Часто сводит руки и ноги

Какие причины и лечение сведения рук и ног, может определить только врач после необходимой диагностики. Провоцирующие факторы в данном случае могут носить безобидный характер, но иногда являются серьезными патологиями, требующими качественной терапии.

Причины явления

Причины судорог могут быть разными. Непроизвольное напряжение мышц носит генерализованный или локализованный характер. В первом случае в процесс вовлекается несколько групп мышц, а во втором — конкретные зоны.

Почему сводит ноги и руки, интересно знать каждому, кто постоянно сталкивается с подобным явлением. Причинами данного патологического состояния являются:

1. Родовая травма. Судороги в ногах у новорожденных могут возникать вследствие тяжелых родов, которые могли спровоцировать повреждения.
2. Врожденные патологии головного мозга. Сведения рук и ног проявляются и при серьезных заболеваниях центральной нервной системы, которые вызваны повреждениями в какой-либо области головного мозга.
3. Травмирование мышц вследствие ударов, растяжений и при прочих обстоятельствах.

Почему сводит руки и ноги, если исключаются вышеперечисленные причины? Основными провокаторами данного явления могут быть:

• воспалительные процессы;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• закупорка протоков, по которым происходит отток желчи;
• интоксикация организма;
• беременность;
• инфекционные болезни;
• поражения центральной нервной системы;
• нарушения проводимости импульсов в головном мозге;
• наследственная предрасположенность;
• нехватка необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов;
• переохлаждение организма.

Иные факторы этиологии

Если сводит руки или нижние конечности, то необязательно, что в основе реакции лежит серьезная причина. Подобный симптом может возникать и после интенсивных физических нагрузок, особенно это актуально для людей, увлекающихся бодибилдингом.

Длительное пребывание в одном и том же положении также часто провоцирует появление судорог рук и нижних конечностей. Этому особенно подвержены офисные работники и люди, которые по долгу службы должны длительное время стоять на ногах.

Спазматические и судорожные реакции, которые затрагивают икроножные мышцы и возникают в возрасте за 50, могут быть следствием варикозного расширения вен. Однако в данном случае симптоматика дополняется болью, отечностью и тяжестью в конечностях.

Если человека без причины мучают судороги в руках или ногах, то это может быть спровоцировано нарушением обмена калия, натрия и кальция, который осуществляется в мышечной ткани. При этом происходит ухудшение кровообращения в венах и застойные явления.

Когда сводит ноги и руки судорогой, а затем ощущается легкое покалывание, это может быть следствием вегето-сосудистой дистонии. При ВСД происходит ухудшение кровообращения, особенно в нижних и верхних конечностях. Человек часто ощущает зябкость даже, казалось бы, в теплую погоду.

Конечности при этом сводит судорогой, они всегда холодные на ощупь. Когда причиной спазмов служит вегето-сосудистая дистония, присоединяются и дополнительные признаки: головокружение, различные психические нарушения, склонность к депрессиям, низкое или высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, летание мушек перед глазами. Кожа обычно выглядит бледной, нарушается чувствительность эпидермиса.

Основные методы лечения судорог

Лечение судороги ног и рук зависит от причины, вызвавшей такую реакцию. Помимо основной терапии следует знать, как оказать самому себе первую помощь, если возникает сводящий судорожный спазм. Для этого нужно знать последовательность необходимых действий, а именно:

1. Постараться максимально расслабиться, особенно в зоне возникшего напряжения.
2. Аккуратными массажными движениями размять зажатую мышцу.
3. По мере того, как мышечный спазм будет проходить, медленно двигать пальцами.

Если в процесс вовлечена ступня, можно попросить кого-то из членов семьи помассажировать ее.

Основные методы лечения:

1. Прием кальция и витамина Д, способствующие улучшению состояния мышечной ткани.
2. Применение кремов, улучшающих кровообращение нижних конечностей.
3. Протирание проблемной конечности свежим соком лимона.
4. Применение расслабляющих ванн. Это особенно актуально, если сводит мышцы в ногах и руках. Для приготовления ванн можно использовать горчицу, морскую соль, эфирные масла сосны и пихты.

