150 На 100 давление у мужчин

Высокое артериальное давление 150 на 100 требуется понизить таблетками или народными средствами, чтобы избежать осложнений. Такой уровень АД часто провоцируют вредные привычки, переутомление и некоторые болезни. Состояние характеризуется ухудшением зрения, потливостью, головной болью. Чтобы избавиться от этих симптомов, нужно знать, что снижает давление.

Что означает давление 150 на 100

Постоянный показатель 150 на 100 в отношении давления может означать наличие у пациента артериальной гипертензии 1 степени. Такой диагноз свидетельствует о снижении сосудистого тонуса. Под действием различных факторов артерии подвергаются износу, теряют свою эластичность и способность хорошо выполнять свои функции в организме. При подтверждении гипертензии пациенту придется пересмотреть свой образ жизни, привычки и рацион питания. Такие действия помогут избежать осложнений, стойкого повышенного давления.

Причины

Повышение давления до показателя 150 на 100 провоцируется спазмами сосудов, которое может возникнуть по следующим причинам:

• Генетическая предрасположенность – гипертензия может возникнуть у человека, если его родственники страдали повышенным давлением.
• Лишний вес – большая часть населения с избыточными килограммами имеют повышенные показатели давления.
• Малоподвижный образ жизни – низкая двигательная активность способствует ослаблению тонуса сосудов.
• Неправильная система питания – избыток соленой и жирной пищи нагружает сердечно-сосудистую систему.
• Возрастные изменения – в процессе старения происходит снижение эластичности сосудов.
• Вредные привычки (алкоголь и курение) у мужчин и женщин.
• Постоянное нахождение в стрессовых ситуациях, сильные переживания.
• Наличие некоторых заболеваний сердца, почек, щитовидной железы и сосудов хронического характера.

Симптомы

Основными признаками, по которым можно определить гипертонию, являются головокружение и головная боль. Когда давление повышается до отметки 150 на 100, пациент чувствует общую слабость, его сердцебиение учащается, возникает нарушение сна. Специфическими симптомами увеличения АД является шум в ушах и потемнение перед глазами. Эти признаки появляются в связи с возникновением спазмов в сосудах головного мозга.

Чем опасно давление 150 на 100

Давление, поднявшееся до отметки 150 на 100, может свидетельствовать об обострении гипертензии. В этом случае часто обнаруживается снижение остроты зрения, развитие сердечной недостаточности. Повышенное АД существенно увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта, поскольку провоцирует тромбообразование. Специалисты считают, что значение 150 на 100 является показателем, какое давление нужно сбивать.

При таком соотношении верхних и нижних показателей АД возможен гипертонический криз. Состояние характеризуется сильной слабостью в теле, снижением зрении вплоть до полной потери, обильным потоотделением, учащением пульса. У пациента может появиться тошнота и рвота, диарея. Встречаются случаи, когда криз провоцирует снижение чувствительности рук и ног, нарушения речи, боль в сердце резкого характера.

Что делать при давлении 150 на 100

Полностью избавиться от болезни невозможно, однако остановить прогресс патологии можно. Пациенту, обнаружившему у себя повышенное артериальное давление, следует обратиться в больницу. Обследование поможет выяснить причину патологии, а врач на основе результатов составит программу, как снизить давление. При значении 150 на 100 доктора рекомендуют:

• Сформировать здоровую диету, которая исключает мучные, жирные и соленые продукты. Следует принимать пищу, богатую витаминами, минералами и другими полезными веществами.
• Увеличить физическую активность, делая гимнастику, совершая прогулки на свежем воздухе.
• Среди мер, как опустить давление в домашних условиях, назначается использование дыхательной гимнастики, массажа. Препараты, приготовленные по народным рецептам, нужно пить для профилактики.

Как снизить артериальное давление

Рекомендации, как сбить давление медикаментами, следует получить у врача, поскольку самолечение может навредить организму, усугубить болезнь. Рекомендуется прием таблеток, способных помочь быстро снизить АД:

• диуретики – предназначены для выведения лишней жидкости;
• бета-адреноблокаторы – способствуют расширению сосудов;
• антагонисты кальция – нужно выпить, чтобы нормализовать сердечный ритм;
• ингибиторы АПФ – сосудорасширяющие средства.

