АД можно, растворив в 250 мл воды 1 ст.л. смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника и Корвалола. Их предварительно сливают в равных долях в отдельную емкость. Средство нужно пить маленькими глотками;
• на мясорубке перемалывают лимон вместе с цедрой, добавляют в него 5 зубков чеснока в измельченном виде 125 г меда. Затем оставляют на неделю в темном месте. Принимают полученную смесь по 1 ч.л. 3 р. в день;
• постепенно нормализовать АД помогает отвар из мяты перечной, корня валерианы и крапивы. Ингредиенты смешивают в равных долях и заливают 2 ч.л. полученной массы 1 стаканом кипятка. Средство 15 мин. варят на водяной бане и настаивают 40 мин. Пьют отвар 1-2 р. в сутки по 200 мл в течение 2 мес.;
• растирают 2 ст.л. ягод калины и заливают 200 мл кипятка. Настаивают 3 ч. в темном месте или на 15 мин. ставят на водяную баню. Лекарство фильтруют и добавляют кипяченой воды до получения объема в 0,2 л. Пьют средство 3 р. в сутки, разделив его на равные доли;
• семена укропа (2 ст.л.) заливают кипятком (0,5 л) и настаивают 30 мин. Принимают настой 4 р. в сутки за 30 мин. до еды по 125 мл.

При лечении гипертонии нужно соблюдать точную дозировку, иначе лекарство может стать причиной антигипотензивного действия.

Перед началом приема нужно провести аллергопробу, которая позволит выяснить наличие индивидуальной непереносимости. Для этого несколько капель средства наносят на кожу внутренней стороны запястья и ожидают 20-30 мин. При отсутствии покраснения кожи или зуда и жжения в месте нанесения народного лекарства, его можно использовать в лечебных целях. Если давление нужно сбить быстро, то советуют использовать рецепты с применением трав, обладающих мочегонным эффектом.

Продукты питания

Химический состав многих ягод, фруктов и овощей содержит элементы, оказывающие целебное воздействие на различные системы организма, что обеспечивает их гипотензивный эффект. Для снижения высоких цифр АД рекомендуют кушать:

• бананы, дыню, киви, зеленые яблоки, абрикос, хурму;
• калину, черную смородину, клюкву, голубику, бруснику, чернику, арбуз;
• морковь, свеклу, зелень (петрушка, базилик, укроп, зеленый лук).

Употребление тофу и арахиса также решает проблему за счет наличия в их химическом составе фитоэстрогенов, разжижающих кровь.

Поддерживать показатели давления в норме гипертоникам поможет постоянная диета, исключающая прием жирных, жаренных, копченых, чрезмерно соленых и маринованных блюд. Меню должно включать следующие продукты:

• цитрусовые;
• картофель;
• грибы;
• гречка;
• овсянка;
• фасоль;
• капуста;
• нежирные кисломолочные продукты.

Суточный рацион питания должен включать 54% углеводов, 29% жиров и 16% белков. Перерыв между первым и последним употреблением еды составляет 10 ч.

Чаи с гипотензивными свойствами

Снизит давление можно напитком, получаемым путем заваривания листьев чайного куста или некоторых лекарственных растений. Гипертоникам рекомендуют пить следующие чаи:

• зеленый. 1 ч.л. листьев заливают 150 мл кипятком, температура которого не должна превышать 80 градусов. Заваривают его около 2-3 мин.;
• каркаде. 1 ч.л. сушеных прицветников цветков розеллы заливают 1 стаканом кипятка (90-95 градусов) и настаивают 5-10 мин. Мочегонное и спазмолитическое свойство помогает снизить АД, но гипотензивный эффект не наступает мгновенно. Такой чай нужно пить в течение 2-3 недель;
• мятный. В составе мяты присутствует ментол, который оказывает сосудорасширяющее действие, что позволяет использовать чай для понижения АД. Для приготовления нужно залить 1 ч.л. измельченных листьев растения 250 мл кипятка (80 градусов). По истечении 15 мин. чай можно пить. Дополнительно напиток поможет снять головную боль и успокоит нервную систему;
• чай из боярышника. 20 г сухих плодов или 1 ч.л. листьев заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 мин.