Дополнительная терапия

Хорошим эффектом обладает лечебная физкультура, которая затрагивает конечности. Чтобы свести проявление судорожного симптома на нет, рекомендуется регулярно выполнять следующую гимнастику:

1. Принять исходное положение стоя. Встать на носочки и потянуться вверх руками. В таком положении желательно остаться на несколько секунд и повторить упражнение 5 раз.
2. Встать на четвереньки. Правой рукой потянуться вперед, а левой ногой назад. Задержаться на 5 секунд и поменять конечности. Повторить всего 10 раз.
3. Лечь на живот. Вытянуть руки и ноги, максимально расслабиться. Затем мягко потянуться в противоположные стороны. Следует чередовать расслабление и напряжение. Всего 5 подходов.
4. В положении лежа на спине поднять ногу и массажировать икру легкими хлопками по всей поверхности кожи. Выполнять действие в течение 1 минуты. Затем повторить с другой конечностью.
5. Сидя на стуле, попеременно сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах. Движения должны быть мягкими. Если возникает боль, действие нужно немедленно прекратить.
6. Если причиной симптома выступает варикозное расширение вен, то очень хорошо принимать положение вверх ногами: так, чтобы нижние конечности располагались выше, чем тело. Самый оптимальный способ — занять положение лежа на спине. Ноги расположить на стене. В идеале они должны располагаться под прямым углом. Если это невозможно, следует выполнять упражнение в любом удобном положении конечностей. Главное, чтобы они не были согнуты в коленях.
7. Сесть прямо и вытянуть ноги вперед. Медленно наклониться к прямым конечностям, насколько позволяет растяжка. Акцент необходимо делать не на наклоне, а тянуться руками к прямым ногам. Задержаться в таком положении следует на 10 секунд, отдохнуть, затем повторить еще 5 раз.
8. Сидя на коврике, попеременно вращать кистями и ступнями, стараясь делать плавные круговые движения. Повторять 30 раз.

После комплекса упражнений рекомендуется закончить лечебную тренировку похлопывающими движениями. Таким образом начнет лучше циркулировать кровь, питая больные мышцы полезными веществами и насыщая их кислородом. Если чередовать упражнения и расслабляющие ванны, то очень скоро наступит выздоровление. Перед сном хороший эффект даст легкий массаж.

Многие люди недооценивают возникновение судороги пальцев рук и ног, и напрасно. Ведь это может являться признаком серьезных нарушений в головном мозге, тогда вышеперечисленные методы будут бесполезными. Именно поэтому заниматься самолечением нельзя, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который проведет качественную диагностику и назначит грамотное лечение.

Судороги рук являются достаточно неприятным симптомом, которые приводит к интенсивной и резкой боли. Человек ощущает онемение конечностей, а также временно не может выполнять привычные задачи. Важно не только знать, как именно избавиться от негативного явления, но и понять, почему сводит руки.

Симптом может говорить о многих заболеваниях, которые важно вовремя диагностировать. Именно поэтому не стоит игнорировать судороги рук, если они возникают больше одного раза. Нужно сразу определить, из-за чего они возникли, а лучше посетить врача.

Главные причины

Если у человека сводит руки, тогда его сразу заинтересует, почему подобное могло произойти. Существует немало провоцирующих факторов, среди которых есть как безопасные причины, так и различные заболевания. Когда наблюдаются судороги в руках, то стоит рассмотреть сразу ряд возможных причин.

Основные факторы:

• Переохлаждение. Это достаточно распространённая причина, которая приводит к тому, что у человека начинает сводить руки. Также подобный симптом наблюдается при резком перепаде температур.

• Дефицит микроэлементов. Достаточно часто у людей сводит руки, если в организме не хватает кальция и калия. Эти микроэлементы могут вымываться в той ситуации, когда рацион человека не сбалансирован. Их отсутствие напрямую влияет на состояние мышц, при этом у человека могут появиться судороги.
• Алкогольная и пищевая интоксикация. В такой ситуации нередко наблюдаются судороги в руках. Если отравление достаточно сильное, тогда возникает спазм пальцев, при этом подобный симптом способен держаться несколько дней.

• Плохая циркуляция крови в конечностях. Если кровоток нарушен, тогда человеку достаточно часто сводит кисти рук. В такой ситуации важно позаботиться о том, чтобы улучшить циркуляцию, и тогда негативный признак должен самостоятельно исчезнуть.
• Резкий испуг. Во время того, как человек испытывает страх, в организм выбрасывается гормон стресса. Он в свою очередь может привести к судорогам в руке.
• Неврологические расстройства. Достаточно распространённая и при этом серьёзная причина. Крайне важно обратиться к врачу и пройти диагностику, чтобы однозначно понять причину появления судорог в левой или правой руке. Не стоит ждать, пока ситуация усугубиться. Чем раньше обратиться к врачу, тем лучше будут результаты.