Если вам нужно срочно облегчить свое состояние, а вы не знаете, как опустить давление в домашних условиях, воспользуйтесь рекомендациями:

• хорошо проветривайте помещение;
• следует лечь на кровать, успокоиться и положить ноги на подушку;
• расстегните воротник, если он вызывает затруднения дыхания;
• есть некоторые народные средства, чем снизить высокое давление в домашних условиях: настойка валерианы, чай с мелиссой или калиной, примочки на пятки с уксусом.

Артериальное давление 150 на 100 — какие причины и что делать? У здорового человека нормальным артериальным давлением считается показатель 120 на 80 (это превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным). Верхний показатель означает давление на стенки сосуда в момент выброса крови сердцем. Нижнее значение показывает давление в момент расслабления сердечной мышцы.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Повышение этих параметров — повод насторожиться и внимательно отнестись к самочувствию. Если в течение некоторого периода ваши показатели не приходят в норму, необходимо обратиться в лечебное учреждение для диагностики и лечения.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Причины повышенного давления

Если ваше давление 150 на 100, следует изучить возможные причины с целью профилактики гипертонии:

p, blockquote 4,0,1,0,0 –>

1. Высокое содержание холестерина в крови. Чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием жира и глюкозы становится причиной избытка этого органического соединения. Холестериновые бляшки оседают в кровеносных сосудах и сужают их просвет. Кровь проходит с усилием, и повышается давление на стенки.
2. Избыточное потребление соли. Работа почек затрудняется, вода задерживается в организме, и происходит отек. Повышается нагрузка на артерии.
3. Гиподинамия. Малоподвижный, сидячий образ жизни. Артериальные и венозные сосуды слабеют, развивается ожирение. Сила сокращений сердца слабеет.
4. Несоблюдение режима дня, недосыпание. Вызывает нарушение работы гормональной системы. В результате растет уровень сахара в крови, повышается давление.
5. Постоянные стрессовые ситуации. Психоэмоциональное напряжение в течение большого периода времени. Существует прямая связь между стрессом и тромбообразованием. Возникает избыток адреналина, сужающего кровеносные сосуды.
6. Частое употребление больших доз алкогольных напитков, воздействующих на все органы человека.
7. Заболевание почек. Сужение почечных артерий или образование кровяных сгустков в почечных венах приводит к нарушению функций этого органа. Вследствие этого повышается артериальное давление.
8. Наследственность. Предрасположенность к гипертонии передается по наследству. Дети родителей-гипертоников страдают этой болезнью намного чаще остальных.
9. Сгущение крови. Возникает при обезвоживании организма при недостаточном потреблении воды.
10. Прием некоторых видов медикаментозных препаратов.

Симптомы

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

1. Головная боль в затылочной части (ноющая или сдавливающая), ощущение биения в висках. При визите к окулисту может обнаружиться изменение глазного дна и атрофический процесс в сетчатке. Покраснение глазного яблока, мурашки перед глазами, зрительные нарушения являются следствием сужения сосудов зрительного нерва. Причиной этого может быть повышение давления
2. Пульсирующий шум в ушах. Слышен шум движения крови в кровеносных сосудах, сузившихся из-за увеличения количества атеросклеротических бляшек
3. Боль в грудной клетке, отдающая в левую руку. Нарушение сердечного ритма, одышка, затрудненное дыхание. Это признак изменений в коронарных сосудах и сердечной мышце из-за гипертонической болезни
4. Постоянное чувство переутомления, раздражительность, бессонница, головокружение и слабость — это повод обратиться в медицинское учреждение

Если в результате измерений ваше давление 150 на 100, то необходимо начать лечение, чтобы не было осложнений и болезнь не перешла в более тяжелую стадию.

Лечение

Для получения правильного лечения следует обратиться к врачу. Только специалист может выбрать лучшие методы после осмотра больного. Нормализация артериального давления — главная задача на начальном этапе борьбы с гипертонией. Прописываются оздоровительная диета, физическая активность и лекарственная терапия. Пациент должен находиться под наблюдением врача и выполнять его рекомендации. В зависимости от эффективности и переносимости препаратов может корректироваться лечение.