Такие гипотензивные чаи имеют некоторые противопоказания, поэтому предварительно нужно уточнить у врача возможность из использования в вашем конкретном случае.

Немедикаментозные способы снижения АД

При повышенном давлении можно воспользоваться следующими средствами, которые можно найти дома практически у каждого:

• 6% уксус. В этом продукте нужно смочить 3-4 бумажные салфетки и разместить их на ступнях. Уксусный компресс ставят на 15-20 мин;
• горчичники. Лечебное средство ставят на плечи, икроножные мышцы и низ шеи на 20 мин. Тепло оказывает сосудорасширяющее действие, что способствует нормализации АД;
• горячая вода. Существует несколько способов. Первый заключается в принятии ванночки для ног или рук (опускать по локоть) в течение 5-10 мин. Еще один способ заключается в осуществлении гидромассажа теплой струей зоны затылка и шеи на протяжении 1 мин.

При отсутствии лекарств или других средств, способных снизить давление, можно выполнить массаж ушей. Сначала мочку тянут вниз 20 р. Затем верхнюю часть ушной раковины оттягивают вверх такое же количество раз, а после этого, взявшись за ее середину, тянут назад 20 р. По окончании процедуры пальцами растирают ушные раковины по часовой стрелке. АД при этом падает на 30-40 ед.

Упражнения для понижения давления

Специалистами лечебной физкультуры был разработан комплекс упражнений, который помогает быстро и без таблеток нормализовать уровень АД.

При ощущении симптомов, указывающих на повешение давления, нужно выполнить следующие действия:

• глаза закрыть и наклонить голову вниз, а через 2-3 сек. поднять;
• в таком же положении нужно зафиксировать голову при ее повороте слева направо и наоборот;
• поднять руки вверх и плотно приложить ладони друг к другу. Нужно потянуться вверх и не отводить при этом взгляд от кистей;
• прямые руки приподнимают на уровень плеч и отводят назад с максимально возможной амплитудой. В таком положении нужно остаться на 10 сек.

Упражнения нужно выполнять в умеренном темпе.

Они помогают не только при резком скачке АД. Ежедневная лечебная гимнастика дает возможность поддерживать уровень давления в норме.

Профилактика

Снизить риск развития гипертонии можно путем соблюдения следующих правил:

• ночной сон должен длиться не менее 7-8 ч.;
• избегать физических и нервных перенапряжений;
• обогатить рацион питания продуктами с содержанием калия, магния, витаминов С и группы В, являющихся основными микронутриентами, которые регулируют работу сердечной мышцы и поддерживают нормальное состояние сосудов;
• не злоупотреблять тонизирующими напитками;
• снизить до минимума потребление алкоголя и отказаться от курения;
• ограничить ежедневный прием соли;
• в меню обязательно должны присутствовать морепродукты, овощи и фрукты;
• контролировать показатели массы тела;
• проходить ежегодный профилактический осмотр, особенно, если вы находитесь в группе риска;
• каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
• не пренебрегать терапевтическими курсами при наличии в анамнезе хронических патологий, ухудшающих работу сердца.

Отзывы

Я столкнулась с диагнозом гипертония после 45. Принимаю препараты, назначенные врачом, но сделала вывод, что при соблюдении правильной диеты показатели давления будут продолжительное время держаться в норме. Исключив из меню вредные продукты, я смогла значительно снизить дозировку гипотензивных лекарств. Также рекомендую пить зеленый чай или каркаде при повышении АД. Они помогут снизить его показатели без риска для здоровья.

Моя работа была связана с постоянными нагрузками на нервную систему, а через год у меня подскочило давление. Сильно болела голова, было трудно сосредоточиться и очень клонило в сон. Сотрудница посоветовала положить под язык таблетку Каптоприла. По истечении 15 мин. состояние нормализовалось. Когда такое произошло во второй раз, то я решила пройти обследование. Оказалось, что у меня начальная стадия гипертонии. Уже несколько лет я пользуюсь одним надежным способом понижения АД – уксусный компресс. Этот метод за 20 мин. позволяет снизить показатели на 30 единиц.

