Болит голова от солнца

Почему от солнца болит голова? Как лечить солнечную головную боль?

Если вы долгое время находитесь в жару на солнце, то организм перегревается, повышается давление и как результат, появляется сильная головная боль. При первых же признаках перегрева, купите бутылочку холодной воды, сделайте несколько глотков, намочите лицо, шею и кисти рук. Это обязательно принесет облегчение, можно выпить таблетку анальгина. И старайтесь не выходить на улицу в зной ,а если выходите, то надевайте одежду из натуральных тканей светлых тонов, головной убор и обязательно берите с собой бутылочку с холодной водой.

в избранное ссылка отблагодарить

Что делать если болит голова, от того что перегрелись на солнце?

Если побыть на солнце во время его активного пика, то есть примерно с 12 часов дня до 4 часов дня, то вполне реально получить солнечный удар.

Если заболела голова после пребывания на солнце, значит нужно отдохнуть в тени или прохладном месте, пить побольше воды. Не пейте ледяную воду или не прикладывайте компрессы очень холодные компрессы. Нельзя принимать холодную ванну/душ. То есть не должно быть резких перепадов температуры для тела.

Можно приложить ко лбу полотенце, смоченное в холодной воде и полежать горизонтально. Сразу голова не пройдет, но это даст некоторое облегчение.

Если у вас еще поднялась температура, то обратитесь к врачу. Хотя бы позвоните на скорую и спросите, что делать. Я не пугаю, но бывают и смертельные исходы от солнечного удара и от обезвоживания от пребывания в жару под прямыми солнечными лучами.

в избранное ссылка отблагодарить

Солнечной головной болью страдаю всю жизнь. Чтобы свалиться с мигренью мне даже не надо выходить на улицу. Дело не в перегреве, как ошибочно полагают многие. Часто голова начинается раскалываться с самого утра, когда солнце выглянуло, но воздух еще не прогрелся. Шляпа и темные очки, конечно, облегчают состояние на улице, но дома тоже хочется облегчения.

Мне помогает большое количество жидкости: воды, слабого холодного чая, воды с лимоном. Зашторенные окна создают иллюзию темноты и тоже помогают забыться. А вообще надо обязательно следить за давлением. Головные боли в солнечную погоду – повод обратиться к кардиологу .

в избранное ссылка отблагодарить

Не удивительно что после нахождения на солнце могут начаться головные боли, ведь солнце даёт тепло и излучение. Вы вообще при долгом нахождении на солнце можете получить тепловой удар с поднятием температуры тела в дальнейшем. Лучше избегать длительного прибывания на открытом солнце и не отказываться от головных уборов. А если уж и случилось, что голова болит, то помогут холодные примочки ко лбу.

в избранное ссылка отблагодарить

Если вам напекло голову солнце, то обязательно уйдите в тень, пейте больше воды, можно даже смочить волосы, обтереть лицо и грудь водой. Обмахивайтесь хотя бы газеткой, вам сразу станет легче. Еще лучше уйти в помещение, которое хорошо проветриваться, лечь, положить на лоб смоченной в прохладной воде полотенце.

Лично мне при любой головной боли, помогает бальзам Звездочка

Ну а впредь, чтобы не намекали голову, носите головной убор:шляпу, панаму или кепку. И не следует долго находиться на палящем солнце.

Обратившись к специалистам, мы решили вооружить наших читателей информацией об основных факторах, провоцирующих головную боль, которая отравляет нам жизнь.

Пол. Основные жертвы цефалгии – женщины. Хроническими ежедневными головными болями они страдают в 5-6 раз чаще мужчин, особенно если речь идет о мигрени (один из самых тяжелых и трудноизлечимых видов головной боли). Некоторые исследователи связывают мигрень с особенностями эндокринной и иммунной систем женского организма, а также с колебанием уровня женских половых гормонов эстрогенов в течение менструального цикла.

Впрочем, есть и чисто мужская разновидность головной боли – кластерная (или пучковая), терзающая исключительно мужчин молодого и зрелого возраста по ночам. Почему это происходит – загадка. Одни считают, что корень зла – в избыточной выработке гистамина, который провоцирует у части сильной половины человечества болевые приступы. Другие источником внезапных ночных болей считают гормональные сбои, которые приводят к рассогласованию сосудистого и дыхательного центров.