• Значительные физические нагрузки. Бывает и такое, что возникает спазм мышц руки при значительном перенапряжении. Именно поэтому важно позаботиться о том, чтобы не было перезагрузки на конечности. В этом случае будет больше шансов избежать появления неприятного симптома.

Человеку самостоятельно будет достаточно сложно понять, из-за чего сводит кисти рук. Когда симптом проявляется неоднократно, человеку стоит точно обратиться к врачу.

В этом случае будет значительно проще поставить точный диагноз, а также при необходимости подобрать способ лечения. Вполне возможно, что для улучшения самочувствия пациенту придётся пересмотреть свой образ жизни. Если этого не сделать, тогда может и дальше сводить кисти рук. Также в некоторых случаях потребуется сразу начать борьбу с причиной, которая привела к спазму мышц.

Если её не устранить, тогда неприятный симптом останется, а он в свою очередь может усугубить жизнь человека. При этом хуже всего то, что болезнь будет прогрессировать, и она будет проявляться не только судорогами в руке.

Что делать

Человеку не рекомендуется самостоятельно решать, почему сводит кисти рук. Однозначный диагноз можно будет поставить только после прохождения обследований. Потребуется обязательно сдать кровь на анализ, мочу и, возможно, кал. Это позволит понять, есть ли какие-то отклонения в состоянии здоровья. Когда руку сводит регулярно, тогда важно будет определить уровень витаминов и минералов в организме, ведь, как уже говорилось, при их недостатке может появляться данный симптом.

Бывает такое, что рефлексотерапевт заподозривает какие-либо патологии в организме. Именно поэтому, если сводит кисти рук, тогда стоит обязательно проконсультироваться у специалиста узкого профиля. Например, если будут подозрения на сердечные заболевания, тогда человеку понадобится посетить кардиолога.

Как только будет понятно, почему сводит кисти рук, понадобится начать лечение. Следует понимать, что лекарственные средства нельзя прописывать себе самостоятельно. Это может сделать только врач, исходя из самочувствия человека. Именно поэтому, когда сводит руку, важно чётко придерживаться рекомендаций врача.

Самостоятельно следует делать массаж и различные упражнения, которые помогают расслабить мышцы. Они помогают даже в сам момент возникновения судорог в руке. Следует выполнять повороты по часовой стрелке, а также против неё. Также полезно будет делать массаж пальцев руки и кисти, которую начинает сводить. Это позволит расслабить мышцы, а также усилить в них кровоток.

Человеку потребуется коррекция питания, потому как нередко появляются судороге в руке именно из-за нехватки микроэлементов. Обязательно стоит обогатить свой рацион кальцием и калием, потому как их может не хватать.

Если возникают судороги в левой руке, тогда врачи рекомендуют регулярно делать тёплые компрессы. Особенно они будут полезны перед сном, при этом стоит повторять процедуру каждый день. Когда появляется спазм мышц руки, по возможности следует приложить к конечности что-то тёплое. Это позволит быстро снять неприятный симптом.

Бывает и такое, что судороги в руке не проходят благодаря обычным способам лечения. В этой ситуации однозначно можно заподозрить более серьёзное заболевание, которое способно вызывать данный симптом. Спазм мышц руки может быть симптомом многих патологий. Также при них нередко сводит пальцы и ноги, как с левой стороны, так и с правой.

Вполне возможно, что придётся принимать лекарственные препараты, к примеру, успокаивающие средства. Они эффективны от судорог левой руки. Важно нормализовать эмоциональное состояние человека, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Отдельно рекомендуется следить за тем, чтобы не возникло обезвоживания. Потому как из-за него нередко сводит судорогой слева кисть руки и справа.

Диагностика – Почему сводит судорогой руки и ноги

Почему сводит судорогой руки и ноги – Диагностика

Ощущение, что мышцу свело, знакомо практически каждому человеку. В этом случае говорят о том, что у человека судорога. Под судорогой подразумевается неконтролируемое сокращение мышц, которое для человека часто очень неприятно.

