3 Группа крови кочевники

3 Группа крови кочевники

  • 26-07-2019
  • 0 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 0 Рейтинг
Оглавление: [скрыть]
  • 1 группа крови – «Охотники»
  • 2 группа крови – «Земледельцы»
  • 3 группа крови – «Кочевники»
  • 4 группа крови – «Горожане»

Вы знаете, что кровь одного человека вырабатывает антитела к крови другого? Недавно установлено, что агглютинация (склеивание) случается не только при перемешивании несовместимых групп крови. Некоторые продукты могут быть клеящими веществами для крови.

Американским ученым Питером Дадамо разработана теория питания, основанная на свойствах разных продуктов, полезных для людей с отличными группами крови. Он уверяет, что продукты, полезные людям со второй группой, могут быть совершенно противопоказаны людям с четвертой группой и наоборот. Питер Дадамо уверен, что проблемы с избыточным весом, нарушения в работе желудка, пищевая аллергия вполне могут быть связаны с тем, что мы едим «чужие» продукты.

1 группа крови – «Охотники»

Люди, которые способны питаться белками животного происхождения. Основной пищей для них должно быть: темное, желательно постное мясо (баранина, говядина), нежирная птица. Рыба: осетр, лосось, сельдь, форель, скумбрия, щука. Не противопоказаны морепродукты. Можно позволить себе более 150г мяса или рыбы, если увеличиваете физические нагрузки или находитесь в состоянии стресса. Способствуют появлению лишнего веса: кукуруза, пшеница в любом виде, темные бобы, чечевица, а также бело- и краснокочанная, брюссельская и цветная капуста. Помогает похудеть шпинат. Можно в свой рацион включить гречку и рис, сыры из сливочное масло, козьего молока, кольраби, оливковое масло, желтый и красный лук, петрушку, лук-порей, чеснок, хрен (Кстати, а Вы знаете как заготовить хрен в домашних условиях?), грибы вешенки, инжир и чернослив. Среди соков можно выделить: ананасовый, сливовый и вишневый. Приправы: карри, кайенский перец. Категорически противопоказаны: молочные продукты, тепличные грибы (помимо вешенок), баклажаны, мандарины, апельсины, клубника, земляника, ежевика. Не следует злоупотреблять майонезом и кетчупом. Не принесут пользы: кофе, газированные напитки, черный чай.

Вернуться к оглавлению

2 группа крови – «Земледельцы»

Полная противоположность представителям 1 группы. Основа рациона – фасоль, чечевица, гречка, черные бобы, зеленый горошек, сырые или парные овощи. Благоприятствуют лишнему весу животные белки, а помогают от него избавиться соевые продукты, кроме того, продукты с бифидобактериями. Можете смело включать в свой рацион: треску, форель, курицу, индейку, кефир, йогурты, горчицу, сыры, кофе, соевый соус, зеленый чай, немного красного вина.

Постарайтесь полностью отказаться от: ветчина, сосиски, цельное молоко, колбаса, мороженое, сливочное масло, творог, баклажаны, помидоры, тепличные грибы, красно- и белокочанная капуста, мандарины, кислые апельсины, манго. Избегайте мяса, лучше замените его рыбой, морепродуктами, селедкой и камбалой. Яйца и жиры употреблять как можно реже.

Вернуться к оглавлению

3 группа крови – «Кочевники»

«охотники», постепенно привыкшие к молочным продуктам. Основа рациона – крольчатина, баранина, черная икра, морепродукты. Способствуют приобретению веса: гречка, пшеница, кукуруза. Смело включайте в свой рацион: морскую рыбу, особенно камбалу и палтус, молочные продукты, мясо (кроме жирной свинины), миндаль, грецкий орех, грибы, картофель, морковь, баклажаны, зеленый перец, все фрукты. Кроме того очень полезен зеленый чай. Не принесут пользы: горох, чечевица, пшеничный и ржаной хлеб, орехи, помидоры, семечки.

Вернуться к оглавлению

4 группа крови – «Горожане»

Самая противоречивая группа. «Помогают» набрать лишний вес: гречка, красное мясо, кукуруза, пшеница, фасоль, бананы. Помогают избавиться от лишних килограммов: зеленые овощи, различные молочные продукты, ананасы. В свой ежедневный рацион включайте: мясо, все овощи, рис, просо, овес. Макаронными изделиями не увлекайтесь. Ананасы, сливы, различные ягоды, виноград, фруктовые соки обязательно разводите водой. Поваренную соль замените морской. Полезны красное вино и зеленый чай. Можно также пить кофе.

Противопоказано: куриное мясо, животные белки, исключите яичные желтки. Апельсины раздражают желудок, при этом бананы затрудняют пищеварение.