Давление 150 на 100 — это легкая стадия. Для лечения назначают легкие препараты, диету и здоровый образ жизни. Рекомендовано принять следующие меры:

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

• отказаться от курения и снизить потребления алкоголя;
• физические нагрузки должны быть умеренными;
• борьба с гиподинамией: прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура;
• поддерживать вес в пределах нормы;
• соблюдать режим сна, спать не менее 8 часов в сутки;
• сократить употребление соленой пищи;
• главное место в меню должна занять растительная пища, содержащая кальций, магний и калий;
• уменьшить потребление животных жиров.

p, blockquote 8,1,0,0,0 –>

Препараты при повышенном давлении

Только лечащий врач может порекомендовать, какие таблетки принимать. Назначения препаратов и дозировок делаются с учетом показаний и противопоказаний. Самолечение опасно и может привести к тяжелым последствиям. Терапия подбирается индивидуально с учетом возраста, пола, стадии заболевания и побочных эффектов. Лекарства делятся на несколько категорий:

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

• диуретики, выводящие лишнюю жидкость из организма: Фуросемид, Верошпирон, Индапамид, Триамтерен;
• препараты, уменьшающие нагрузку на сердечную мышцу: Артерин, Проксодолол, Доксазозин, Теразозин;
• сосудорасширяющие средства: Зокардис, Эналаприл, Лизиноприл, Престариум;
• лекарства для борьбы с аритмией: Дилтиазем, Амлодипин, Верапамил;
• сартаны (блокаторы рецепторов ангиотензина II): Лозартан, Кардосал, Валсартан, Кандесартан;
• вазодилататоры (сосудорасширяющие и спазмолитические средства): Алпростадил, Бендазол, Бензилникотинат, Бенциклан.

Как снизить давление в домашних условиях

Есть немало способов снизить незначительно повышенное давление в домашних условиях.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

1. Если причиной были стресс и переутомление, то необходимо найти возможность прилечь и отдохнуть, полностью расслабиться. Дыхание должно быть медленным и глубоким.
2. Легкие физические упражнения, аэробная гимнастика. Хороший эффект можно получить от прогулки на свежем воздухе.
3. Подержать руки до предплечья в холодной воде несколько минут, а затем побрызгать на лицо. Приложить прохладный компресс к щитовидной железе и солнечному сплетению.
4. Опустить ноги по щиколотку в горячую ванночку с температурой воды около +40°С и подержать их около 10 минут.
5. Смочить салфетки в уксусе, разведенном водой, и прикладывать к ступням ног на протяжении 15-20 минут.
6. Развести в стакане воды ложку уксуса, добавить мед и выпить за один прием.
7. Можно приготовить специальный состав, добавив в воду валериану, боярышник, валокордин и пустырник.
8. Ложку натурального меда и свежевыжатый сок из 1/2 лимона разбавить 250 мл минеральной воды. Смешать и выпить залпом. Эффект чувствуется через 20-30 минут.
9. Массаж. Растирание, разглаживание в области шеи, воротниковой зоны, передней части грудной клетки. Голову массировать от затылка до темени, затем височную область и лоб, примерно 15 минут.

Давление при беременности

Высокое артериальное давление при беременности может вызвать осложнения у матери и плода. Нарушается кровообращение в плаценте, и это отражается на внутриутробном развитии малыша. У плода может произойти отставание в росте из-за нехватки кислорода и питательных веществ. Возникает угроза прерывания беременности и преждевременных родов. У женщины есть риск эклампсии — сбоев в работе органов и систем будущей матери (судороги, угнетение сознания, коматозное состояние). В результате плод может погибнуть.