Чаще всего сводит руки и ноги, причины этого заключаются в особенностях передачи нервных импульсов конечностям. При этом судорожные спазмы вызывают боли, даже несмотря на то, что обычно они кратковременные. Иногда судороги проявляются слабыми судорожными подергиваниями мышц, в этом случае боли они практически не вызывают.

Постоянно появляющиеся судорожные спазмы требуют детального изучения причин и планомерного лечения, ведь они существенно снижают качество жизни. После первого приступа у человека появляются сильные боли, отчего часто развивается боязнь его повторения. Часто возникают приступы ночью, поэтому мешают нормально спать. После того как мышцу сильно свело, боль в ней может сохраняться, даже когда судорога проходит.

Причины судорог в ногах

Причинами судорожных спазмов ног могут быть различные явления: от пребывания в холодной воде до внутренних системных нарушений. При спазме икроножных мышц судорогой человек ощущает сильную боль. Чаще всего вызывает это явление одна из следующих причин:

1. Варикозное расширение вен. Сосудистые нарушения также сопровождаются отечностью, тяжестью в ногах, судорогами, которые чаще возникают, когда человек лежит. Именно из-за располагающего к этому положению тела человека во время сна судороги и проявляются чаще по ночам. Обычно при варикозе судороги указывают на то, что болезнь уже достаточно запущена.
2. Плоскостопие. Аномалия развития или приобретенная деформация свода стопы приводит к частым приступам судорог. Эта причина относится к одним из наиболее частых.
3. Дефицит некоторых микроэлементов в организме. Недостаток калия и магния часто приводит к подобным реакциям организма, ведь эти микроэлементы обеспечивают передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. При недостатке этих микроэлементов этот процесс протекает с определенными нарушениями. При длительном недостатке магния и калия в организме нарушения приобретают стойкий характер, в запущенных случаях даже восстановление баланса микроэлементов уже не избавляет человека от судорог полностью.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Спортсмены и люди, которые слишком много времени проводят на ногах, относятся к группе риска. У них часто сводит мышцы ног.

Первая помощь при судорогах ног

Для точного выяснения причин, и чтобы лечить проблему комплексно, необходимо обращаться к врачу. Но во время приступа избавиться от сильных болей можно собственными силами. Первая помощь может проходить по такой схеме:

• при появлении ощущения сведения икроножной мышцы нужно резко потянуть стопу на себя, это поможет даже предотвратить боль, если успеть выполнить это движение при первых признаках судорожного спазма;
• если мышцы уже свело и выполнить это движение не удается, то нужно потянуть носки ступней на себя руками, желательно делать это сидя на твердой ровной поверхности;
• болезненное место необходимо интенсивно помассировать, можно его пощипать;
• при частых судорогах ночью нужно намочить холодной водой любую ткань и оставить ее возле кровати, а при возникновении приступа наступить на нее голыми ступнями;
• для устранения болезненности, когда судорога уже прошла, холодные компрессы можно накладывать непосредственно на ноги;
• ночные судороги часто помогает устранить постукивание в нижней части позвоночника;
• после снятия судорог и устранения болей рекомендуется лечь на спину так, чтобы ноги находились чуть выше всего остального тела, для этого можно подложить подушку или свернутое одеяло под ноги.

Очень важно правильно действовать в том случае, если судорогой свело ногу во время плавания. В этой ситуации ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Каждому человеку пригодится знать, что делать в такой ситуации. Прежде всего, нужно перевернуться на спину и стараться тянуть стопу на себя как можно сильнее.

Причины судорог в руках

Руки сводит реже, чем ноги. Но все равно это явление достаточно частое. Когда сводит руки, можно говорить о достаточно запущенной проблеме. Этому явлению больше подвержены люди пожилого возраста.

Ощущение сведения мышц может возникать в кистях, пальцах, предплечьях. Другие части руки реже подвергаются судорогам. Однако часто провоцирующими факторами выступают другие нарушения в организме:

• нарушение водно-солевого баланса в организме, сильное обезвоживание;
• нерациональное питание;
• частый стресс, нервное напряжение;
• нарушение кровообращения;
• длительный прием некоторых медикаментов;
• неправильный режим сна, отсутствие баланса между трудом и отдыхом.