Возраст. Головной боли все возрасты покорны. Но своего максимума хронические проявления этого недуга достигают к 40-летнему возрасту у 30% женщин и 17% мужчин, снижаясь к 70 годам до 10% у женщин и 5% у мужчин. Однако тяжелее всего головные боли переносятся детьми и подростками, сказываясь на их настроении, поведении, работоспособности, учебе.

Напряжение (эмоциональное и физическое). Из всех видов головной боли головная боль напряжения – самая распространенная. И самая непредсказуемая. Все зависит от того, что именно спровоцировало ее приступ – эмоциональное напряжение или напряжение мышц шеи и плечевого пояса, неизбежно возникающее у тех, кто подолгу сидит в неудобной позе, с низко опущенной головой. Впрочем, отделить одно от другого специалистам часто бывает довольно сложно. Мышечный спазм и стресс – звенья одной цепи. Стоит нам попсиховать, и мышцы нашего лица, шеи, плеч рефлекторно сжимаются, образуя в зонах перенапряжения болезненные узелки и усугубляя тем самым головную боль.

Депрессия. Согласно данным многолетних исследований, и у цефалгии, и у депрессии один и тот же источник – дефицит белка серотонина. Суть современной методики лечения депрессии и некоторых видов головной боли как раз и заключается в том, чтобы этот дефицит восполнить: приемом антидепрессантов, седативных средств, психо-, фототерапией (лечение ярким белым светом), в зависимости от того, какой именно тип депрессии вызвал у пациента головную боль.

Болезнь. Помимо депрессии головная боль может быть ведущей, а иногда и единственной жалобой при самых различных заболеваниях: при гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологиях, заболеваниях лорорганов, глаз и т. п. Довольно часто головные боли сочетаются с патологией шейного отдела позвоночника, а также нарушением осанки, связанным с плоскостопием, разницей в длине ног, короткими плечами при длинном туловище, длинной шеей.

Травма головы. Острые посттравматические головные боли возникают в первые 2 недели после травмы и продолжаются не более 8 недель. Как правило, такие боли свидетельствуют о серьезных нарушениях в головном мозге и требуют срочного лечения в условиях стационара. Хронические посттравматические головные боли возникают в течение первых 14 дней после травмы и могут сопровождать человека на протяжении многих лет.

Образ жизни. Внезапный приступ головной боли может быть также вызван неправильной позой при письме и чтении, работе за компьютером, вождении автомобиля, непривычными физическими нагрузками.

Лекарства. Довольно распространенный провокатор головной боли – лекарственные препараты. При этом по иронии судьбы это те лекарства, которые, собственно, и призваны головную боль снять. Их бесконтрольный прием приводит к обратному эффекту: чрезмерный прием анальгетиков (особенно в сочетании с барбитуратами, кофеином, некоторыми седативными препаратами) может вызвать угнетение собственных антиболевых мозговых центров и новую, на сей раз уже лекарственную (или абузусную), головную боль.

Питание. Спровоцировать приступ пульсирующей головной боли могут и некоторые пищевые продукты (голландский сыр, копченые колбасы, цитрусовые, бананы, кофе, чай, шоколад), а также алкогольные напитки (такие как шампанское, пиво, красное вино). Содержащиеся в них вещества сначала сокращают, а затем расширяют сосуды головного мозга. Если вы страдаете мигренью, вышеупомянутые деликатесы в своем рационе лучше сократить. Головной болью (ход-договая мигрень) может обернуться и еда в фастфуде, а также быстрое поглощение мороженого и холодных напитков (в этом случае развивается так называемая ice cream головная боль, или холодовая мигрень). Справиться с ней просто – нужно поскорее согреться и выпить горячего чаю или кофе.

На эпизодические или хронические головные боли жалуется более 70% населения развитых стран Европы и Америки. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, ибо многие пациенты не обращаются к врачам, либо занимаясь самолечением, либо – в ряде случаев – не желая обследоваться из-за опасения обнаружить более серьезную патологию.

После солнца болит голова

Лето радует нас солнцем, в теплых лучах которого мы греемся после затяжной зимы с великим удовольствием. Но это таит и большую опасность получить солнечный удар. Как часто бывает, что отдыхая возле водоема и забыв надеть головной убор, через некоторое время мы ощущаем начинающуюся головную боль, а то и головокружения с тошнотой. И это не просто временное недомогание. Перегрев может привести к достаточно серьезным последствиям, если не предпринять своевременные действия. Но, что удивительно, мало кто представляет, что делать, если перегрелся на солнце. А ведь в этой ситуации просто присесть в тенечке вряд ли поможет.

