Методы профилактики аритмии сердца

Профилактика аритмии сердца – это гарантия долгой жизни. Всем известно правило о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Оно работает всегда, и такой недуг, как аритмия, не исключение.

Профилактика болезни – это комплекс различных мероприятий, направленных на снижение риска нарушений ритма сердца, который предусматривает как медикаментозный, так и немедикаментозный подход. Аритмия может иметь серьезные последствия. Наиболее распространенными из них считаются тромбоз крупных и мелких сосудов, инфаркт и инсульт как следствие этих тромбозов.

В медицине существует такое понятие, как внезапная аритмическая смерть, которая, по статистике, наступает у 40% людей, не жаловавшихся ранее на работу сердечно-сосудистой системы. Это острый вопрос кардиологии. Так, инфаркт миокарда в 50% случаев является следствием все той же аритмии. Такой факт свидетельствует о том, что только врач-кардиолог после всех исследований способен определить, стоит ли заниматься профилактикой аритмии сердца уже сегодня.

У врачей принято условно кардиологических больных делить на относительно здоровых и тех, кто относится к группе риска. В группе риска по возникновению аритмии состоят:

• больные, у которых ранее был поставлен диагноз фибрилляция желудочков;
• больные ишемической болезнью сердца;
• пациенты, страдающие ожирением;
• пациенты, имеющие вредные привычки;
• больные, страдающие атеросклерозом.

Не стоит забывать, что с возрастом риск возникновения нарушения ритма работы сердца возрастает.

Профилактика заболевания состоит из основных пунктов:

• лечение взаимосвязанных заболеваний;
• соблюдение диеты;
• отказ от вредных привычек;
• умеренная физическая нагрузка
• контроль веса, артериального давления, сахара крови;
• медикаментозная профилактика недуга.

Разберем каждый пункт по порядку.

Лечение взаимосвязанных заболеваний, соблюдение диеты и отказ от вредных привычек

Очень часто аритмия является следствием совершенно иного недуга. Это явление может быть абсолютно не связано с сердечно-сосудистой системой. Возникновение аритмии часто обусловлено такими заболеваниями: всевозможными болезнями сердечно-сосудистой системы, болезнями щитовидной железы, неконтролируемым высоким артериальным давлением, инфекционными болезнями. В таком случае лечение направлено на устранение основного заболевания, следствием которого стала аритмия. Устранив первопричины, можно вылечить последствия.

Мы – то, что мы едим. И эта истина никак не могла обойти кардиологию. Профилактика и лечение любого заболевания начинаются с правильного питания. Для работы сердца особо важными являются два микроэлемента – калий и магний. Они обеспечивают равномерный ритм сокращения сердечной мышцы. Эти микроэлементы поступают в человеческий организм из продуктов питания. Поэтому очень важно знать, какие продукты их содержат, а в каких они есть, но их усвоение блокируется другими элементами. Например, в семенах подсолнуха довольно высокий уровень содержания магния, однако его усвоение практически равняется нулю из-за того, что оно блокируется фосфором и кальцием. К таким продуктам относятся и орехи, крупы, отруби.

Следует помнить, что необходимость в этих микроэлементах может возрастать при их интенсивной потере с потом, мочой и другими жидкостями, выводящимися из человеческого организма. Снижению уровня Mg и K способствует длительная как физическая, так и умственная работа, расстройства желудочно-кишечного тракта, нервная нагрузка в виде стресса, частое посещение бани и сауны.

При некоторых заболеваниях, когда пациент вынужден пожизненно соблюдать диетическое питание, которое не всегда сбалансировано, нарушено поступление K и Mg. К таким заболеваниям относится сахарный диабет, язвенный колит, болезни, связанные с приемом гормональных препаратов.

Список продуктов, содержащих K:

• картофель;
• морковь;
• капуста;
• все сухофрукты;
• орехи;
• крупы (овсяная и гречневая).

Список продуктов, содержащих Mg:

• морская капуста;
• морепродукты;
• бобовые;
• мед.

Важным в питании является и соблюдение режима приема пищи, а также употребление полезных продуктов. В рационе больше половины меню должны составлять овощи. Следует избегать переедания, употреблять минимум жиров. Переполненный желудок может сдавливать и вызывать раздражение вагусного нерва, который принимает участие в контроле ритма сокращений сердечной мышцы.

Кофеин, никотин и алкоголь являются активаторами вегетативной нервной системы, которая принимает участие в регулировке работы сердца. Эти вещества вызывают повышение артериального давления, что тоже не самым лучшим образом влияет на сердечно-сосудистую систему. А усиление диуреза способствует нарушению баланса микроэлементов в организме. Таким образом, вредные привычки могут опосредованно вызывать аритмию сердца с тяжелейшими последствиями.

Умеренная физическая нагрузка, контроль веса, артериального давления и сахара в крови

В профилактике аритмии сердца важное место занимают дозированная, умеренная физическая деятельность. Особенно важно заниматься умеренной физкультурой лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Занятия спортом способствует укреплению как самого сердца, так и организма в целом.

Более активные виды нагрузок, такие как бег, коньки и другие виды спорта, требуют обязательной консультации кардиолога.

Учеными доказано, что ожирение создает дополнительные заболевания. Лишний вес вызывает нарушение жирового обмена, способствующего повышению артериального давления и сахара крови. Все эти заболевания пагубно сказываются на работе сердечной мышцы. Может нарушаться проводниковая система сердца, тогда возникает аритмия. Профилактика в данном случае заключается в борьбе с лишними килограммами.

Снижение веса на 5 кг – это снижение артериального давления на 5 мм рт.ст.

Медикаментозная профилактика недуга

В профилактике аритмии сердца весомую роль играют медикаменты, употребление которых снижает риск возникновения нарушения ритма работы сердечно-сосудистой системы.

Когда больной принимает препараты с целью лечения основного заболевания, которое привело к возникновению нарушения ритма работы сердца, то, как правило, кардиолог параллельно в схему базового лечения дописывает антиаритмические препараты. Вместе с тем практически всем больным кардиологическими заболеваниями показано назначение препаратов, содержащих в своем составе калий и магний (Панангин). Такие препараты являются базовой профилактической мерой для всех сердечно-сосудистых заболеваний. Получить столь важные микроэлементы из пищи в полном объеме не всегда удается, поэтому созданы препараты, обеспечивающие насыщение организма нужными элементами в правильном соотношении.

Дополнительно можно употреблять витамин В6, способствующий быстрому всасыванию магния. Витамин В6 обеспечивает также быструю транспортировку магния в клетки человеческого организма, увеличивая скорость насыщения микроэлементами. Магний способствует быстрому току и всасыванию витамина В6 печенью.

Профилактика любого заболевания не требует усилий и не отнимает много времени и денежных средств. Во всем мире основная цель медицины – научить людей вести правильный образ жизни, сбалансированно питаться, следить за своим весом и артериальным давлением, сахаром в крови, отказаться от вредных привычек. Соблюдая такие несложные правила, вы не будете подвержены аритмии. Берегите свое здоровье!