С каждым годом количество гипертоников увеличивается на планете, поэтому для многих вопрос, чем же сбить высокое давление, является самым важным. Решить проблему можно путем приема таблеток, народных средств или выполнения других немедикаментозных способов, обладающих гипотензивным эффектом. При этом нужно помнить, что предварительно рекомендуют установить причину повышения АД, ведь от этого зависит методика лечения.

Зачастую бывает так, что после стресса может очень резко повыситься давление, а оказать вам помощь просто некому, нет необходимых лекарств, которые снижают давление. Если вы чувствуете себя совсем плохо, то не медлите и вызывайте скорую помощь, но в также можно оказать себе помощь и в домашних условиях. Сегодня наш сайт v-domashnih-usloviyax.ru расскажет, как понизить давление в домашних условиях.

Симптомы высокого давления

• Головокружение или резкая головная боль;
• Одышка, отечность, боли в сердце.
• Потемнение в глазах, учащенное сердцебиение шум в ушах;
• Тошнота, рвота, покраснение груди и лица;

Иногда высокое давление никак себя не проявляет!

Причины высокого давления

• Излишний вес — чем больше масса тела — тем больше в теле крови и, соответственно, тем выше нагрузка на сосуды.
• Курение — никотин сужает сосуды, мешает их нормальной работе и образует тромбы.
• Стресс — заставляет весь организм сбоить.
• Наследственность — само строение вашего тела предрасположено к высокому давлению.
• Экология — плохая экология негативно сказывается на весь организм и способствует стрессам.
• Гиподинамия — В отсутствии физических нагрузок сосуды теряют свой тонус.
• Недостаток витаминов — авитаминоз, как известно, вредит всему организму, а не только сосудам.
• Неправильное питание — излишнее потребление соли и жира вредит сосудам.

Как снизить давление в домашних условиях БЫСТРО

Быстро сбить высокое артериальное давление могут только таблетки и капли, такие как капотен и корвалол. Для срочного понижения давления хорошо работает следующая схема:
1 таблетка капотена кладется под язык и рассасывается. Если давление не начало снижаться — берем корвалол, капаем 40 капель на 1/3 стакана и выпиваем.

Далее контролируем давление каждый час. Если давление остается повышенным — можете рассасывать по таблетке капотена каждый час, но не больше чем 4 таблетки за сутки.

Внимание: Проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями, при приеме капотена и корвалола.