Раздельное питание по группе крови подразумевает употребление человеком только той пищи, которая «совместима» с его кровью. При подборе продуктов питания, которые подходят человеку соответственно его группе крови, улучшается усвояемость пищи и эффективность ее благоприятного воздействия на организм. Воздержание от продуктов, которые являются «чужими», снижает зашлакованность организма, позволяет быстро и без усилий сбросить лишний вес и в целом благотворно сказывается на функционировании внутренних органов. Основные положения теории раздельного питания по группам крови были сформулированы Питером Д’Адамо, американским врачом.

Читайте также:  Болит голова в районе висков

Споры, которые вспыхнули сразу же после появления этой теории, не прекращаются по сей день. Метод, разработанный Д’Адамо, лег в основу многих современных диет, рекомендующих употреблять продукты питания по группе крови. Познакомимся поближе с этой любопытной теорией.

Первая группа крови – «Охотники»

Это одна из самых древних и часто встречающихся групп на сегодняшний день. «Охотники», как именуются носители первой группы крови в системе Д’Адамо, наделены крепким иммунитетом и выносливым пищеварительным трактом. Основу их питания должен составлять животный белок. Однако к злаковым и молочным продуктам организм «охотников» не приспособлен.

Людям с первой группой крови показано употреблять в пищу говядину или баранину (то есть нежирные виды мяса), рыбу, грецкие орехи, инжир, семя тыквы, оливковое масло.

Для увеличения веса в рацион необходимо включать капусту (можно и кочанную и цветную), кукурузу, бобы, пшеницу, фасоль. Для снижения веса полезны морепродукты, печень и красное мясо.

«Охотникам» противопоказаны свинина (и другие виды жирного мяса), молоко, творог, сыр, мучные изделия (в том числе макароны), картофель, дыня, апельсины, маслины, а также некоторые виды масел (например, кукурузное).

Вторая группа крови – «Земледельцы»

Появление людей со второй группой крови обусловлено постепенным становлением земледелия. «Земледельцы» обладают очень чувствительной пищеварительной системой, поэтому им показано вегетарианство. Их организм плохо справляется с белковой пищей, у представителей второй группы крови она превращается в жир. Мясо из рациона необходимо исключить совсем, сделав основной упор на натуральную пищу: овощи, фрукты, злаки. Употребления молока нужно ограничить – организм «земледельцев», также как и у «охотников», еще плохо справляется с молочными продуктами.

Обладателям второй группы особенно полезно употреблять различные овощи, гречку, рис, бобы, артишок, ананасы, растительное масло. Можно позволить себе немного морепродуктов.

Желающим набрать вес нужно включать в свой рацион молочные продукты, мясо, пшеницу и фасоль. Если же необходимо похудеть, основной упор лучше сделать на овощи, сою и различные растительные масла.

С осторожностью «земледельцам» следует употреблять майонез и кетчуп, картофель, клюкву, абрикосы, хлеб из пшеницы. И, как уже было сказано, от мяса и морепродуктов лучше отказаться совсем.

Третья группа крови – «Кочевники»

Представители этой группы появились с началом процесса миграции, когда люди начали переселяться на северные территории с суровыми климатическими условиями. Это так называемые «кочевники». Они имеют более широкие возможности для выбора пищи, чем «охотники» и «земледельцы», так как обладают весьма стойкой иммунной системой. Люди с третьей группой крови хорошо усваивают молочные продукты. Однако им следует отказаться от употребления сои, куриного мяса и подсолнечного масла. Для хорошего самочувствия им необходимы регулярные физические и умственные нагрузки.

«Кочевникам» хорошо включать в свое меню мясо кролика и баранину, рыбу, оливковое и льняное масла, крупы, сыр на козьем молоке, белокочанную капусту и сливу.

Чтобы набрать вес можно употреблять гречку, кукурузу, арахис, чечевицу и кунжутные семечки. Желающим снизить вес рекомендуются нежирные молочные продукты, красное мясо, ливер, печень, яйца и овощи.

Представителям третьей группы крови лучше воздержаться от употребления свинины, говядины, мяса курицы и гуся, морепродуктов, ржаного хлеба, гречки, томатов, хурмы, а также кукурузного и арахисового масел.

Четвертая группа крови – «Новые люди»

Самая молодая из всех групп крови, которая образовалась как результат смешения других групп. Представители ее появились около 1000 лет назад. Д’Адамо называет их «новые люди». Особенностью их является мгновенная реакция на изменения в питании или окружающей среде. Система пищеварения носителей четвертой группы достаточно чувствительна и вместе с тем способна справляться с большим разнообразием продуктов. Для хорошего самочувствия «новым людям» рекомендуются небольшие физические нагрузки вкупе с интеллектуальной деятельностью.