Симптомы перегрева

При длительном нахождении на солнце организм начинает нагреваться и предпринимает попытки остудиться. Именно по этой причине изначально выделяется пот. Если этого недостаточно, и температура тела все равно повышается, организм усиливает свою работу, а это уже не очень хорошо для самочувствия. Чтобы устранить недостаток кислорода учащается дыхание. Начинают расширяться кровеносные сосуды для лучшего кровоснабжения. Из-за повышения давления первым симптомом становится сильная головная боль. Если не обратить внимания на нее, и не принять меры, то в итоге мы получаем:

• потливость;
• учащенное сердцебиение;
• частый пульс;
• бледность или, наоборот, покраснение кожи;
• головокружение;
• шум в ушах;
• тошноту;
• рвоту;
• потерю сознания.

Так что, если во время нахождения на солнце вы ощутили сильную головную боль, стоит не дожидаться ухудшения состояния, а сразу предпринять необходимые действия.

Как спастись?

Главное при тепловом или солнечном ударе – это не игнорировать симптомы и не затягивать с принятием мер. Как только начала болеть голова, необходимо принять комплекс мер по улучшению состояния. Тогда есть серьезный шанс, что только головной болью все и ограничится. А это уже не так страшно.

Довольно часто бывает, что головная боль начинается уже после возвращения домой. И просто полежать в тишине и немного отдохнуть зачастую не помогает, боль не утихает. Поскольку голова болит после пребывания на солнце и вследствие перегрева, необходимо охладить тело. Для этого необходимо лечь в прохладной комнате, с достаточным доступом свежего воздуха. Если вы находитесь на улице, то прилягте в тени, под деревом или под навесом.

Для облегчения состояния нужно положить на лоб ткань, смоченную холодной водой или пузырь со льдом. Дополнительно можно обтирать тело прохладной водой. Но ни в коем случае не принимайте холодный душ или ванну и не обливайтесь ледяной водой. Такой резкий контраст может нарушить работу сердца.

Обязательно пейте воду, чтобы восстановить большую потерю жидкости. Можно добавить в воду немного соли. Это позволит восстановить минерально-солевой дисбаланс.

Несмотря на все принятые меры, стоит все же вызвать врача. Перегрев организма может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист должен осмотреть вас и вынести вердикт о состоянии здоровья и при необходимости назначить лечение.

Профилактика перегрева

Как известно, всегда лучше предупредить, чем потом искать решение проблемы. Поэтому, старайтесь не выходить на улицу в зной. Если же избежать этого не получается, то надевайте свободную одежду светлых тонов и обязательно головной убор. Старайтесь не ходить под прямыми солнечными лучами и не оставайтесь надолго в душных помещениях.

Кроме того, носите всегда с собой бутылочку с водой. Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрева организма и, как следствие, не самого приятного состояния.

Даже непродолжительного пребывания на жаре бывает достаточно для получения солнечного или теплового удара. Чтобы не перегреться, необходимо всегда следовать простым правилам профилактики этих экстренных состояний. Особую осторожность следует проявлять тем, у кого уже через несколько минут от солнца начинает болеть голова. Подобная чувствительность нередко указывает на гипотонию, наличие проблем с сосудами и внутренними органами. Также в группе риска находятся дети, пожилые, люди с лишним весом и гормональными расстройствами, любители спиртных напитков и курильщики.

Последствия солнечного удара могут оказаться серьезными, поэтому каждый человек должен знать об особенностях клинической картины состояния и правилах оказания первой помощи.

Солнечный удар основные симптомы

Солнечным, называют одну из разновидностей теплового удара. Это острое состояние, которое возникает в результате воздействия прямых потоков солнечной радиации на голову человека и ее перегрева. Если во время нахождения на солнце вы ощутили сильное тепло в области макушки, вероятность возникновения болезненного явления очень высока.

Воздействие физического фактора приводит к резкому и патологическому расширению сосудов. Кровь приливает к голове в большом объеме, возникает риск застоя биологической жидкости. Это чревато мелкими кровоизлияниями, сбоем кровообращения, скапливанием в тканях токсинов и свободных радикалов, нарушением процесса потоотделения. Головная боль после воздействия солнца может возникать внезапно или через какое-то время. В обоих случаях развивается характерная клиническая картина.

Солнечный удар сопровождается такими симптомами:

• головная боль;
• тошнота и может быть рвота;
• общая слабость;
• расширенные зрачки;
• частый пульс, поверхностное и учащенное дыхание;
• проблемы с координацией, ухудшение походки;
• возможно носовое кровотечение;
• повышение температуры тела до 38°С и больше;
• покраснение кожных покровов;
• обильное потоотделение;
• снижение артериального давления;
• возможна спутанность или потеря сознания.

Если через несколько часов после воздействия солнца болит голова и тошнит, необходимо провести все те же мероприятия, которые предназначены для оказания первой помощи человеку с экстренным состоянием. Это позволит предупредить ухудшение ситуации и развитие осложнений.

Последствия солнечного удара по степеням

Результаты негативного воздействия солнца на организм человека могут быть разными. В большинстве случаев явление приводит к временному ухудшению состояния пострадавшего, но вскоре симптомы исчезают и все нормализуется.

Под влиянием ряда факторов вероятность развития осложнений существенно повышается. Этому способствуют повышенная влажность воздуха, гипертония, ВСД, ожирение, пороки сердца. Сильно рискуют дети до года и пожилые люди, лица в состоянии алкогольного опьянения или под влиянием стресса.

После пребывания на солнце может развиться одна из трех степеней экстренного состояния:

• легкая – появляется цефалгия, учащается пульс, кожа становится сухой и красной, поднимается температура. Нередко возникают боли в мышцах. Если клинические признаки ярко выражены, а помощь не оказывается, возникает риск поражения кожных покровов и головного мозга;
• средней тяжести – базовая клиническая картина дополняется тошнотой, рвотой. Человек может потерять сознание. При изначальном наличии у пострадавшего сахарного диабета, подагры и других болезней внутренних органов высока вероятность развития серьезных негативных последствий. Расширение сосудов головного мозга нередко сопровождается микроскопическими кровотечениями. Длительное течение недуга без оказания помощи грозит геморрагическим инсультом;
• тяжелая – ко всему описанному выше добавляются лихорадка с температурой выше 40°С. Пациент заторможен, вероятно бредовое состояние, галлюцинации. Частота пульса ниже нормы, появляются судороги. Если человеку не будет незамедлительно оказана помощь, потеря сознания с высокой долей вероятности приведет к коме и летальному исходу.

Одним из самых распространенных и опасных осложнений солнечного удара, независимо от его степени, является обезвоживание. Патологическая потеря жидкости грозит нарушением водно-солевого баланса, дефицитом витаминов и минералов. Это приводит к сбою обменных процессов и нарушению деятельности внутренних органов. При этом важно понимать, что нельзя бороться с явлением с помощью алкоголя, энергетиков и газированных напитков. Такие жидкости только усугубляют состояние.

Солнечный удар у ребенка

Терморегулирующая система в детском возрасте еще недоразвита, поэтому ребенок при перегреве страдает больше взрослого. Большую опасность получить солнечный удар имеют дети, одетые в вещи из синтетики, малыши с лишним весом или заболеваниями нервной системы. Опасность представляет нарушение питьевого режима в условиях жары. Клиническая картина стандартная, но симптоматика выражена ярче, прогрессирует быстрее.

Если у ребенка болит голова, и развивается клиническая картина солнечного удара, категорически запрещено делать следующее:

• прикладывать лед к больному месту, помещать ребенка под холодный душ;
• давать малышу пить сильно охлажденные жидкости или напитки со льдом;
• смазывать обгоревшие участки кожи средствами со спиртом или составами на жировой основе. Лучше использовать специальные продукты на основе бензокаина, которые снимут боль и ускорят заживление;
• вскрывать волдыри, которые возникли из-за солнечных ожогов;
• растирать ребенка уксусом – это способно привести к отравлению.

Помощь при солнечном ударе в детском возрасте должна быть такой же, что и в случае со взрослым человеком. Даже при подозрении на легкую степень состояния необходимо вызвать скорую, чтобы специалисты оценили состояние пострадавшего и исключили вероятность развития осложнений.

Первая помощь

Первое, что нужно сделать при подозрении на развитие у человека солнечного или теплового удара – исключить воздействие на тело провоцирующего фактора.

Пострадавшего следует перенести в прохладное помещение с хорошей вентиляцией или тень. Нельзя допускать массового скопления людей вокруг больного, пространство должно быть максимально свободным. При первой же возможности следует вызвать скорую или неотложку.