Во время беременности небольшие скачки кровяного давления не считаются чем-то аномальным. Но в случае превышения допустимой нормы ставится диагноз гипертония. Если нет преэклампсии и осложнений других заболеваний, то госпитализация необязательна. Проводится комплексное лечение с целью нормализации артериального давления. Заниматься самолечением в это период категорически нельзя. Медикаментозное лечение подбирается специалистом с учетом состояния пациентки, течения заболевания и срока беременности. Следует постоянно наблюдать за состоянием плода.

p, blockquote 12,0,0,1,0 –>

Важен здоровый образ жизни. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения и плавание. Необходимо избегать стрессовых ситуаций.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Диета должна быть полноценной и содержать важные для развития плода продукты, богатые витаминами, микроэлементами и белками. Следует соблюдать четырехразовый режим питания. Ограничивается соль в рационе с целью избежать накопления жидкости в организме. Нужно избегать жирной и острой пищи, жареного и копченого, сладостей и выпечки.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Важно проводить регулярные осмотры и замеры давления.

Как снизить давление 150 на 100

Норма или патология

Из-за понижения тонуса сосудов артерии перестают справляться со своими основными обязанностями. Они теряют эластичность. Большим ударом для них становится усиление напора крови, с которым им не удается справиться.

АД 150 на 100 классифицируется как гипертония 1 степени

Чем опасно

Многие люди знают, что повышенное давление опасно, но почему именно — не каждый может ответить. АД с показателями 150 на 100 называют умеренно-легким. Оно соответствует первой и второй степени гипертензии.

Причины

Только специалист может точно сказать, отчего у конкретного человека появилось давление со значениями 150 на 100. В зависимости от причины нарушения станет понятно, что делать, чтобы улучшить самочувствие больного.

Основными причинами повышения обоих значений артериального давления являются:

Причиной развития гипертонической болезни также являются вредные привычки. Из-за них нарушается работа практически всех систем и органов, в результате чего патологический процесс развивается быстрее.

Во многих случаях человек сам провоцирует проблемы с АД

Постоянное повышение АД до значений 150 на 100 или даже на 120 не сможет остаться незамеченным. Люди замечают появление тревожных симптомов. Человеку придется задуматься о лечении патологии, которая снижает показатели давления, если у него возникают регулярные жалобы на такие виды недомогания:

1. Внезапная слабость в теле;
2. Головокружения;
3. Спонтанное ухудшение самочувствия;
4. Временное снижение работоспособности.

Если артериальное давление сильно увеличено, то начинают страдать органы-мишени. Наибольший удар наносится глазам, сердцу и почкам.

Повышенное давление чаще всего проявляется головной болью

Что делать

Если повышенное до значений 150 на 100 давление держится слишком долго, нужно принимать экстренные меры. О них должен знать каждый человек, который страдает от скачков АД. Если значения держатся в течение продолжительного времени, можно попробовать избавиться от проблемы следующими способами:

• Осуществить прием лекарственных препаратов с гипотензивным действием;
• Использовать средства, предложенные нетрадиционной медициной;
• По мере необходимости воздействовать на акупунктурные точки;
• Посещать сеансы физиотерапии.

В большинстве случаев, чтобы сбить высокое давление и нормализовать пульс, гипертонику приходится принимать препараты разных групп:

• Мочегонные препараты («Спиронолактон», «Гидрохлортиазид»);
• Альфа и бета-блокаторы адренорецепторов («Метопролол», «Доксазолин», «Тонокардин»);
• Ингибиторы АПФ («Эналаприл», «Капрторил», «Периндоприл»);
• Нейротропные средства («Альбарел», «Клофелин», «Моксонидин»).

При гипертонии назначают лекарства из нескольких групп

1. Соблюдение диеты. Необходимо включить в свой рацион растительную пищу, которая обладает гипотензивным эффектом. Это могут быть бобовые, черноплодная калина, картофель в запеченном виде, кисломолочные продукты, имбирь, лимон, чеснок, шпинат и смородина. Очень полезными для организма гипертоника будут соки из брусники, огурца, моркови или свеклы;
2. Отказ от малоподвижного образа жизни. Пациенту, который страдает от повышения давления до 150 на 100, рекомендуется по утрам заниматься зарядкой и дыхательной гимнастикой. Также желательно делать небольшие перерывы на разминку, если работа человека требует постоянного сидения на одном месте;
3. Проведение массаж верхней части груди, шеи, спины и икроножных мышц. С этой задачей мужчина или женщина могут справиться самостоятельно.