При возникновении приступа судорог ног и рук рекомендуется выполнять пощипывания, интенсивные поглаживания, растирания. При частых приступах проводить массаж рук и ног необходимо регулярно. Это поспособствует улучшению кровообращения и питания нервных волокон, поэтому необходимые для их нормального функционирования микроэлементы будут поступать в большем объеме. Часто в качестве профилактической меры назначаются комплексы витаминов и минералов.

Часто в этом случае мышцы просто немеют. У многих людей, которые занимаются сидячей работой, сводит шею.

Судороги во время беременности

Во время беременности судороги переносит практически каждая женщина. В это время организм женщины переживает особенные изменения, с которыми и связано появление судорог. К основным причинам судорог во время беременности относятся:

1. Дисбаланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает беременным витаминов группы В, магния, калия, кальция. Причем переизбыток некоторых веществ также может вызвать судороги. К таким веществам относятся натрий и фосфаты. Привести к такому дисбалансу может нерациональное питание (у многих беременных меняются вкусовые привычки), недостаточная функция околощитовидных желез (это может быть спровоцировано токсикозом, при котором у женщины часто возникает рвота), усиление роста и развития плода во втором триместре (многие питательные вещества, необходимые для этого процесса, получаются в ущерб материнскому организму), чрезмерный прием мочегонных средств, которые «вымывают» полезные вещества из организма.
2. Анемия и дефицит железа. Такое состояние средней и высокой тяжести может возникнуть при сильной кровопотере или недостаточном употреблении продуктов, богатых железом.
3. Гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови может быть вызвано как перееданием при питании 1–2 раза в день, так и злоупотреблением продуктами, в которых много легкоусвояемых углеводов.
4. Недостаток кислорода в организме и обезвоживание. Чаще всего к таким нарушениям приводит употребление напитков, содержащих кофеин, и курение.
5. Синдром нижней полой вены. Матка, увеличивающаяся во время беременности, может затруднять кровообращение в ногах, передавливая нижнюю полую вену. В результате и возникают судороги.
6. Хроническая венозная недостаточность. Сосуды нижних конечностей часто не справляются с нагрузкой, которая во время беременности только увеличивается.

Вызывать такое состояние может эклампсия — патологическое состояние, проявляющееся повышенным артериальным давлением, присутствием белка в моче, отекам. Эта патология обычно возникает в третьем триместре и является разновидностью позднего гестоза. При их появлении требуется немедленное обследование и, возможно, проведение кесарева сечения, так как в этом случае существует серьезная угроза здоровью и жизни и плода, и матери.

Детские судороги

Если судороги развиваются у ребенка, то чаще всего причиной этого является слишком активный рост.

Чаще всего причины приступов у детей:

• длительное пребывание конечности в одном положении, из-за которого в ней нарушается кровообращение;
• переохлаждение;
• плоскостопие;
• недостаток необходимых организму микроэлементов.

Если судороги у ребенка появляются регулярно, то последние причины — это наиболее вероятный вариант.

Читайте также:
Почему по утрам сводит икры ног
Препараты кальция и магния при судорогах

Народные методы лечения

При частом возникновении судорог рук и ног рекомендуется для избавления от них прибегнуть к методам народной медицины. Предотвратить появление судорог в мышцах конечностей помогают такие рецепты:

1. При судорогах ног помогает лимонный сок. Им нужно натирать ступни дважды в день. После нанесения нужно оставить сок на коже, чтобы он впитался как можно лучше. Когда сок впитается, можно надевать носки или обуваться. Рекомендуется проводить процедуру в течение пары недель.
2. Для растирок хорошо использовать средство из лаврового листа. 50 г лаврового листа нужно поместить в литровую банку и заполнить ее нерафинированным подсолнечным маслом. Далее тару оставляют на 10–12 дней в темном месте для настаивания. После этого лекарство процеживается, его используют для растирания спазмирующих мышц.

Лечение судорог обязательно должно быть комплексным. Часто оно подразумевает пересмотр собственного рациона, полное изменение образа жизни, прием медикаментов. Но составить план лечения, который будет максимально эффективен, может только врач после определения причин, вызывающих судороги ног и рук. Поэтому стоит обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов, чтобы он определил, почему сводит руки и ноги судорогой. Если же судороги появляются у ребенка, то обратиться к врачу требуется в срочном порядке, ведь спазм мышц и их онемение может привести к серьезным нарушениям.