Экстренная помощь при солнечном ударе:

• уложить пациента на горизонтальную поверхность, положить под ноги валик, повернуть голову на бок в случае тошноты или начала рвоты;
• снять или ослабить верхнюю одежду, чтобы она не давила на тело и не мешала дыханию;
• регулярно небольшими порциями давать прохладную питьевую или минеральную воду без газа. В нее можно добавить щепотку соли;
• лицо пострадавшего протереть тканью, смоченной в холодной воде, приложить такой же компресс к затылку и задней части шеи;
• необходимо обмахивать пациента до приезда медиков, следить за его сознанием и поведением;
• при обмороке больному можно дать понюхать ватку, смоченную нашатырем или 10% аммиачным раствором;
• при остановке дыхания и пульса необходимо немедленно приступить к реанимационным мероприятиям – непрямому массажу сердца и искусственному дыханию.

Если сразу предпринять необходимые действия, риск развития у пациента осложнений или перехода легкой стадии в более тяжелые существенно снизится. Дальнейшее проведение профильной терапии специалистами быстро избавит пострадавшего от тревожных симптомов.

Вызывать ли скорую помощь

Даже при легкой стадии солнечного удара лучше не рисковать и обратиться за помощью к профессионалам. Патологическое состояние не всегда ярко развивается на фоне воздействия провоцирующего фактора, иногда оно может осложниться уже после того, как человек ушел из-под палящего солнца. Перечисленных выше средств может оказаться недостаточно для полной нейтрализации патологических процессов. Это особенно актуально в случаях с людьми, состояние которых осложнено наличием дополнительных рисков (болезни, ожирение, возраст).

Бригада медиков использует жаропонижающие, антигистаминные, противовоспалительные препараты. Врачи восстановят водно-солевой баланс пациента, предупреждая последствия обезвоживания. В ряде случаев может понадобиться применение спазмолитиков. Квалифицированные специалисты при необходимости проведут все необходимые реанимационные мероприятия, снизив вероятность летального исхода.

Что делать после солнечного удара

Когда первая помощь оказана, а жизни и здоровью пациента ничто не угрожает, работа еще не окончена. В течение нескольких дней необходимо соблюдать ряд правил, которые позволят пострадавшему быстро восстановиться без неприятных для организма последствий. Во-первых, в течение 1-2 дней лучше минимизировать физическую активность. Если есть возможность, то это время лучше провести в постели, подальше от палящего солнца. Во-вторых, нужно много пить, чтобы восстановить водный баланс и вывести из организма токсины. В-третьих, рекомендуется несколько раз в день принимать душ, чтобы те продукты обмена, которые выходят через кожу, не накапливались на ее поверхности.

Профилактика солнечного удара

Реакция организма на тепловое или солнечное воздействие развивается стремительно. При первых признаках проблемы уже нельзя ничего сделать, чтобы предупредить состояние, можно лишь ослабить его вредное влияние. Подобные явления – сильный стресс для человека, который никогда не проходит бесследно. Лучше заранее позаботиться о сведении потенциальных рисков к минимуму.

Чтобы не допустить развития солнечного удара, необходимо соблюдать такие правила:

• защищать голову в жару светлым и проветриваемым головным убором, зонтом;
• избегать длительного нахождения на улице, когда солнце наиболее активно – с 11 до 17 часов;
• не находиться на солнце дольше 2 часов, даже когда имеются все средства защиты;
• не загорать сразу после приема пищи, отказаться от солнечных ванн в статичном положении – лучше принимать их в движении;
• исключить из гардероба вещи из синтетики;
• соблюдать правила употребления воды – выпивать в сутки не менее 2-3 л жидкости в зависимости от веса;
• регулярно умываться, принимать прохладный душ или обтирать кожу влажной тканью.

При первых же признаках ухудшения состояния необходимо перейти в тень или помещение, вызвать врача или попросить об этом окружающих. В случае предрасположенности к тепловым и солнечным ударам время пребывания под солнцем лучше вообще свести к минимуму.

Человеческий организм не способен нормально функционировать без солнечных ванн и воздействия на него ультрафиолета. Людям, у которых даже от непродолжительного пребывания на солнце начинает болеть голова, стоит обратиться к терапевту или неврологу. Возможно, специалист сможет выявить причины такого явления и подскажет, как их устранить.

После солнца болит голова

Лето радует нас солнцем, в теплых лучах которого мы греемся после затяжной зимы с великим удовольствием. Но это таит и большую опасность получить солнечный удар. Как часто бывает, что отдыхая возле водоема и забыв надеть головной убор, через некоторое время мы ощущаем начинающуюся головную боль, а то и головокружения с тошнотой. И это не просто временное недомогание. Перегрев может привести к достаточно серьезным последствиям, если не предпринять своевременные действия. Но, что удивительно, мало кто представляет, что делать, если перегрелся на солнце. А ведь в этой ситуации просто присесть в тенечке вряд ли поможет.

Симптомы перегрева

При длительном нахождении на солнце организм начинает нагреваться и предпринимает попытки остудиться. Именно по этой причине изначально выделяется пот. Если этого недостаточно, и температура тела все равно повышается, организм усиливает свою работу, а это уже не очень хорошо для самочувствия. Чтобы устранить недостаток кислорода учащается дыхание. Начинают расширяться кровеносные сосуды для лучшего кровоснабжения. Из-за повышения давления первым симптомом становится сильная головная боль. Если не обратить внимания на нее, и не принять меры, то в итоге мы получаем:

• потливость;
• учащенное сердцебиение;
• частый пульс;
• бледность или, наоборот, покраснение кожи;
• головокружение;
• шум в ушах;
• тошноту;
• рвоту;
• потерю сознания.

Так что, если во время нахождения на солнце вы ощутили сильную головную боль, стоит не дожидаться ухудшения состояния, а сразу предпринять необходимые действия.

Как спастись?

Главное при тепловом или солнечном ударе – это не игнорировать симптомы и не затягивать с принятием мер. Как только начала болеть голова, необходимо принять комплекс мер по улучшению состояния. Тогда есть серьезный шанс, что только головной болью все и ограничится. А это уже не так страшно.

Довольно часто бывает, что головная боль начинается уже после возвращения домой. И просто полежать в тишине и немного отдохнуть зачастую не помогает, боль не утихает. Поскольку голова болит после пребывания на солнце и вследствие перегрева, необходимо охладить тело. Для этого необходимо лечь в прохладной комнате, с достаточным доступом свежего воздуха. Если вы находитесь на улице, то прилягте в тени, под деревом или под навесом.

Для облегчения состояния нужно положить на лоб ткань, смоченную холодной водой или пузырь со льдом. Дополнительно можно обтирать тело прохладной водой. Но ни в коем случае не принимайте холодный душ или ванну и не обливайтесь ледяной водой. Такой резкий контраст может нарушить работу сердца.

Обязательно пейте воду, чтобы восстановить большую потерю жидкости. Можно добавить в воду немного соли. Это позволит восстановить минерально-солевой дисбаланс.

Несмотря на все принятые меры, стоит все же вызвать врача. Перегрев организма может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист должен осмотреть вас и вынести вердикт о состоянии здоровья и при необходимости назначить лечение.

Профилактика перегрева

Как известно, всегда лучше предупредить, чем потом искать решение проблемы. Поэтому, старайтесь не выходить на улицу в зной. Если же избежать этого не получается, то надевайте свободную одежду светлых тонов и обязательно головной убор. Старайтесь не ходить под прямыми солнечными лучами и не оставайтесь надолго в душных помещениях.

Кроме того, носите всегда с собой бутылочку с водой. Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрева организма и, как следствие, не самого приятного состояния.

Погуляла с ребенком на солнце 3 часа, мне напекло голову. Голова болит. что делать?

Оксана Белова Ученик (233), закрыт 7 лет назад

Матильда Просветленный (37321) 7 лет назад

Причиной возникновения теплового удара является перегревание тела при одновременной низкой его теплоотдаче.
Тепловой удар может возникнуть, например, при усиленном физическом труде в помещениях с высокой температурой и влажностью воздуха, также к тепловому удару может привести нахождение при выской температуре в недышащей синтетической одежде и при недостаточном употреблении жидкости, из-за чего снижается потоотделение, что, в свою очередь, приводит к перегреванию организма.
При тепловом ударе появляются слабость, головокружение, тошнота, головная боль, часто случается рвота.
Дыхание при этом учащается, иногда может возникнуть носовое кровотечение, а в тяжелых случаях – потеря сознания, кома.
При оказании первой помощи при тепловом ударе пострадавшего необходимо быстро перенести в прохладное помещение или в тень, положить на спину, подложить под голову подушку или сложенное одеяло, освободить от мешающей нормальному дыханию одежды.
Пострадавшему дают пить холодную воду, на голову накладывают компресс из смоченного в холодной воде полотенца или салфетки, протирают тело холодной водой. При необходимости получившему тепловой удар делают искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.