Основное меню людей с четвертой группой крови должно обязательно включать фрукты и овощи, обезжиренные кисломолочные продукты, оленину и баранину.

Наследуя некоторые особенности второй группы крови, организм «новых людей» хорошо справляется с чечевицей и арахисом, а вот гречку, кукурузу, кунжут и фасоль не принимает – это уже то, что досталось от первой группы. В отличие от обоих предков, носители четвертой группы крови пшеницу усваивают достаточно неплохо.

Читайте также:  Инфаркт миокарда вмеде

«Новым людям» рекомендовано употреблять кисломолочные продукты, хлеб из пшеницы, мясо индейки, баранину, рыбу, масло кукурузы, ананасы и клюкву.

Чтобы набрать вес, следует включать в рацион пшеницу, фасоль, гречку, а также красное мясо. Желающим избавиться от лишнего веса показаны свежие морепродукты (консервов, а также копченого и сушеного лучше избегать), зеленые овощи, соя, ананасы и молочные продукты.

Следует воздержаться от употребления цельного молока, бобовых, оливкового масла, гречки, бананов, гранатов, а также бекона, говядины, лосося, камбалы и краба.

Подводя итоги…

Среди ученых до сих пор не существует единого взгляда на то, насколько эффективно раздельное питание по группе крови. Однако диетологи признают, что данный подход вполне может быть использован при подборе диеты.

Выбирая продукты питания по группе крови, необходимо помнить, что у каждого человека есть индивидуальные особенности, которые также необходимо учитывать при соблюдении диеты. Немаловажную роль играет также группа крови, которой обладали предки.

Если Вы выбираете раздельное питание по группе крови, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания. Помните, у любого метода имеются противопоказания.

Считается, что группа крови III (В) появилась, когда некоторые первобытные племена, вытесненные в процессе борьбы за лучшие земли и зеленые пастбища, начали мигрировать с юга на север, осваивая территории с более суровым климатом. Люди, имеющие III группу крови, унаследовали от своих предков способность быстро адаптироваться к любым условиям изменяющейся жизни. Как правило, они от природы наделены мощной иммунной системой. Условно тип В (III группа крови) получил название «кочевники, или странники». В настоящее время приблизительно 20,6 % населения Земли имеют III группу крови. Этот тип, возникший в результате постоянных миграции больших групп населения, наиболее сбалансированный, гибкий и созидательный.

Поскольку преобладающим занятием было скотоводство, то рацион питания «странников» состоял в основном из мяса и продуктов переработки молока. Поэтому если «охотники» – мясоеды, «земледельцы» – вегетарианцы, то «кочевников» условно причисляют к потребителям преимущественно молока и продуктов их переработки.

«Кочевники» – любители молока

Здоровое питание для «кочевников» – сбалансированное, их рацион сочетает продукты как животного, так и растительного происхождения.

Сильной стороной «странников» является здоровая иммунная система, способность к гибкой адаптации, к изменениям в диете и условиям окружающей среды, сбалансированная нервная система.

Считается, что врожденных слабых сторон у «странников» нет, однако при постоянных нарушениях в диете у них могут возникать аутоиммунные заболевания и повышаться восприимчивость к вирусным инфекциям.

Помимо этого к заболеваниям, которые грозят кочевникам в течение жизни, можно отнести:

1) диабет 1-го типа;

2) синдром хронической усталости;

3) рассеянный (множественный) склероз.

О продуктах полезных и вредных

«Кочевники» всеядны, а потому для них наиболее полезна смешанная (сбалансированная) диета. Особенно тщательно «кочевникам» надо подбирать мясные продукты. Не стоит злоупотреблять красным (темным) мясом: оно может вызвать синдром хронической усталости, ослабить иммунную систему. Вместо говядины предпочтительнее баранина, мясо кролика, ягненка, оленина. Необходимо также избегать избыточного употребления свинины и изделий из нее, мяса гусей и уток. Для представителей III группы крови не подходит курятина, поскольку ее лектины могут способствовать склеиванию эритроцитов в крови «кочевников», что грозит им нарушением кровообращения и подрывом иммунитета.

Рыбу и икру употреблять можно, особенно полезны камбала, лосось, морской окунь, палтус карп, сардины, пикша, хек, треска, однако следует избегать морепродуктов – крабов, моллюсков (сюда же относятся и кальмары), креветок.

Молочные продукты должны обязательно входить в рацион «кочевников». Предпочтение следует отдавать кисломолочным, это могут быть обезжиренные йогурты, кефир, козий и некоторые другие сорта сыра. Молоко – обезжиренное или до 2 % жирности – полезно, оно обеспечивает поступление аминокислот в оптимальном соотношении. К единственному исключению молочных продуктов из диеты стоит отнести мороженое, так как оно вызывает аномальную реакцию крови.