Улучшить общее самочувствие больного помогает контрастный душ, который предусматривает чередование холодной и горячей струи воды.

Первая помощь

Быстро понизить высокое давление, равное значениям 150 на 100, помогают такие меры:

Если ничего не помогло улучшить состояние гипертоника, то нужно вызывать бригаду скорой помощи.

Если самостоятельно понизить давление не получается, без медиков не обойтись

У разных людей

У молодых парней и девушек давление со значениями 150 на 100 не является типичным. Поэтому при его появлении им стоит обратиться к специалисту.

При беременности

Повышенное давление, которое может достигать показателей 150 на 100, часто диагностируется у беременных уже после 20 недели. Изменение вызывается формированием у ребенка собственной кровеносной системы. Хотя в норме АД не должно превышать 140 на 90.

У пожилых людей

АД 150 на 100 сложно считать нормой даже для пожилых людей, которым исполнилось 75 и больше лет. Хотя для мужчин и женщин преклонного возраста высокое давление в большинстве случаев является естественным.

При повышении до столь критических значений давления может случиться гипертонической криз. Не исключается вероятность развития у пожилых людей и других осложнений, среди которых инфаркт миокарда и аневризма аорты.

Профилактика

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов – Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии.

Копирование материалов сайта разрешено только в случае указания активной индексируемой ссылки на сайт gipertoniya.guru.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Давление 150 на 100 – что это значит?

150 на 100 #8212; повышенный показатель давления

Что означает давление 150 на 100?

В норме АД у здорового человека средних лет – 120/80 мм рт. ст., где цифра 120 означает максимально допустимое артериальное давление в момент выброса крови из сердца, а значение 80 фиксируют при расслаблении сердечной мышцы.

Причины артериального давления 150 на 100

Гипертензия может развиваться как самостоятельная болезнь, или возникать на фоне других патологий. При показателях 150/100 сильно повышено диастолическое давление, что свидетельствуют о развитии вторичной формы гипертонии.

Причины повышенного давления:

Пиелонефрит #8212; одна из причин повышения давления

Давление у мужчин практически всегда повышается у заядлых курильщиков, людей с алкогольной зависимостью, лиц, которые часто употребляют специальное спортивное питание.

У пожилых женщин после 60 лет допускается повышение давления до 160/85 мм рт. ст., что связано с некоторыми особенностями работы организма после наступления климакса. У мужчин в любом возрасте артериальные показатели должны быть не более 142/85 единиц.

Повышенные артериальные показатели часто сигнализируют о наличии в организме злокачественных или доброкачественных новообразований.

Давление 150/100 при беременности

Гормональный дисбаланс – основная причина увеличения артериальных показателей на начальном этапе беременности. После 20 недели изменение значений происходит на фоне формирования кровеносной системы у ребёнка – сердце матери работает в усиленном режиме.

Если во время беременности часто повышается давление, то необходимо обратиться к врачу

На любом сроке беременности показатели давления у женщины не должны превышать отметку 140/90 мм рт. ст.

К какому врачу обратиться?

На поздних этапах развития гипертонии может понадобиться помощь кардиолога

Что делать в домашних условиях

Как снизить давление – медикаментозное лечение

Что принимать при гипертонии:

Капотен #8212; эффективный ингибитор

Дополнительно следует принимать магний-B 6, витаминные комплексы, которые содержат аскорбиновую, фолиевую, Омега-3 кислоту, железо, калий.

Первая помощь

Если давление поднялось резко, у человека закружилась голова, его нужно уложить, нижняя часть туловища должны быть немного приподнята, обеспечить достаточный приток свежего воздуха, расслабить все давящие части одежды.

Как быстро сбить давление:

Ушной массаж #8212; хороший способ снижения давления

Опасно ли давление 150 на 100

Если болезнь не лечить, пренебрегать профилактическими мерами, то гипертония начнёт прогрессировать, осложнения коснутся мозга, сердца, сосудов, почек, начнутся сбои в эндокринной системе. Особо опасна гипертензия для пожилого человека, беременной женщины.