Как можно понизить артериальное давление срочно: Народные средства

1. Для начала, а это самое главное, вам необходимо расслабиться, попытайтесь немного задержать свое дыхание, делать это необходимо на выдохе по 8-10 секунд, делайте это на протяжении 3 минут. Кажется, что это не поможет, но на самом деле такой несложный прием поможет вам сбросить примерно 20-30 единиц давления. Попробуйте снова померить свое артериальное давление.
2. Можно прибегнуть к народным методам, например, воспользуйтесь яблочным уксусом. Разведите его немного водой, после этого прикладывайте к ступням ног салфетки, смоченные обильно в уксусе, держите такой компресс на протяжении десяти минут. Таким способом вы сможете снизить свое давление примерно на 40 единиц.
3. Для того чтобы понизить давление воспользуйтесь простой холодной водой. Подержите руки до предплечья подержите под струей проточной холодной водой, обрызгайте лицо также холодной водой, водой смочите хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к щитовидной железе, также то же самое сделайте и с солнечным сплетением. Есть еще один вариант — налить холодную воду в таз, отпустить в таз ноги по щиколотки и немного побегать в самом тазу на протяжении одной минуты.
4. Для того чтобы моментально понизить давление в домашних условиях, приготовьте специфический состав, который помогает особенно гипертоникам. Приготовьте его и носите в пузырьке всегда с собой. Для приготовления вам потребуются некоторые аптечные настойки, такие как валериана, боярышник, пустырник и валокардин. Все достаточно просто, вам нужно слить все содержимое в одну бутылочку, которую необходимо носить всегда с собой. Как только у вас внезапно повысится артериальное давление, то просто примите одну чайную ложку приготовленного вами средства, но помните о том, что перед применением его необходимо развести в 50 мл обычной воды.
5. Очень быстро можно понизить давление при помощи спиртовой настойки календулы. Просто пейте ее по 25-35 капель три раза в день, они быстро уберет все головные боли, улучшит ваш сон и повысит вашу работоспособность. Крайне полезно пить определенную смесь из овощей. Для этого вам необходимо смешать один стакан свекольного сока, один стакан морковного сока, и полстакана клюквенного сока. Добавьте в эту смесь 250 грамм меда и 110 грамм водки. Всю эту смесь тщательно перемешайте, слейте в емкость с хорошо закрывающийся крышкой. Принимать такое средство необходимо по одной столовой ложке три раза в день, принимайте строго до еды за час.
6. Также можно краткосрочно понизить давление в домашних условиях. Одним из самых доступных и простых способов это самомассаж шеи, воротниковой зоны, передней поверхности грудной клетки, головы, живота, для этого используйте растирание, разминание и поглаживание. Массаж на голове делайте от затылка до темени, после продолжайте массажировать височную область и лоб, продолжайте массаж на протяжении не менее пятнадцати минут. Также можно массажировать лопатки и надплечий, после такого самомассажа необходимо поле5жать в спокойном состоянии на протяжении 45 минут.
7. Если вы чувствуете, что давление начинает значительно повышаться, следует лечь на кровать, при этом упершись лицом вниз в подушку. Далее попросите кого-нибудь из родных принести вам два кусочка льда, и приложите их к шейному позвонку с обоих сторон. Держать лед следует до его полного таяния. Затем на это место нужно нанести небольшое количество масла (подойдет любое масло), тщательно растереть. Данную процедуру не рекомендуют проводить чаще, чем 1 раз в 3 дня. Результат будет мгновенным – давление начнет моментально спадать.

Это основные способы, с помощью которых можно понизить давление в домашних условиях. Есть и другие методы, но они не настолько эффективны, как все выше упомянутые. Можно еще приготовить смесь из травы тысячелистника, цветков боярышника, травы полевого хвоща и листьев барвинка. Однако приготовление этого настоя займет у вас много времени.
Кстати, если вы страдаете от внутричерепного давления и хотите его снизить, читайте нашу статью: Внутричерепное давление. Понижаем быстро в домашних условиях!

Таблетки от повышенного давления

Как уже писалось выше — для срочного снижения давления используют таблетки капотен и капли корвалол. Расскажем о таблетках от давления более подробно:

Нолипрел — комплексное лекарство от гипертонии, оно очень мощное и действенное. Каждый второй человек с гипертонией и избыточным весом принимает его.

Клофелин — некогда очень популярное лекарство. Клофелин быстро и основательно снижает давление, но не на продолжительное время. При использовании клофелина график вашего дневного давления будет напоминать синусоиду. В настоящее время данное лекарство используется крайне редко, так оно устарело и имеет более безвредные аналоги (тот же капотен).

Энап (эналаприл) — ингибитор АПФ, аналог капотена.

Капотен — ингибитор АПФ, действует плавно, но быстро и при этом дает долгоиграющий эффект.

Как снизить давление при беременности

В начале статьи мы подробно описали причины высокого давления, прочитайте их и попытайтесь исключить их из своей жизни.

А теперь к практике: Самое эффективное и безобидное средство для снижения давления при беременности — это уменьшение потребления воды. Понижать потребление воды нужно плавно, тщательно следя за своим самочувствием.

Еще один вариант — отказаться от соли и соленой пищи, при этом количество потребляемой воды может возрасти, но давление должно снизиться.

Из народных средств для понижения давления можно порекомендовать клюкву, свеклу, калину (их отвары/соки), а так же мед.

Ссылка поможет вылечить кашель в домашних условиях, не навредив.