Яйца также должны входить в рацион «кочевников».

К продуктам, желательным в рационе, относятся также овощи, за исключением томатов, кукурузы, тыквы, редьки и ревеня. Из зелени особо полезен салат.

В меню должны быть включены фрукты. Особо полезны виноград, ананасы, сливы и папайя. Избегать следует гранатов, хурмы, кокосов.

Читайте также:  Но шпа свечи инструкция

Из масел наиболее полезно оливковое, можно использовать также арахисовое и кукурузное.

Из круп «кочевникам» пойдут на пользу овес, рис и просо. При составлении диеты по возможности надо исключить пшеницу. Этот злак, также как и ячмень, кукуруза, гречка замедляют у представителей III группы крови обмен веществ, что мешает им эффективно расходовать энергию. Продукты из сои и других бобовых действуют нейтрально. Однако включать в рацион чечевицу не следует, поскольку она содержит лектины.

Рекомендуемые напитки: зеленый и травяные чаи, при приготовлении которых нужно использовать солодку, эхинацею, женьшень, гингко билоба, шалфей, листья малины. Из соков особенно полезны клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый. Апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай относятся к нейтральным напиткам. Следует избегать томатного сока и содовых напитков.

Помимо натуральных продуктов, «кочевникам» необходимо фармацевтическое усиление диеты: витамины, пищевые добавки, минеральные вещества (особенно магний), лецитин, фермент бромелайн, получаемый из ананаса.

Советы «кочевникам», решившим похудеть

Если у «кочевников» возникает необходимость сбросить лишний вес, то в первую очередь им должны помочь самые разные молочные продукты. Следует заметить, что пищеварительный тракт представителей III группы крови гибко реагирует на новую, не совсем привычную пищу. Это обеспечивает им довольно широкую свободу в выборе продуктов питания. Так сложилось исторически, что молоко для представителей «кочевой» группы – самая оптимальная пища. Они могут позволить себе в полной мере наслаждаться их разнообразной вкусовой гаммой: от обычного творога из коровьего молока до йогурта со злаками или специфичного на вкус сыра из козьего молока.

Пищеварительный тракт потомственных скотоводов-кочевников прекрасно справляется с переработкой любых сортов мяса. Однако для них несколько непривычно мясо домашней птицы – мясо курицы, гуся, утки. Поэтому эти мясопродукты должны появляться в рационе людей с III группой крови не слишком часто.

Для людей данного типа продуктами, стимулирующими увеличение массы тела, являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна.

Считается, что все эти продукты подавляют выработку инсулина (для людей с группой крови В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате – усталость, задержка воды в организме, гипергликемия и увеличение веса. Вот почему из меню следует исключить данные продукты.

«Кочевники» так же, как и «охотники», плохо усваивают глютеин пшеницы и других злаков: у них нарушается нормальная работа кишечника. Когда пища недостаточно эффективно переваривается, то нарушается ее утилизация как топлива для организма. Она откладывается в виде жира. И хотя глютеин для людей с группой крови В не так опасен, как для людей с нулевой группой крови, однако, если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат не заставит себя ждать. Выразится он в лишних килограммах, которые испортят вашу фигуру.

Если вы хотите быть здоровыми и поддержать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что придерживающиеся этих рекомендаций «кочевники», живут долгой и здоровой жизнью, сохраняя идеальную массу тела.

Делаем выводы. Для представителей III (В) группы крови полезен смешанный набор продуктов. Особенность питания «кочевников» в обязательном употреблении молока. Среди продуктов, способствующих снижению веса и поддерживающих хорошее самочувствие, – молочные продукты с низкой жирностью, яйца, красное мясо, печень, ливер и зеленые овощи. Наращиванию веса способствуют кукуруза, чечевица, семена кунжута, гречка и арахис.

Физические упражнения. Как правило, люди с III группой крови выносливы, они хорошо переносят стресс, сравнительно легко приспосабливаются к незнакомой обстановке и неожиданным ситуациям. Наиболее полезны для «кочевников» спортивные упражнения, сочетающие физический и психический баланс – ходьба, теннис, плаванье, тай-цзи и йога. Идеальным способом поддержания нормального самочувствия могут стать турпоходы, групповые экскурсии на велосипедах, занятия аэробикой.

Перед переходом на данную диету проконсультируйтесь с врачом. Некоторые люди, даже с группой крови В, в силу определенных причин могут страдать врожденной непереносимостью молока (это серьезное заболевание, оно возникает как ошибка в генетическом коде), Людям, страдающим лактозной недостаточностью (это заболевание называется так) можно употреблять только продукты переработки молока, прошедшие ферментацию (кисломолочные и др.).


Комментарии
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO.
  6. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже



Adblock detector