Солнечный удар возникает при длительном пребывании без головного убора (панамы, сомбреро и т. д. ) под прямыми лучами солнца. У получившего солнечный удар появляются шум в ушах, головная боль, тошнота, иногда возникают рвота, головокружение.
Часто вместе с солнечным ударом человек получает и ожоги кожи 1-2-й степени.
Первую помощь при солнечном ударе оказывают также, как и при тепловом ударе.
Если образовался ожог, то наносят на пораженное место какой-либо косметический крем, вазелин, можно применить и растительное масло.
Образовавшиеся на месте ожога пузыри вскрывать запрещается, во избежание попадания инфекции.

Нася Урлаткина Знаток (303) 7 лет назад

лопух привяжите, попробуйте уснуть

галина Мыслитель (6779) 7 лет назад

таблетку аспирина, обильное питье и лежать, лежать и лежать.

Умная печенька Знаток (418) 7 лет назад

НАДО ВЫПИТЬ СЛАДКИЙ ЧАЙ и полноценный сон)

larysa lymar Оракул (65900) 7 лет назад

аспирин иголову подставить под холдную воду внутречерепная отечность на место станет и вам полехчает

ЖАР-ПТИЦА Профи (520) 7 лет назад

Способов много. Выбирайте:

1. Окунуть голову в очень холодную воду. Проверено на себе.

2. Приложиться к холодному стеклу, желательно запотевшему (с конденсатом). Из чужого опыта.

3. Рассмеяться через боль. Проверено на себе. (Дико разболелась голова, а подруги все шутки шутили, никак не могли угомониться. Я просила их успокоиться, но они и в ус не дули. Мне приходилось слушать их шуточки. А так как чувство юмора у меня развито очень хорошо, то, не смотря на боль, я подхихикивала. И вот кто-то из них брякнул что-то такое смешное, что я не сдержалась и расхохоталась. И – головная боль испугавшись моего хохота, убежала.

4. Сильно испугаться. Проверено на себе.

5. Выпить таблетку анальгина ( при солнечном ударе Цитромон или Аскофен не помогут). Проверено на себе.

6. Помолиться Иоанну Крестителю. Не у всех получается.

Заполнив #171;Карту здоровья#187;, вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса. чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет #171;Антропометрическая карта #187;.

План обследования

С помощью #171;Плана обследования #187; составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта физического состояния

Используйте #171;Карту физического состояния #187; для определения своего уровня физического развития.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии. у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, – это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических #171;болезней курильщика#187;.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке #171;Негативное воздействие#187;.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь #171;Антропометрической картой #187;.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта обследований

Используйте #171;Карту обследований #187; для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Индекс здоровья

Используйте #171;Индекс здоровья #187; для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя. составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе #171;Тесты #187;: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе #171;Организации #187;.

Карта стресса

Используйте #171;Карту стресса #187; для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Калькуляторы

Воспользуйтесь #171;Калькуляторами #187; для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Используйте #171;Антропометрическую карту #187; для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Болит голова на солнце

Добавлен: 25.06. 12:10

В период повышенной активности солнца, а именно в летнее время с 12-16 часов рекомендуется воздержаться от прогулок под палящим солнцем. В случае крайней необходимости, обязательно одевайтесь полегче, носите головные уборы, носите с собой воду, чтобы была возможность пить по мере необходимости. Не даром в странах с очень жарким климатом (например, юг Испании) практикуют так называемую сиесту – время с 12-14 до 16-1, когда солнце наиболее активно и температура воздуха поднимается вплоть до 40 градусов. В это время закрываются все магазины, кроме продуктовых, а на улице не встретите ни одного прохожего. И в таком режиме дня есть большой смысл.
Для лучшего понимания проблемы действия солнечного излучения на организм, рекомендую вам ознакомиться со статьей: Солнечное излучение: вред и польза.
Скорее всего в вашем случае имеет место быть общий перегрев организма (так называемый солнечный удар). Если вас все ещё мучает головная боль, следует немедленно обратиться к врачу терапевту для поиска причины головной боли и лечения вашего состояния.