Если не лечить высокое давление, то может развиться аневризма аорты

(1 оценок, средняя 5,00 из 5)

Давление 150 на 100, причины, что делать

Давление 150 на 100, причины этого неприятного явления

Чаще всего причинами этого неприятного проявления выступают:

Даже переутомление может стать причиной повышенного давления, причем если это будет происходить очень часто, вполне можно в результате получить гипертоническое заболевание.

Как помочь больному и что делать, если пульс 100

Определить высокое давление можно даже самостоятельно, для этого нужно всего лишь измерить пульс, расслабившись и приняв удобное положение тела. Что делать, если пульс 100 и нужно ли немедленно реагировать?

До приезда медицинской помощи можно облегчить состояние больного:

Какие-либо препараты без разрешения врача давать не стоит, только медик может определить, почему участился пульс, при этом давление 150 на 100, причины, что делать, и назначить курс терапии.

Что делать, если пульс 60 – есть ли повод для тревоги?

Если давление высокое, а вот пульс наоборот – редкий, это особый повод для тревоги. Причин этого явления немало, и практически каждая из них может опасная для здоровья, ведь так о себе свидетельствует обычно дистония или даже порок сердца.

Курс медикаментозной терапии назначается индивидуально, ведь во внимание нужно брать не только высокое АД, но и общее состояние больного, основные заболевания (если они есть), возраст. Самостоятельно принимать ничего не рекомендуется, это чаще всего только ухудшает здоровье и приводит к осложнениям.

Во время лечения следует полностью отказаться от тяжелых нагрузок на организм, с осторожностью употреблять кофе и крепкий чай (лучше вообще их исключить из ежедневного меню).

Какие таблетки принимать, чтобы снизить тревожные показатели

Самостоятельно снять давление можно попытаться только в одном случае – если нет дополнительных тревожных симптомов, и не принимаются препараты от тяжелых заболеваний. Какие таблетки принимать без вреда для здоровья?

Среди наиболее эффективных и практически безопасных таблетированных средств можно выделить:

Каждое из аптечных средств имеет свои особенности и немалый ряд противопоказаний. Нередко также возникают побочные эффекты, поэтому лучше предварительно поинтересоваться у доктора, что именно можно принимать без вреда для здоровья в таких ситуациях.

Андипал – особенности применения таблеток, которые приведут давление в норму

Нередко при жалобах на скачки давления доктор назначает Андипал – таблетки, способные улучшить состояние здоровья за короткое время. Какими свойствами обладает средство? Их немного, но этого достаточно, чтобы повлиять на АД:

1. расширение сосудов;
2. снятие спазмов;
3. снижение тонуса гладкой мускулатуры;
4. снятие болевых ощущений.

Препарат Андипил имеет несколько противопоказаний, о которых не следует забывать, принимая таблетки. Не разрешается лечение при любых патологиях с печенью и почками, при заболеваниях крови. Если хоть к одному ингредиенту средства наблюдается повышенная чувствительность, также не стоит принимать препарат. Воздействие на организм при беременности или в период лактации полностью не исследовано, поэтому женщинам лучше избегать приема в это время, чтобы не нанести вред малышу.

Народные средства, которые помогут при высоком давлении

1. земляника (листья);
2. береза (почки);
3. зверобой (листья);
4. бессмертник (листья и цветы);
5. ромашка (соцветия).

Не менее эффективно справиться с повышенным АД может и арбуз. Для лечения мякоть не понадобится, нужны всего лишь семечки и корка. Их хорошо высушить и измельчить, воспользовавшись мясорубкой. Принимать ежедневно по 30 гр., запивая небольшим количеством воды.

Если замечено давление 150 на 100, причины, что делать в таких случаях – определить может только врач после необходимых исследований. Не стоит забывать о последствиях небрежного отношения к тревожному проявлению – они могут быть очень опасными. Больше информации на эту тематику есть на форуме, где можно оставить свое мнение или поделиться полезным для читателей опытом.

Интересное в сети:

За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели.